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專業(yè)筋膜槍的選購事項(xiàng)

來源: 發(fā)布時間:2022-09-08

筋膜槍和按摩器的區(qū)別在于用的人不同,按摩器主要是針對肌肉和身體穴位進(jìn)行按摩,適合普通人群。筋膜槍主要是通過筋膜按摩的方法,針對的是健身人士。按摩器可以設(shè)定15分鐘或30分鐘進(jìn)行按摩,筋膜槍的時間是10分鐘到15分鐘。筋膜槍在使用過程中就是利用內(nèi)部特殊定制的高速電機(jī)來轉(zhuǎn)動***頭,并且產(chǎn)生很高頻率的振動可以深入肌肉深層,緩解肌肉緊張的狀態(tài),也能夠使細(xì)胞得到更好的生長發(fā)育空間,還可以改善運(yùn)動之后身體帶來的酸脹疼痛感。由于筋膜槍的按摩力度是非常大的,很多消費(fèi)者在使用筋膜槍之后都會對肌肉造成負(fù)擔(dān),為了避免這種情況發(fā)生,一定要注意使用的時間,不可以長期的使用筋膜槍。比起按摩器來說,筋膜槍是不能盲目使用的,實(shí)際上它就是一款電動肌肉按摩儀器。用筋膜槍按摩肚子達(dá)不到減少肚子上脂肪的目的。專業(yè)筋膜槍的選購事項(xiàng)

購買筋膜槍主要考慮以下幾點(diǎn):

1、電機(jī):無刷電機(jī)噪聲小、能耗低、壽命長、功率大等特點(diǎn)。

2、推力:推力即按停工作時筋膜槍的力量,一般選擇能夠達(dá)到10kg以上推力的筋膜槍。

3、續(xù)航:電池作為筋膜槍重要的部件之一,續(xù)航的長短也是至關(guān)重要,選2000mAh以上。

4、重量:筋膜槍過重的話拿著太累,過輕的話,又會沒有下壓力,所以筋膜槍的重量在1kg以下比較好。

5、振幅:振幅就是按摩頭前后運(yùn)動的距離,決定了肌肉振動的來回幅度和深度。振幅10mm左右即可。

6、分貝:一般低于60分貝,不會影響到別人。 網(wǎng)紅筋膜槍使用方法現(xiàn)如今筋膜槍如此火爆,和它放松筋膜的功能離不開。

在劇烈運(yùn)動過后使用筋膜槍是有效果的,但需要正確使用。要注意的是,筋膜槍是一個放松肌肉筋膜、消除疲勞的健身工具,不是美腿或者減脂工具。使用時候要注意以下幾個事項(xiàng):

1.運(yùn)動造成組織損傷時,禁止使用如發(fā)生拉傷、扭傷、挫傷的時候,禁止使用,以免發(fā)生進(jìn)一步損傷;

2.不可使用在大血管神經(jīng)上如腋窩、頸動脈、股動脈等重要部位上不能使用;

3.骨突、關(guān)節(jié)、頭部也不能使用有人使用在頭部導(dǎo)致耳石脫落而暈倒,也有人半月板損傷使用在膝關(guān)節(jié)上后癥狀加重。

4.長期缺乏運(yùn)動的人不宜使用因?yàn)椴贿\(yùn)動的人肌肉松弛,需要的不是更放松,而是鍛煉。

斜方肌是由于我們?nèi)粘5皖^、玩電腦、看手機(jī)過多導(dǎo)致肩膀上側(cè)處于收縮緊張的狀態(tài)。首先我們用圓頭或者平頭由斜方肌從上向下打;因?yàn)樾狈郊∈怯捎谖覀內(nèi)粘B柤缦蛏嫌昧υ斐傻?,因此我們需要用反方向進(jìn)行放松;注意放松的時候夾緊背闊肌,因?yàn)楸抽熂∈切狈郊〉膶辜∪猓缓蟊3旨绮肯鲁?。接著就是向上下抬手臂的同時配合筋膜槍放松,會加大對斜方肌的放松,沿著手臂的移動去放松可以很大程度感受到肌肉的深層放松;,可以在斜方肌較大快的地方多停留10秒鐘。選購筋膜槍時一定要選擇無刷電機(jī)。

正確使用筋膜槍的方法:

1、找一個較為舒適的姿勢,身心處于放松狀態(tài),順著人體肌肉紋理和筋膜走向按摩。比如籠統(tǒng)來說,胸部肌肉是橫向的,腿部肌肉是豎向的。

2、如需要加強(qiáng)力度的話,稍微施加些許壓力,筋膜槍會自動調(diào)節(jié)提升按摩速度,加深按摩力度,直抵更深層的肌肉。

3、針對不同部位選擇相應(yīng)的按摩頭。氣墊頭模擬空心手掌拍打肌肉,可用于全身肌肉放松,U形頭適用于脊椎兩側(cè)肌肉,肩部斜方肌按摩;球形頭適合全身大部分肌肉放松。

4、學(xué)會控制按摩時間。不要長時間停留在一個地方瘋狂擊打,緩慢地且?guī)е欢Χ鹊挠巫?,在同一個部位比較好停留不超過1分鐘。并不是打的強(qiáng)度越大,向下壓得越重,放松效果就越好。

5、找到合適的按摩力度。循序漸進(jìn),從低頻振幅開始,不要勉強(qiáng)自己使用過高頻率的模式,使用筋膜槍時,并非“感覺越痛越好”。用力過度容易損傷肌肉,導(dǎo)致血管破裂,肌肉血腫。根據(jù)個人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整,在無痛感且感覺舒適的范圍內(nèi)是比較合適的。 筋膜槍選擇主要考慮三點(diǎn):穩(wěn)定性、振幅深度、振動頻率。共享筋膜槍怎么選購

筋膜槍雖好,但一定要注意,并不是身體的每一個部位都能使用筋膜槍來放松。專業(yè)筋膜槍的選購事項(xiàng)

隨著智能硬件、電子產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)與銷售;物聯(lián)網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)及移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)服務(wù);計算機(jī)軟硬件開發(fā)及網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)技術(shù)開發(fā);企業(yè)管理咨詢(不含人才中介服務(wù)、信托、證券、期貨、保險及其它金融業(yè)務(wù));國內(nèi)貿(mào)易,貨物及技術(shù)進(jìn)出口。(法律、行政法規(guī)決定禁止和規(guī)定在登記前須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目除外);充電樁銷售;“國標(biāo)”的相繼出臺,細(xì)化規(guī)定越來越嚴(yán)格,一些不守規(guī)矩的企業(yè)被迫退出。近兩年來,智能硬件、電子產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)與銷售;物聯(lián)網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)及移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)服務(wù);計算機(jī)軟硬件開發(fā)及網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)技術(shù)開發(fā);企業(yè)管理咨詢(不含人才中介服務(wù)、信托、證券、期貨、保險及其它金融業(yè)務(wù));國內(nèi)貿(mào)易,貨物及技術(shù)進(jìn)出口。(法律、行政法規(guī)決定禁止和規(guī)定在登記前須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目除外);充電樁銷售;的發(fā)展增速有所回落,資本市場整體逐步降溫,資本者也不再盲目跟風(fēng),回歸理性。近幾年來,不少企業(yè)開始探索新的風(fēng)口,紛紛跨入海外智能硬件、電子產(chǎn)品的技術(shù)研發(fā)與銷售;物聯(lián)網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)及移動互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的開發(fā)、技術(shù)咨詢、技術(shù)轉(zhuǎn)讓、技術(shù)服務(wù);計算機(jī)軟硬件開發(fā)及網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)技術(shù)開發(fā);企業(yè)管理咨詢(不含人才中介服務(wù)、信托、證券、期貨、保險及其它金融業(yè)務(wù));國內(nèi)貿(mào)易,貨物及技術(shù)進(jìn)出口。(法律、行政法規(guī)決定禁止和規(guī)定在登記前須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目除外);充電樁銷售;資本領(lǐng)域,期待開辟新的天地。不少地區(qū)都以成為了資本者們新的聚集地。但是,相關(guān)地區(qū)正式實(shí)施新政后,也讓不少遠(yuǎn)赴海外的中國資本者經(jīng)歷了一場前所未有的動蕩。隨著年輕品質(zhì)用戶逐漸成為銷售的主力軍,我國居民赴遠(yuǎn)赴海外熱情有增無減。與以往不同的是,這批年輕旅行者對銷售提出了新的要求,所以海外那種,能為用戶帶來一站式到家服務(wù)而大受追捧,成為一種新時尚。經(jīng)調(diào)查,在筋膜槍發(fā)展方面,有業(yè)不少人嘗到了甜頭,但更多的用戶群則是成為被拖累的一方,消耗了許多精力卻沒有換來更好收入。對此,不少業(yè)內(nèi)企業(yè)表示,體驗(yàn)度是出問題比較多的地方,因此在雙方訂立條款的時候權(quán)責(zé)一定要明確,這樣才能確保不出問題。專業(yè)筋膜槍的選購事項(xiàng)

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標(biāo)簽: 筋膜槍