西葫蘆炒雞蛋：將西葫蘆切片，胡蘿卜去皮切片，4個雞蛋打散備用。炒鍋上火燒熱，放食用油，先放雞蛋液炒成雞蛋塊，盛出備用，再放底油，放胡蘿卜翻炒半分鐘，再放西葫蘆片翻炒斷生，加雞蛋塊，加鹽調(diào)味，即可出鍋裝盤?；ㄉ坭金W的大黃米湯圓是買的，平時冷凍保存在冰箱里。早上只需要燒一鍋開水，放湯圓，煮熟后會漂浮在上面，煮的時候放適量枸杞，好吃又好看。很多朋友都犯愁早餐做什么，其實家常早餐是比較好做，因為想吃什么都可以試著做一做，不用太復(fù)雜，接地氣的早餐才比較受歡迎。避免過多的糖分和加工食品，因為它們會導(dǎo)致能量崩潰和不健康的體重增加。哈爾濱方便快速的早餐

【榨菜肉絲湯面】所需材料：掛面150克、榨菜1袋、豬肉100克、油菜1棵、油鹽適量、蔥1段、姜1片、醬油1湯匙、白胡椒粉1茶匙、雞精半茶匙。做法步驟：1.把油菜葉子剝下來，投洗干凈，蔥切蔥花，姜切末，豬肉切成筷子左右粗的絲，加入少許白胡椒粉，淀粉，少許水，抓勻，這樣肉絲炒的口感嫩，口感不老。2.鍋加油燒熱，下入蔥花，姜末爆香。3.下入肉絲翻炒，將肉絲炒散開，將肉絲翻炒至顏色變白，淋入醬油，將肉絲翻炒上色，下入榨菜翻炒均勻。4.淋入適量水，加入少許鹽，雞精，白胡椒粉，燒開，煮1-2分鐘，關(guān)火，盛出待用。5.鍋加水燒開，下入掛面，將掛面煮熟，下入油菜燙熟，一起撈出，放在涼開水中投涼，撈出瀝凈水，將面條和油菜放在大碗中。6.加入榨菜肉絲和湯汁，撒點蔥花，吃時拌一下即可。方便元氣早餐菜場供貨早餐應(yīng)該包含足夠的脂肪，以幫助身體吸收營養(yǎng)和保持飽腹感。

上海曼哈敦實業(yè)有限公司三條鹿食品分公司小編介紹，【醬油蛋炒飯】所需材料：剩米飯1碗、雞蛋2個、油適量、小蔥1棵、生抽2湯匙、老抽1/3湯匙。做法步驟：1.準(zhǔn)備好所需材料，把剩米飯撥散開，不要粘在一起。2.雞蛋磕入碗內(nèi)，攪打均勻，蔥切蔥花。3.鍋加油燒熱，淋入雞蛋液，待雞蛋也稍凝固，用筷子劃散，炒成小塊，盛出待用。4.鍋內(nèi)再添加少許油，下入蔥花炒香，下入米飯翻炒均勻，將米飯炒散，下入雞蛋塊翻炒均勻。5.淋入2勺生抽，1/2勺老抽，大火翻炒均勻，盛出即可。

牛奶玉米汁、煎餃、西蘭花拌木耳、混合堅果、棒棒奶酪、西柚。牛奶玉米汁：煮熟的甜玉米一根，切下玉米粒，和500ml牛奶一起放進破壁機里，啟動“果汁”功能制作，30秒即可做出一大杯牛奶玉米汁。這種做法的奶香玉米汁比較香甜，但是需要過濾一下再飲用，口感更好。煎餃：包好的餃子，冷凍的或現(xiàn)包的都可以用來做煎餃，方便又省事。平底鍋燒熱，放食用油，把生餃子放進鍋里擺好，小火煎1-2分鐘，底部有焦黃后倒入面水，水量到餃子三分之二處，蓋上鍋蓋，燒開后，再轉(zhuǎn)中小火煎至鍋內(nèi)水分減少，打工鍋蓋，收干湯汁即可出鍋。早餐應(yīng)該包含足夠的蛋白質(zhì)，以幫助身體修復(fù)和建立肌肉。

上海曼哈敦實業(yè)有限公司三條鹿食品分公司小編介紹，早餐吃什么比較不好呢？國內(nèi)調(diào)查資料顯示，我國居民不吃早餐的比例較高，尤其是在城市里的年輕人。在20～29歲的女性群體當(dāng)中，不吃早餐者竟高達60%。在中年人中，不吃早餐或隨便吃一點應(yīng)付肚子者也不在少數(shù)。在吃早餐的人群中主要有以下幾種類型：1. 將剩飯剩菜作為第二天的早餐；2. 漢堡包、炸雞翅、薯條等的西式早餐；3. 油條加豆?jié){的早餐；4. 蔬菜水果加牛奶的早餐；5. 吃幾塊餅干和巧克力作為填肚子的早餐。選擇低糖分的食物可以幫助控制血糖水平和減少能量崩潰。呼和浩特職工早餐

吃早餐可以降低糖尿病的風(fēng)險，因為它可以控制血糖水平。哈爾濱方便快速的早餐

【鮮蝦面】做法步驟：1.準(zhǔn)備好所需材料，小白菜洗凈，瀝凈水分，面條選用鮮面條，口感勁道，用掛面也可以。2.把大蝦剪去蝦須和蝦足，再用牙簽挑去蝦線，把蝦頭用剪刀剪下來，放在碗內(nèi)待用，蝦身用剪刀把蝦背剪開，這樣容易入味，把蝦身放到碗內(nèi)，加入料酒，白胡椒粉、少許鹽，抓勻，腌制10分鐘，這樣可以去除蝦的腥味。3.鍋內(nèi)加入油燒熱，下入蝦頭、蔥花、姜絲、蒜片一起翻炒，用炒勺輕拍蝦頭，把蝦黃擠壓出來，有的顏色就會變得紅潤。4.加入適量的水，再加入鹽，生抽和料酒，燒開，煮2-3分鐘，把蝦頭的鮮味煮出來。5.將蝦頭和蔥姜蒜一起撈出來不要。6.下入蝦身煮制1-2分鐘。7.再下入面條煮制，把面條煮至快熟時，下入青菜，一起煮熟，關(guān)火，盛出，把熟雞蛋剝?nèi)ネ馄?，切成兩半，擺在碗內(nèi)，一碗鮮味十足，營養(yǎng)味美的鮮蝦面就做好了。哈爾濱方便快速的早餐

上海曼哈敦實業(yè)有限公司三條鹿食品分公司是以紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售、服務(wù)為一體的一般項目：食品銷售(銷售預(yù)包裝食品) ；食用農(nóng)產(chǎn)品零售；食用農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)；互聯(lián)網(wǎng)銷售(除銷售需要許可的商品)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動)一般項目：食品銷售(銷售預(yù)包裝食品) ；食用農(nóng)產(chǎn)品零售；食用農(nóng)產(chǎn)品批發(fā)；互聯(lián)網(wǎng)銷售(除銷售需要許可的商品)。(除依法須經(jīng)批準(zhǔn)的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主開展經(jīng)營活動)企業(yè)，公司成立于2022-09-15，地址在上海市閔行區(qū)莘福路396號第3幢318室。至創(chuàng)始至今，公司已經(jīng)頗有規(guī)模。公司具有紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品等多種產(chǎn)品，根據(jù)客戶不同的需求，提供不同類型的產(chǎn)品。公司擁有一批熱情敬業(yè)、經(jīng)驗豐富的服務(wù)團隊，為客戶提供服務(wù)。味彌城致力于開拓國內(nèi)市場，與食品、飲料行業(yè)內(nèi)企業(yè)建立長期穩(wěn)定的伙伴關(guān)系，公司以產(chǎn)品質(zhì)量及良好的售后服務(wù)，獲得客戶及業(yè)內(nèi)的一致好評。我們本著客戶滿意的原則為客戶提供紙皮燒麥，小餛飩，早餐，冷凍食品產(chǎn)品售前服務(wù)，為客戶提供周到的售后服務(wù)。價格低廉優(yōu)惠，服務(wù)周到，歡迎您的來電！