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滇食和養(yǎng)——糖原異生主要在肝臟內進行，而且必須要大量的熱量來參與。飲食方面開始抗糖轉變，不再攝入糖分的話，就很容易激huo糖原異生。毫不夸張的說，它會不分晝夜的工作。利用大量熱量，就算是在食物中多攝取一些也并不容易長胖。食物中所攝取的營養(yǎng)是通過葡萄糖和脂肪酸成為能量，如果人類正常攝入糖分食物就不會產(chǎn)生糖原異生，因為體內不生成糖也可以從外面攝取，看似確實也很合理，然而這樣并不會比較大限度的消耗熱量剝奪了給身體瘦下來的機會?？靥鞘称反钆?-“滇和食養(yǎng)”——云南綠華食品有限公司。減脂控糖食品**咨詢控糖不是斷糖，所以碳水化合物以及水果、乳制品中的天然糖可以吃。這些糖對身體有益，只要控制好量就行。真正...

云南-***VEST滇食和養(yǎng)——“幸?！迸c“”不幸?！?，由腸內細菌決定！當我們受到壓力，體內的皮質醇會增加。皮質醇是腎上腺所分泌的人體必須he爾蒙，與糖、蛋白質、脂質的代謝有關。然而，若分泌過多，就會使擔任免疫功能的NK細胞活力降低。持續(xù)處在壓力下，人容易感冒，就是由于NK細胞的功能變差，mian疫力降低的緣故。而且，一旦mian疫力降低，在精神上會使人喪失自信，生命力越來越弱，活下去的意愿會變差。不過，如果多攝取膳食纖維，一個人即使受到再大的壓力，NK細胞也不會失去活力。也就是膳食纖維會給人帶來“生命力”。此外，研究也發(fā)現(xiàn)，容易患憂郁癥等精神疾病的人，膳食纖維的攝取量都偏低。因此，當心情不好...

綠華食品有限公司是一家注冊資本達1459萬美元的全日資企業(yè)。2004年成立于云南昆明，是一家農(nóng)產(chǎn)品銷往日本、美國的輸出型生產(chǎn)企業(yè)。作為一家出口導向型外資企業(yè)，卻將公司設立在交通不便的云南省，這是因為我們考慮到這里具備優(yōu)越的大氣、水質資源，污染少的土壤，四季如春的氣候，不使用農(nóng)藥也可以進行蔬菜栽培的環(huán)境。今后我們還將繼續(xù)不斷試驗，追求“一切只為健康”的食品，希望早在2000年前就提出“藥食同源”思想的中國人能夠前列世界，實踐“屬于21世紀的飲食養(yǎng)生”，實現(xiàn)“理想體質”。1、如果您覺得自己缺乏運動或肥胖，可以減少糖類(糖、大米、面條等淀粉類)的攝入量。2、注意選擇無糖乳制品(對牛奶不耐受的人推薦選...

云南綠華食品：社會進步帶來的飲食負擔：在一萬多年前，我們的祖先靠刀耕火種生存下來，他們以谷類、豆類、蔬菜為主要食物，為生存提供了碳水化合物、膳食纖維和維生素等；以動物、野果和堅果為副食提供脂肪、蛋白質和礦物質等。那時，食物加工是一個很簡單的過程，谷類用石頭碾磨成為碎片或粗粉，肉類用篝火加熱烤熟。簡單的加工方式更明顯的好處是食物整體破壞少，這種比較“粗”的食物食用時需要經(jīng)過人體內各個器guan的充分運動，并需經(jīng)過一段時間，才能被消化吸收。顯然，這樣的食物容易增強飽腹感?，F(xiàn)在看來，這種飲食對人體益多弊少，因為它使能量緩慢釋放，從而有利于延緩饑餓感，同時為骨骼肌提供能量，對胰腺也大有好處。對于我們所...

健康的成年人同樣應該食用益生菌，因為我們每天都會接觸到很多破壞益生菌的因素，比如環(huán)境污染，飲用經(jīng)氯處理過的水、酒精及食物中的防腐劑，工作壓力大，飲食不合理等，特別是我們每天吃的肉類、魚類都含有kang生素（因飼料中含有）殘留，都會減少體內的有益菌。如果能經(jīng)常性地食用益生菌，會讓腸道菌群處于平衡狀態(tài)，維持腸道年輕，減少人體衰老帶來的疾病，對人的健康是非常有益的。慢性腸炎吃益生菌有用嗎？伴有經(jīng)常腹瀉或每日排便多次的慢性腸炎通常存在腸道菌群失調，腸道黏膜微生物屏障功能衰減，此時如能經(jīng)常補充特定益生菌，有助于腸道健康。腹瀉時吃益生菌有用嗎？無論是病du感然或細菌感然引起的腹瀉，都存在腸道黏膜微生物屏障...

滇食和養(yǎng)——糖尿病的成因：1）首先年老人群更容易罹患糖尿疾病，隨著年齡變大，胰島素的分泌能力變弱，葡萄糖無法轉化為能量，引起代謝紊亂；2）其次可能是遺傳，糖尿病具有遺傳性，亞洲國家人群的胰島素分泌能力相對來說要比歐美國家的更低，一旦血緣親屬中有患糖尿病的，則本人也有可能罹患糖尿病，如果是父母中一方有糖尿病，則概率更高；3）后還跟飲食結構有關，飲食中經(jīng)常攝入高糖類飲食則容易導致超重或肥胖，進而引發(fā)糖尿病，其中高糖類飲食還包括淀粉，雖然甜度不高，但是含糖量卻很高；如果空腹血糖水平與餐后血糖水平之間存在較大差異，或者進食后血糖水平顯著升高，就要注意是否有患糖尿病的風險。容易得糖尿病的幾類人群：有糖尿...

云南綠華食品：人體內的脂肪是從哪里來的？20年前,幾乎所有的jian肥食譜都限制這些碳水化合物含量豐富的食品攝入，其理由是因為低碳水化合物膳食能使人很快地減輕體重。如前所述,限制碳水化合物的膳食,丟失的主要是體內的水分,而不是脂肪。更糟糕的是,低碳水化合物膳食會使你存儲在肌肉的糖原耗盡,這將導致你極易疲乏和精力不佳。在此，需要提醒的是,碳水化合物也不可無限制地吃。因為,膳食能量是否轉化為脂肪還取決于攝入食物的總能量，以及攝入食物的總能量與消耗總能量是否平衡。為了維持體重,你攝入的能量和消耗的能量要保持平衡,為了jian肥,你需要多消耗能量而少攝入能量。假如你的總能量平衡不好,你的體重就會上升或...

滇食和養(yǎng)——常見的糖尿病類型：①1型糖尿病病例較少，約占糖尿病人數(shù)的10%。但是幾乎所有年齡段均可發(fā)病，表現(xiàn)為多飲、多尿、消瘦明顯。由于胰島素分泌缺乏，許多病人甚至是因酮癥或酮癥酸中毒住院，才得知自己患上了糖尿?。?型糖尿病癥狀較為嚴重，一經(jīng)確診常常需要終生依賴外源性胰島素療愈。①2型糖尿?。焊鼮槌Ｒ?，約占糖尿病人數(shù)的90%。多發(fā)生在40歲以上的成年人，通常是在身體檢查中發(fā)現(xiàn)血糖異常，才發(fā)現(xiàn)患上糖尿病。大多數(shù)需要口服降糖藥物和/或胰島素療愈。③妊娠糖尿病：妊娠糖尿病也較為常見患者常有糖尿病家族史，分娩6周后重新檢查雖絕大多數(shù)可能恢復正常，但也有部分患者仍然是糖尿病，或者糖耐量異常。很多人會存在...

滇食和養(yǎng)——健康秘笈：為什么長期服用瀉藥會導致“結腸黑變病”？結腸黑變病是一種結腸黏膜脂褐色素沉著的非炎癥疾病。結腸黑變病的發(fā)生，一是由于便密本身就是結腸黑變病的發(fā)病因素，二是因便密而服用瀉藥，特別是長期服用蒽醌類瀉劑，可導致結腸黑變病的發(fā)生。如果不加以重視，未能及早發(fā)現(xiàn)和停用瀉藥，一旦病變持續(xù)發(fā)展下去，就會增加結腸ai的風險。科學證明，通過補充益生菌來調節(jié)腸道菌群才是解決便密的好方法。每天喝酸奶，還需要食用益生菌嗎？益生菌是否能發(fā)揮保障我們身體健康的作用取決于益生菌的活性和數(shù)量。雖然某些添加益生菌的酸奶中也含有益生菌，但是仍然需要補充益生菌。因為酸奶中的益生菌含量有限，而且必須在冷藏的情況下...

滇食和養(yǎng)——抗糖健康法--糖原異生的秘密：其實要想達到jianfei的目的,無論是限制糖分或是限制熱量都會有很大的效果。但對于jianfei人群來說,限制熱量是非常不容易的一件事。從基本的原理上看，身體攝入的熱量比消耗的熱量少就容易瘦，其實限制糖分也大同小異。然而，一味地限制熱量...意味著不用留意要不要吃米飯之類屬于糖分白的食品，—旦攝入,就會分泌出被稱之為月巴胖jisu胰島素,從而使得糖分在體內變成中性脂肪。所以就算你以為是保持瘦shen餐的范圍內，還是會有導致肥胖的因素隱患，這些脂肪就很容易被儲存在體內。像是既踩了剎車又踩了油門，都白搭了...那么，我們換一個方法...嘗試限制糖分攝入的...

云南綠華食品：社會進步帶來的飲食負擔：在一萬多年前，我們的祖先靠刀耕火種生存下來，他們以谷類、豆類、蔬菜為主要食物，為生存提供了碳水化合物、膳食纖維和維生素等；以動物、野果和堅果為副食提供脂肪、蛋白質和礦物質等。那時，食物加工是一個很簡單的過程，谷類用石頭碾磨成為碎片或粗粉，肉類用篝火加熱烤熟。簡單的加工方式更明顯的好處是食物整體破壞少，這種比較“粗”的食物食用時需要經(jīng)過人體內各個器guan的充分運動，并需經(jīng)過一段時間，才能被消化吸收。顯然，這樣的食物容易增強飽腹感。現(xiàn)在看來，這種飲食對人體益多弊少，因為它使能量緩慢釋放，從而有利于延緩饑餓感，同時為骨骼肌提供能量，對胰腺也大有好處。對于我們所...

滇食和養(yǎng)——BMI指數(shù)是什么?食身體質量指數(shù)BMI身體質量指數(shù)即BMI（BodyMassIndex）指數(shù)（身體質量指數(shù)，簡稱體質指數(shù)），由19世紀中期的比利時通才凱特勒較早提出，是與體內脂肪總量密切相關的指標，是常用的衡量人體胖瘦程度、是否健康的一個標準。計算公式：BMI=體重（千克）除以身高（米）的平方。BMI指數(shù)標準其中，相關疾病指心血管、ai癥等疾病。BMI值是一個中立而可靠的指標。男性理想BMI指數(shù)是22，女性理想BMI指數(shù)是19。BMI不是所有的人群都適合，如下人群不適合：未滿18歲；運動員；正在做重量訓練；懷孕或哺乳中；做過手術，身上有其他材料的患者；身體虛弱或久坐不動的老人。體質...

云南綠華食品：碳水化和物含量高的食物,不一定升糖指數(shù)高。為什么含等量碳水化合物的食物對血糖的影響不同呢?原因事因為消化率和消化速率！所以對一個同樣原料和同樣量的食物而言,在消化階段分解快的食物具有更高的血糖生成指數(shù)。消化分解快的碳水化合物血糖生成快,且上升幅度大,相反地,消化分解緩慢的碳水化合物,向血液中釋放葡萄糖是緩慢的,血糖水平上升就比較慢,因此具有較低的血糖生成指數(shù)。我們舉個水閘放水的例子吧。水庫的水閘門如果抬高一點,水庫中的水會緩緩流出,平穩(wěn)而且持續(xù);如果陡然快速拔出水閘門,大水會洶涌躍出,激流會漫過甚至沖垮堤壩造成危害。就像高xue糖生成指數(shù)的食物和低血糖生成指數(shù)的食物，雖然兩者提供...

云南綠華食品有限公司：大家都知道多喝水對身體很有好處，但是喝什么，怎么喝卻不是很了解。其實選擇早上來一杯溫開水是比較好選擇。溫開水可以解決晚上身體缺水的問題，并促進新陳代謝將廢物及時排出體外。更可以調節(jié)體液濃度，讓人更快地清醒過來。我們都喜歡白砂糖的甜味,在吃甜食時會感覺到幸福,糖雖然美味,但是卡路里含量高,容易升血糖,還會導致肥胖。運動不足的現(xiàn)代人,很難分解糖帶給身體的能量,分解不了的能量就會堆積成脂肪,是導致我們肥胖的主要原因。經(jīng)常吃糖還會導致皮膚粗糙、長痘、長皺紋。想要美容，甜食一定要少吃。但是現(xiàn)在生活壓力大，總有心煩意亂的時候，這時腦部更需要的就是糖分。想要吃甜食又怕胖，可以選擇糖類替...

云南綠華食品：一般減肥食譜首先會提及飲食要清淡少鹽。當我們食用過多的鹽時，隨著鹽中鈉的攝入量的增多，鈉會造成體內水的滯留，身體會水腫，體重也就會上升。而且，從健康的角度來看，超量的鈉還會造成血壓增高，增加心臟負擔，導致心力衰竭等，嚴重甚至會危害身體內代謝器guan的正常代謝環(huán)境，使得代謝能力下降，從而也會導致脂肪分解變得緩慢。通常調味料，腌制加工食物也含有大量的鹽，所以控鹽也需要控制這些食物的攝入?；蛘呖梢赃x擇一些更健康的調味產(chǎn)品，比如采用二次發(fā)酵技術的無添加醬油——減鹽醬油。此類醬油在保留醬油美味的同時減少約50%鹽分，并且不添加防腐劑和食品添加劑，是理想的調味產(chǎn)品。假如在家烹制美食，不加鹽...

滇食和養(yǎng)——無需忍耐，糖分攝入自然而然減少至1/3減fei，腦輕松，胃舒暢，彌補運動不足的飲食，控糖風格，無需忍耐，通過豪華的控糖飲食，維持美麗無需刻意勉強，輕松將糖分減少至1/3。羅漢糖：【150g/袋低卡低熱量，赤蘚糖醇羅漢果提取物，甜菊糖苷，天然代糖，替代白砂糖】。高蛋白理想面-咖喱味：【高蛋白代餐盒面蔬菜多不加添加劑凍干面含不飽和脂肪酸蝦青素主食代餐】。高蛋白理想面-豆乳味：【高蛋白代餐盒面蔬菜多不加添加劑凍干面含不飽和脂肪酸蝦青素主食代餐】。理想糙米飯：【173g/罐12種雜糧豆類不加添加劑每份9.4g膳食纖維搭配鰹魚拌飯料即食代餐】?；鹇槿曙灨桑骸?g*20小袋11.8%蛋白質不使...

云南滇食和養(yǎng)——有句話叫做「腸道年齡才是人體的真實年齡」，腸道里的益生菌含量就決定著腸道的年齡。當人體缺乏足量的益生菌，各種“毛病”也接踵而來：要想增加“好菌”的數(shù)量，*直接的方法就是多攝入有效益生菌。益生菌可以幫助人體改善消化機能、排便順暢。我們經(jīng)常可以在市面上看到很多乳酸菌飲料，但其實益生菌并不等同于乳酸菌。乳酸菌是指能夠自動代謝糖類，產(chǎn)生乳酸的菌種，具有促進腸胃消化的作用，但乳酸菌里只有很小的一部分屬于有效益生菌。定期補充乳酸菌，可以控制壞菌生長，保持腸道活力，改變便mi的情況。而一說起補充乳酸菌，大部分人首先想到的就是多喝酸奶和乳酸菌飲料，這些飲品雖然打著“含有幾億乳酸菌”的名號，...

云南綠華食品：所有的食物都能在體內釋放能量。單位重量食物釋放的能量常被作為度量食物導致肥胖的尺子。每克碳水化合物、蛋白質、脂肪產(chǎn)生的能量分別為4千卡、4千卡、9千卡。首先,大家要明白,提供相同的能量，所需碳水化合物食物數(shù)量比富含脂肪的食物數(shù)量多。例如,純碳水化合物白糖與純脂肪的烹調油比較,前者3茶匙的能量與后者1茶匙相當。也就是說,要提供相同的能量,所需糖的數(shù)量是油的3倍。再如,約1片面包大小的肉含有的能量與3個中等大小的土豆相當。午餐吃1片油炸雞肉相當于吃6片面包。一盤油炒米飯相當于2盤煮米飯。因此,假如你很餓,在吃食物前,應該避免高脂肪、高能量的食物。這樣才有利于維持體重或成功減飛。含脂肪...

云南滇食和養(yǎng)——有句話叫做「腸道年齡才是人體的真實年齡」，腸道里的益生菌含量就決定著腸道的年齡。當人體缺乏足量的益生菌，各種“毛病”也接踵而來：要想增加“好菌”的數(shù)量，*直接的方法就是多攝入有效益生菌。益生菌可以幫助人體改善消化機能、排便順暢。我們經(jīng)常可以在市面上看到很多乳酸菌飲料，但其實益生菌并不等同于乳酸菌。乳酸菌是指能夠自動代謝糖類，產(chǎn)生乳酸的菌種，具有促進腸胃消化的作用，但乳酸菌里只有很小的一部分屬于有效益生菌。定期補充乳酸菌，可以控制壞菌生長，保持腸道活力，改變便mi的情況。而一說起補充乳酸菌，大部分人首先想到的就是多喝酸奶和乳酸菌飲料，這些飲品雖然打著“含有幾億乳酸菌”的名號，...

人體內的脂肪是從哪里來的？——不少人堅持認為吃過多的面食、面包、土豆會發(fā)胖的觀念。在這里,想再講另外一個道理。從生物化學教科書中我們知道,要把碳水化合物轉變成脂肪,身體需要消耗總能量的23%，也就是說,在碳水化合物轉變成脂肪的過程中·身體消耗了你食用碳水化合物總能量的1/4、而只將剩余的3/4變成脂肪。而事實上,是在進食太多的時候,身體才會把這些碳水化合物轉化成體脂。在一般情況下,我們攝入的食物脂肪更容易被選擇首先轉化成體脂儲存起來。因為，食物中的脂肪轉變成體內脂肪儲存起來是一個高效的、無限制的過程,無論我們吃了多少脂肪,身體會非常方便、容易地去將其儲存于皮下,一點也不浪費。有一句俗...

控糖不是斷糖，所以碳水化合物以及水果、乳制品中的天然糖可以吃。這些糖對身體有益，只要控制好量就行。真正要控的是飲料、甜點、零食中的添加糖！也就是所有食品里人為加入的糖，包括蔗糖、果糖、葡萄糖。我們平時常吃的食物，有非常多人為加入的糖，有些你看得見，有些你看不見，所以就算天天在吃，也渾然不覺，可以把它們簡單劃分為2類。一類很明顯，就是所有甜食。比如蛋糕、餅干、巧克力、冰激凌。第二類是平時很難注意到的 “隱藏糖類食品”。也許你不喜歡吃甜食，但有可能你吃了很多隱形糖！比如，臘腸、培根這類加工肉類，里面會放入大量的糖，它們就屬于“隱形高糖”食物。除了臘腸，比如鴨脖、鳳爪、牛肉干……甚至腌漬豆干，這些食...

滇食和養(yǎng)——常見的糖尿病類型：①1型糖尿病病例較少，約占糖尿病人數(shù)的10%。但是幾乎所有年齡段均可發(fā)病，表現(xiàn)為多飲、多尿、消瘦明顯。由于胰島素分泌缺乏，許多病人甚至是因酮癥或酮癥酸中毒住院，才得知自己患上了糖尿??；1型糖尿病癥狀較為嚴重，一經(jīng)確診常常需要終生依賴外源性胰島素療愈。①2型糖尿?。焊鼮槌Ｒ?，約占糖尿病人數(shù)的90%。多發(fā)生在40歲以上的成年人，通常是在身體檢查中發(fā)現(xiàn)血糖異常，才發(fā)現(xiàn)患上糖尿病。大多數(shù)需要口服降糖藥物和/或胰島素療愈。③妊娠糖尿?。喝焉锾悄虿∫草^為常見患者常有糖尿病家族史，分娩6周后重新檢查雖絕大多數(shù)可能恢復正常，但也有部分患者仍然是糖尿病，或者糖耐量異常。很多人會存在...

滇食和養(yǎng)：餐后血糖升高很可怕嗎?就算是動脈硬化這種威脅生命的病灶,也并不是立刻就會發(fā)病,然而10年、30年間一直持續(xù)餐后高雪糖的狀態(tài)就會存在患病的風險。但就算不會立刻引發(fā)動脈硬化,一旦引發(fā),就會造成很嚴重的影響。常年反復地為了使血糖下降而過量分泌胰島素,胰臟的B細胞就會變得疲憊不堪,更壞的結果會使得B細胞壞死,導致胰島素不再正常分泌(胰島素分泌障礙)。其次肥胖激su常年分泌,會導致代謝癥候群或是肥胖,都會使得胰島素的功能逐漸減弱（胰島素抵抗）。胰島素分泌障礙加上胰島素抵抗就會引發(fā)糖尿病?；鸨靥鞘称?*--“滇和食養(yǎng)”——云南綠華食品有限公司。大連熱門控糖**電話綠化食品：吃的多就一定肥胖嗎?...

滇食和養(yǎng)——抗糖健康法--為什么需要抗糖？即使吃很多,也可以保持纖瘦的身材~只要你學會“正確地吃”…即便適量飲酒,也能維持健康的體魄。只要你學會“正確地喝”…盡管不需要大量運動,也可以降低體脂率~只要你掌握正確的方法…超簡單,但是卻能看見極大的效果~吃得飽,有酒喝,還不用辛苦健身把自己搞得大汗淋漓的抗糖“健康法”。來看看“抗糖**人”江部康二（日)醫(yī)生怎么說：我們的身體中存在著各種各樣的激su,每一種激su都有著自己的職責。其中胰島素的作用,就是將血糖輸送到肌肉細胞內,為機體提供能量來源。然而分泌胰島素的胰臟,有一部分全天24小時不間斷工作,這一部分被稱為“基礎分泌”，通常情況下基礎分泌下所產(chǎn)...

健康品牌食品——滇食和養(yǎng)。為什么需要抗糖化：，糖化的危害有:1、肥胖：（1）直接作用：一部分糖在胰島素的作用下分解，供應人體所需要的能量，另一部分糖在胰島素的作用下合成糖原貯存起來，但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪貯存到體內。（2）間接作用：當人體攝入脂肪的時候，就會分泌一種瘦素的物質，這種物質回給我們的大腦信號”吃飽了，不再吃了“，糖分會阻斷瘦素給大腦傳遞信號，于是就會更多的攝入脂肪”；2、骨質疏松：糖分會影響骨膠原蛋白，同時影響鈣質的吸收，導致骨質疏松癥；3、痛風：唐國良導致人體內源性尿酸的形成，二尿酸過高，就很容易引發(fā)痛風；4、記憶力下降：攝入過多糖分會導致海馬體萎縮，...

云南綠華食品：社會進步帶來的飲食負擔：在一萬多年前，我們的祖先靠刀耕火種生存下來，他們以谷類、豆類、蔬菜為主要食物，為生存提供了碳水化合物、膳食纖維和維生素等；以動物、野果和堅果為副食提供脂肪、蛋白質和礦物質等。那時，食物加工是一個很簡單的過程，谷類用石頭碾磨成為碎片或粗粉，肉類用篝火加熱烤熟。簡單的加工方式更明顯的好處是食物整體破壞少，這種比較“粗”的食物食用時需要經(jīng)過人體內各個器guan的充分運動，并需經(jīng)過一段時間，才能被消化吸收。顯然，這樣的食物容易增強飽腹感?，F(xiàn)在看來，這種飲食對人體益多弊少，因為它使能量緩慢釋放，從而有利于延緩饑餓感，同時為骨骼肌提供能量，對胰腺也大有好處。對于我們所...

健康的成年人同樣應該食用益生菌，因為我們每天都會接觸到很多破壞益生菌的因素，比如環(huán)境污染，飲用經(jīng)氯處理過的水、酒精及食物中的防腐劑，工作壓力大，飲食不合理等，特別是我們每天吃的肉類、魚類都含有kang生素（因飼料中含有）殘留，都會減少體內的有益菌。如果能經(jīng)常性地食用益生菌，會讓腸道菌群處于平衡狀態(tài)，維持腸道年輕，減少人體衰老帶來的疾病，對人的健康是非常有益的。慢性腸炎吃益生菌有用嗎？伴有經(jīng)常腹瀉或每日排便多次的慢性腸炎通常存在腸道菌群失調，腸道黏膜微生物屏障功能衰減，此時如能經(jīng)常補充特定益生菌，有助于腸道健康。腹瀉時吃益生菌有用嗎？無論是病du感然或細菌感然引起的腹瀉，都存在腸道黏膜微生物屏障...

云南綠華食品：隨著工業(yè)食品加工技術很大程度提高，整粒的谷類被研磨成精細的面粉，麥麩也被比較大限度地分離出來。19世紀高速滾簡磨面機的出現(xiàn)，面粉被磨得更加精細，以致看起來就像滑石粉一樣白和細膩。用它可以制作出松軟的面包和像“彈蜜”一樣的蛋糕，就是家里制作的饅頭也既好看又好吃。這些精細的白面粉獲得人們包括工業(yè)制造者的高度贊揚和喜愛。淀粉加工技術飛速發(fā)展，制造出更美味、更悅目和更長保質期的食品已不是一件難事。市場上松軟、細膩的各式糕點、面包等谷類食品早已琳瑯滿目、屢見不鮮了。與此同時，易消化、快速能量釋放的谷物食品、方便食品在市場上也悄然紅火起來，這些是每個消費者所意識不到的事實。隨著人們收人的增多...

滇食和養(yǎng)——抗糖健康法--糖原異生的秘密：其實要想達到jianfei的目的,無論是限制糖分或是限制熱量都會有很大的效果。但對于jianfei人群來說,限制熱量是非常不容易的一件事。從基本的原理上看，身體攝入的熱量比消耗的熱量少就容易瘦，其實限制糖分也大同小異。然而，一味地限制熱量...意味著不用留意要不要吃米飯之類屬于糖分白的食品，—旦攝入,就會分泌出被稱之為月巴胖jisu胰島素,從而使得糖分在體內變成中性脂肪。所以就算你以為是保持瘦shen餐的范圍內，還是會有導致肥胖的因素隱患，這些脂肪就很容易被儲存在體內。像是既踩了剎車又踩了油門，都白搭了...那么，我們換一個方法...嘗試限制糖分攝入的...

云南滇食和養(yǎng)——乳酸菌飲料中含糖量也是很高的，乳酸菌本身偏酸偏澀，商家為了改善口味，要在飲品中加入大量的糖。注意看營養(yǎng)標識和配料表的話，會發(fā)現(xiàn)這類飲品的含糖量非常高，養(yǎng)x多的含糖量已經(jīng)超過了可樂，一瓶100ml的乳酸菌飲料，糖分可以滿足、甚至超過人體一日糖分需求，在攝入益生菌的同時，也吸收了過多的糖分。與其選擇市面上活菌量低、含糖量過高的乳酸菌飲品，自己在家簡單自制一杯無糖酸奶，可以更加安心，且方便快捷地獲取有效益生菌。Plavest品牌現(xiàn)推出【發(fā)酵】系列產(chǎn)品，總合生源粉末富含高膳食纖維及多種維生素，乳酸菌含量高，為腸內細菌細菌提供食物，搭配理想酸奶素發(fā)酵酸奶，有益菌加上有益菌的增殖成分，每日...