攀巖的基本要領(lǐng)：抓，用手抓住巖石的凸起部分。摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開攀巖，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動身體。蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負(fù)擔(dān)?？?，利用自身的柔韌性，避開難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動身體。自然漂流一般是在水流比較淺且平緩的河道中進(jìn)行自然漂流就是讓每個游客自由自在地參與漂流活動。高空體驗(yàn)?zāi)募覂r格優(yōu)惠

春季旅游注意事項(xiàng)1．春季的天氣的是多變的，如果選擇這個時候出行，需要準(zhǔn)備足夠抵抗低溫的衣服。如果是去南方，不妨帶上一柄輕便好看的小傘。2．如果是要在春季去南方旅游，比較好事先確認(rèn)當(dāng)?shù)剡@時是不是梅雨季節(jié)。如果是，就帶雨傘吧，或者帶上一件漂亮方便的雨衣。3．如果是要在春季去北方旅游，有必要了解會不會遭遇沙塵暴。如果遇到沙塵暴，可以蒙住頭的大紗巾或者大帽子；不沾風(fēng)沙的雨衣或者別的大外套，注意衣服的領(lǐng)口、袖口、下擺可要扎緊！褲子的腰部、褲腳也不要漏風(fēng)！4．春季旅游過敏，如果對花粉過敏，比較好就別去看花了；如果海鮮過敏，就別貪吃海鮮；如果對昆蟲或者動物皮毛過敏，就別鉆樹叢，而且要遠(yuǎn)離動物。帶好必要的過敏藥物。高空體驗(yàn)?zāi)募覂r格優(yōu)惠一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成的水上漂流運(yùn)動。

漂流是一種體能與膽量的挑戰(zhàn)，在你尋求刺激、享受快樂的同時，要注意安全，并掌握一些技巧。漂流過程中，由于全程跌水區(qū)及大落差區(qū)很多，不要攜帶怕沾水的東西，以避免掉落或損壞。戴眼鏡的朋友事先用皮筋系上。必須全程穿著救生衣，防止不注意的時候翻艇。在漂流的過程中需注意沿途的箭頭及標(biāo)語，可以幫助你提早警覺跌水區(qū)。在下急流時，要抓住艇身內(nèi)側(cè)的扶手帶，坐在后面的人身子略向后傾，雙人保證艇身平衡并與河道平行，順流而下。當(dāng)艇受卡時不能著急站起，應(yīng)穩(wěn)住艇身，找好落腳點(diǎn)后才能站起。

漂流，原來是人類一種原始的涉水方式，二戰(zhàn)之后成為一項(xiàng)真正的戶外運(yùn)動。漂流初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項(xiàng)真正的戶外運(yùn)動，是在二戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成的水上漂流運(yùn)動。在我國，漂流運(yùn)動的起步較晚，大多數(shù)的水上漂流活動還只停留在小范圍的對自然河段的利用上，而真正開發(fā)出來的商業(yè)性河流資源還比較少。隨著人們戶外活動項(xiàng)目的不斷拓展和技術(shù)技能的不斷提高，也許在不久的將來，漂流也能作為一項(xiàng)競技性的運(yùn)動給人們帶來更多的刺激和歡樂。攀巖時要系上安全帶和保護(hù)繩，配備繩索等以免發(fā)生危險。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)在整個市場中，競爭也是越來越激烈，就目前來看，和拓展培訓(xùn)發(fā)生競爭主要有：特色旅游、軍旅培訓(xùn)、商務(wù)休閑、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)、素質(zhì)教育等。旅游是一個發(fā)展相對成熟的行業(yè)，但是旅游市場的競爭異常激烈，門檻低，利潤低，使用紅海藍(lán)海理論來分析，顯然，傳統(tǒng)的旅業(yè)已經(jīng)處于紅海狀態(tài)，不值得再投資、再投入這個行業(yè)。拓展培訓(xùn)公司又結(jié)合旅游的形式，開展旅游拓展培訓(xùn)的形式。市場中很多旅游公司，也推出了拓展培訓(xùn)和旅游相結(jié)合的特色旅游，在旅游的同時，穿插一兩個業(yè)余級別的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目。拓展培訓(xùn)是結(jié)合了體驗(yàn)和拓展培訓(xùn)兩者優(yōu)點(diǎn)的一種新型體驗(yàn)式培訓(xùn)方式，大都和軍訓(xùn)、打造紀(jì)律性團(tuán)隊(duì)和強(qiáng)調(diào)執(zhí)行力有關(guān)。其他的幾個，我們不再贅述，基本上是和特色旅游同樣的道理，它們都是結(jié)合了拓展培訓(xùn)的一些特點(diǎn)。自助旅游使所有的花費(fèi)都可依自己的喜好來支配，行程可彈性調(diào)整，又可深入了解當(dāng)?shù)孛袂轱L(fēng)俗。高空體驗(yàn)?zāi)募覂r格優(yōu)惠

漂流成為一項(xiàng)真正的戶外運(yùn)動，是在二戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來的。高空體驗(yàn)?zāi)募覂r格優(yōu)惠

拓展培訓(xùn)是以體育技術(shù)為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運(yùn)用獨(dú)特的情景設(shè)計(jì)，通過創(chuàng)意獨(dú)特的拓展培訓(xùn)項(xiàng)目-巨人梯專業(yè)戶外項(xiàng)目體驗(yàn)，幫助參與者改度及心智模式以期完善行為達(dá)到追求美好生活愿望的訓(xùn)練方式。它是一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。大多以培養(yǎng)合作意識和進(jìn)取精神為宗旨，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升團(tuán)隊(duì)生產(chǎn)力和競爭力的目的。目前我國在公務(wù)員能力培養(yǎng)、學(xué)生素質(zhì)拓展教育、軍人及警察心理行為訓(xùn)練、問題青少年心理修復(fù)、社區(qū)及婚姻家庭構(gòu)建方面都有應(yīng)用。高空體驗(yàn)?zāi)募覂r格優(yōu)惠