用眼過度的人多吃這道菜，讓你的眼睛明又亮！這個季節(jié)對大部分北方的朋友來說真的異常干燥，不只皮膚特別缺水，甚至連我們的眼睛都需要補水，不得不高呼一聲太難了!那么我們除了多喝水，還有什么可以補充眼睛所需營養(yǎng)，讓眼睛blingbling亮起來!說起吃點護眼菜，大家肯定會想到胡蘿卜和玉米，其實還有一種菜，它保護眼睛也特別厲害。那就是老人常說的豌豆尖，又叫龍須菜，莖葉柔嫩，味美可口，是一種好的且營養(yǎng)豐富的綠色蔬菜，含有大量維生素，對于保護視力有很大的幫助，特別適合經(jīng)常熬夜用眼、眼睛干澀疲勞的朋友食用。豌豆尖含豐富纖維，能加快腸道蠕動的速度，有助預防;富含葉綠素、維生素C及維生素B族，對消除疲勞、養(yǎng)眼護膚有一定的作用。而且豌豆尖適宜暑熱消渴者，患有瘡癤之人士，患有、低血壓，，糖尿病、心臟病等患者有清熱之功效。那么豌豆尖該如何吃才好呢?下面小春就為大家介紹一道比較好吃的蒜蓉豌豆尖~配料：豌豆尖300g、蒜4瓣、鹽適量、油適量豌豆尖去掉老葉、洗凈并濾去多的水分，蒜去皮搗碎。炒鍋放入適量的食用油，油溫5成熱時放入蒜爆香。放洗凈的豌豆尖，用筷子上下翻炒，且要注意油熱，火急，不能炒太熟了，這樣做出來的菜比較脆。黃豆豆視力健康管理機構(gòu)以良好的服務(wù)和改變?yōu)橹辽献非蟆Ｔ颇弦暳τ柧氈行募用撕貌缓?/p>

家長可以自己記錄并建立孩子的視力小檔案。關(guān)注并記錄孩子視力情況，便于在孩子眼部出現(xiàn)病癥時可以及時有效的采取相應(yīng)醫(yī)療措施。早發(fā)現(xiàn)孩子假性近視的周期很短，通常只有2-3個月的時間，一旦形成真性近視就不可逆了。因此，媽媽們一定要學會通過細節(jié)判斷孩子視力問題，才能做到早發(fā)現(xiàn)。出現(xiàn)以下幾個行為時，很可能說明孩子視力已經(jīng)出現(xiàn)問題，家長要帶著孩子去天視力檢查：◆看物體時經(jīng)常瞇眼：近視引起的瞇眼動作是眼瞼輪匝肌收縮作用的結(jié)果，其原理是要是為了使瞳孔變小，進入眼睛中的光更少，增強聚光，因而看東西更清楚。瞇眼會使孩子眼睛周圍肌肉過度緊張，引起酸脹疼痛等癥狀?！糇⒁饬Σ患校汉⒆釉趯W習，比如看書時，經(jīng)常注意力不集中。孩子在逃避用眼疲勞給自己帶來的精神上的壓力，特別是當孩子不愿意或者無法表達時，家長一定要留意了?！糍N近物體看東西：當孩子看物體時總要跟物體貼得很近，讀書寫字時常常抱怨屋子里的光線太暗時，要考慮到孩子可能患有近視?！艚?jīng)常歪著頭看物體：一些患有早期近視的兒童常常會歪著頭看物體。這是因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。早鍛煉如果孩子出現(xiàn)了上述行為，媽媽們要及時帶著孩子到視光中心鍛煉視力。湖北視力改善中心加盟歡迎各界朋友蒞臨參觀。

臨床工作中，常有家長說：“近視了，眼鏡越戴近視度數(shù)越深的!”其實這個觀念是錯誤的。只要眼鏡度數(shù)配準了，度數(shù)加深不是戴眼鏡造成的。相反，如果不戴眼鏡，由于看不清物體，容易視疲勞，更容易導致近視度數(shù)加深。另外，如果是屈光不正(近視、遠視或散光)伴有弱視的孩子，戴眼鏡是弱視比較好的方法，不戴眼鏡反而會讓其錯過的好時機。那么為什么有些孩子自從開始戴上眼鏡后，度數(shù)越來越深呢?其實這跟戴眼鏡沒有直接關(guān)系，而是因為孩子的近視又進展了。至于近視為什么會持續(xù)進展，原因很復雜，至今為止對近視的發(fā)展原因仍沒有一個定論，但是有一些危險因素，已經(jīng)明確(1)近距離用眼時間過長一方面現(xiàn)在孩子的學業(yè)壓力越來越重，內(nèi)很長時間花在讀書寫字上，另一方面，由于電子產(chǎn)品的急速發(fā)展，很多兒童長時間使用電腦、電視、Ipad、手機，長時間的近距離用眼是導致近視度數(shù)加深的罪魁禍首。(2)戶外活動時間缺乏有研究發(fā)現(xiàn)兒童在戶外活動的時間長，可以在一定程度上降低患近視的風險。目前，很多孩子的戶外活動時間縮短，也是導致近視度數(shù)加深的原因之一。(3)視覺環(huán)境不良讀書寫字的姿勢不正確，趴著看書和寫字，躺在床上看書、玩手機，學習時光線不充足。

為什么新眼鏡需要適應(yīng)幾天？很多剛配了新眼鏡的朋友，在剛開始戴新眼鏡的時候都會有一些不適應(yīng)的情況，而這些不適應(yīng)的情況往往在佩戴新眼鏡幾天至2周左右會逐漸消失，跟個人的身體素質(zhì)、眼睛的調(diào)節(jié)能力等等有關(guān)系。下面安視樂給大家說說常見的一些不適應(yīng)的情況舊眼鏡使用周期對于一些舊眼鏡使用了比較久的朋友，剛換了新眼鏡，即使屈光度數(shù)沒有發(fā)生變化，佩戴新眼鏡也會出現(xiàn)短期的不適應(yīng)。這種不適應(yīng)主要是由于新舊鏡片的清晰度、透光率、前傾角、面彎、鼻托位置高低等不一樣，等同于給眼睛換了一個新環(huán)境，所以難免出現(xiàn)短期的不適應(yīng)。屈光度數(shù)屈光度數(shù)發(fā)生變化，是造成新眼鏡不適應(yīng)的主要原因。包括近視度數(shù)和散光度數(shù)、軸位的變化。如果新舊眼鏡的屈光度數(shù)變化比較大的話，則較容易會出現(xiàn)不適應(yīng)，且適應(yīng)期相對會久一點;新舊眼鏡的屈光度數(shù)變化越小，出現(xiàn)不適應(yīng)的可能性越小，適應(yīng)期則更短。新舊眼鏡的鏡框大小新舊眼鏡的鏡框大小不一樣，也會出現(xiàn)不適應(yīng)的情況。這是由于鏡框大小的不一樣，眼睛感受到的視野寬度也不一樣，會出現(xiàn)短期的不適應(yīng)。新眼鏡在適應(yīng)期可能出現(xiàn)哪些不舒適感呢?不舒適情況這些可能出現(xiàn)的不舒適情況包括：頭暈，兩眼感覺不對焦，看物體出現(xiàn)變形。黃豆豆視力健康管理機構(gòu)努力實施人才興廠,優(yōu)化管理。

近視眼給孩子們帶來的危害不只停留在視力下降上！眼睛是心靈的窗戶，提早戴上小眼鏡的孩子們不但會遭遇近視引起的諸多并發(fā)癥而使眼睛健康受到威脅，甚至有可能在他們童年成長的旅途中也因為近視心靈健康亮起了“警示牌”。隨著科學技術(shù)的迅猛發(fā)展，科技產(chǎn)品潮水般地侵入我們生活的各個角落，改變了大家原有的生活習慣。孩子們過早地接觸電腦、電視及手機等電子產(chǎn)品，長期受到輻射而影響眼睛的正常發(fā)育。不但如此，學習壓力大、每天缺乏必要的體育鍛煉和不科學的飲食結(jié)構(gòu)共同作用加速引起孩子眼睛出現(xiàn)過度疲勞的現(xiàn)象，進而導致近視的發(fā)生。機構(gòu)研究結(jié)果顯示：患有近視的孩子需要花4分鐘才能夠完成正常視力的孩子3分鐘即可完成的作業(yè)量。按照這一個比例換算，正常視力的孩子每天的學習時間是8個小時的話，那么近視的孩子則可能需要花10個小時左右才能完成同等的學習量，整整多消耗了2個小時。同時，家長需要關(guān)心的是：視力低下的孩子在學習過程中由于用眼過度，不能夠正常放松眼部肌肉，非常容易出現(xiàn)眼睛、干澀甚至充血等視力疲勞的現(xiàn)象，通常近距離用眼15分鐘左右即會出現(xiàn)上述癥狀，而視力健康的孩子一般也只是持續(xù)40分鐘左右。我們愿與您共同努力，共擔風雨，合作共贏。北京眼鏡店加盟政策

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三、避免使用不潔毛巾或公共洗臉用具，以防，這樣也可以預防近視眼。四、預防近視眼要做到充足睡眠及戶外活動，時常遠望綠色植物。以上就是對近視眼的預防介紹，對近視眼的預防一定要從小做起。家長須知的近視眼的預防要點介紹近視眼是一種對青少年健康十分不利的疾病，特別是會影響他們未來的職業(yè)規(guī)劃，讓家長擔心不已。那有沒有好的近視眼的預防措施呢?下面就為大家講講常見的近視眼的預防措施。一般，常見的近視眼的預防措施有：近視眼的預防首先就是要養(yǎng)成青少年看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離?？磿c寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線，這也是保護眼睛不得近視眼的方法。看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。教育青少年改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書，以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞。云南視力訓練中心加盟好不好

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