一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不dai表健康。建議*高不可過肩。 二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。 三是有氧器材。何志堅博士說，有的老年人在太空漫步機上加大步幅，跨度達到160度到180度，把太空漫步機當成“動態(tài)劈腿器”，這是相當危險的。因為可能會導致髖關節(jié)韌帶松弛，易引發(fā)脫臼。何博士建議，老年人應該重復多做一些低強度的有氧運動。 四是力量器材。（1）單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒必要做得太快太猛，不必要盡百fen百的努力。有中度癥狀椎間盤突出癥的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個以上體重的垂吊，其功用相當于垂吊牽引。（2）原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。上海質量健身器材銷售服務供應

中國健身器材行業(yè)在迅速發(fā)展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏zhi名品牌，產(chǎn)品附加值較低，同時，與國際先進水平相比，中國不少生產(chǎn)企業(yè)還處在仿制生產(chǎn)階段，產(chǎn)品研發(fā)和技術創(chuàng)新能力不足。在消費領域，與歐美等發(fā)達國家相比，健身器材產(chǎn)品在家庭的普及率及用于健身運動的人均消費還很低。 因此，中國健身器材工業(yè)企業(yè)必須抓住新的發(fā)展形勢，加大科技創(chuàng)新，努力提高產(chǎn)品質量，加強自主研發(fā)能力，有關部門應盡快制訂出健身器材統(tǒng)一的技術安全標準，加強售后服務。只有這樣才能在新形勢下立于不敗之地。奉賢區(qū)大規(guī)模健身器材銷售服務什么價格中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀80年代末。

而且，跑步時如果向上躍起和老年人就不適于通過劇烈的跑步方式健身。而跑步機在設計上越來越科學，能通過傳送帶上的緩沖裝置，減少對膝蓋的沖擊和背部的沖擊。 另外，科學設定了運動強度的跑步機能過糾正室外跑步者運動隨意的問題，通過保持一定的運動節(jié)奏和強度，幫助健身者在*短的時間內獲得*大的有氧訓練的效果。明顯提高心肺功能。而且由于跑步機都是參考人體生理機構設計的，所以運動者還能通過使用機器糾正以前錯誤的跑步姿勢。

首先，明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果。應該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉腰腹部和腿部就選健騎機或健腹輪等。至于想進行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去專業(yè)健身房，可以輔助有規(guī)律的室外器械鍛煉。 其次，考慮居住環(huán)境與居住條件。一個適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會提升生活品質。一般來說，單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時，有些功能由于空間的限制，并不能真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動，也會dada降低健身的熱情。 第三，價格適中。不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價格相對較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是完全可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。 第四，售后服務要注重。購買健身器時也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點。家用跑步機已為越來越多的人接受，成為家庭健身的****。

中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀80年代末，隨著中國加入WTO和北京申奧的成功，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機遇，健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機。 2006年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值51,537,399千元，比2005年同期增長24.61%；實現(xiàn)累計產(chǎn)品銷售收入49,740,392千元，比2005年同期增長24.2%；實現(xiàn)累計利潤總額1,821,317千元，比2005年同期增長18.62%。 2007年1-12月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值61,313,721千元，比2006年同期增長19.39%；2008年1-10月，中國體育用品工業(yè)企業(yè)實現(xiàn)累計工業(yè)總產(chǎn)值55,906,766千元，比2007年同期增長16.67%。常用的室內健身房健身器材。長寧區(qū)正規(guī)健身器材銷售服務費用是多少

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智能跑步機也指多媒體跑步機，即在傳統(tǒng)跑步機的儀表盤上增加了音樂、視頻（電影）、網(wǎng)絡視頻、Wifi等功能，增強了娛樂功能的跑步機讓用戶的跑步過程更加輕松，有效的解決了傳統(tǒng)跑步機給用戶帶來的枯燥感覺；多媒體跑步機的發(fā)展*初重點在于顯示屏幕的彩色化，但是隨著Android系統(tǒng)的發(fā)展和普及，一些企業(yè)逐漸開發(fā)了不同屏幕尺寸的多媒體跑步機；智能跑步機的另外一個含義是，跑步機可以從網(wǎng)絡下載和存儲跑步訓練計劃，用戶只要根據(jù)自己的年齡、體重等情況選擇具體的計劃就可以了，在整個跑步過程中，不需要手工調節(jié)速度和坡度等參數(shù)，跑步機會自動執(zhí)行用戶選擇的跑步計劃，即自動調節(jié)坡度、速度等參數(shù)。上海質量健身器材銷售服務供應

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