體適能的概念起源于美國(guó)。1971年，美國(guó)總統(tǒng)體育和體育委員會(huì)給出的體能定義被接受。這意味著除了日常工作之外，個(gè)人能力足以享受休閑，能夠應(yīng)對(duì)突然的變化和壓力。美國(guó)體育醫(yī)學(xué)會(huì)定義了體能：“身體健康是指身體能夠以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動(dòng)，而不會(huì)過(guò)度疲勞，不可預(yù)測(cè)的緊急情況”。雖然不同的國(guó)家和組織對(duì)身體健康的書面表達(dá)方式不同，但重要概念可以概括為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境的適應(yīng)性。公眾對(duì)身體健康的認(rèn)知存在著普遍的誤解，認(rèn)為身體健康等同于身體健康，這是極其錯(cuò)誤的，會(huì)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的結(jié)果產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。尚馳愛(ài)教育品質(zhì)好、服務(wù)好、學(xué)生滿意度高。山東少兒游泳

體能是一切特殊運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)送孩子去學(xué)跆拳道，孩子3歲左右。、籃球、足球等特殊運(yùn)動(dòng)，眾所周知，如果兒童沒(méi)有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，長(zhǎng)期單一的特殊運(yùn)動(dòng)很容易造成不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響骨骼生長(zhǎng)的發(fā)育。6歲以下兒童往往下肢力量不足，骨骼尚未完全發(fā)育。長(zhǎng)期練習(xí)這種單一的特殊運(yùn)動(dòng)很容易打破兒童的發(fā)育平衡，導(dǎo)致腳踝受傷、骨骼畸形等問(wèn)題。體能是全能的，是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所有運(yùn)動(dòng)都包括體能訓(xùn)練的一部分。對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)，單獨(dú)把身體健康作為訓(xùn)練的基本項(xiàng)目，系統(tǒng)地訓(xùn)練、科學(xué)地為孩子打下良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，6歲以后再進(jìn)行其它專項(xiàng)訓(xùn)練，事半功倍，兒童受傷較少。淄博滑板培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的聯(lián)系電話兒童體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)——尚馳愛(ài)教育。

體能訓(xùn)練是指人體在訓(xùn)練中的能力，包括速度、力量、敏捷、協(xié)調(diào)、耐力等。兒童的身體發(fā)育在每個(gè)時(shí)期都是不同的，父母應(yīng)該根據(jù)不同時(shí)期的特點(diǎn)幫助孩子進(jìn)行身體訓(xùn)練，以提高孩子的身體素質(zhì)，但這些應(yīng)該建立在科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，而不是因?yàn)橛?xùn)練而損害孩子的肌肉和骨骼。4-5歲兒童體能訓(xùn)練的重要性：在幼兒期，父母除了智力訓(xùn)練和靈活性訓(xùn)練外，還應(yīng)該訓(xùn)練兒童的身體素質(zhì)。為了使兒童更健康地成長(zhǎng)，在相應(yīng)的成長(zhǎng)階段進(jìn)行更好的活動(dòng)，兒童必須具有良好的身體素質(zhì)。兒童體能訓(xùn)練是促進(jìn)各系統(tǒng)正常發(fā)展的基礎(chǔ)，也是影響兒童未來(lái)發(fā)展的重要因素之一。

很多家長(zhǎng)不太了解“兒童體適能”他們通常對(duì)這個(gè)概念有各種各樣的疑問(wèn)，“什么是兒童體能？”、“和籃球、足球訓(xùn)練有什么區(qū)別？”、“跳不是體育課嗎？”、“體能對(duì)孩子有什么好處？”什么是兒童體能？？體適能 Physical Fitness 這一概念源自美國(guó)，是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。世界衛(wèi)生組織“體適能”定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù)，而不是過(guò)度疲勞，而是要有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)對(duì)緊急情況。尚馳愛(ài)教育為學(xué)生打造高水準(zhǔn)、高質(zhì)量的教學(xué)。

從健康的角度來(lái)看，體適能是指身體能夠正常處理日常工作，享受生活，處理緊急情況的功能。它分為健康的身體健康和熟練的身體健康。健康健身的主要內(nèi)容如下：心肺耐力：也稱為有氧耐力，是身體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康健身中重要的因素。柔軟質(zhì)量：指關(guān)節(jié)可以在沒(méi)有疼痛的情況下移動(dòng)的大范圍。它對(duì)于保持人體的運(yùn)動(dòng)能力和防止運(yùn)動(dòng)損傷具有重要意義。技能健身包括敏感性、平衡性、協(xié)調(diào)性、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時(shí)間。這些元素是從事各種運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。尚馳愛(ài)教育愿與各界朋友攜手共進(jìn)，共創(chuàng)未來(lái)！山東少兒體適能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

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體能可分為健康體能和技能體能（1）健康體能的主要要素：身體組成：人體各種成分的百分比，如脂肪百分比、腰臀比、身高體重指數(shù)等；肌肉力量適應(yīng)性：肌肉產(chǎn)生的大力量；肌肉耐久性適應(yīng)性：肌肉或肌肉群的持續(xù)收縮是身體正常工作的基礎(chǔ)；心肺耐力適應(yīng)性：又稱有氧耐力，是指在心肺循環(huán)中攜帶氧氣、為肌肉提供營(yíng)養(yǎng)的能力；柔韌性適應(yīng)性：通常，肌肉組織和關(guān)節(jié)可以在大范圍內(nèi)移動(dòng)（2）技能體能的要素包括：敏感性、平衡性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和反應(yīng)速度。山東少兒游泳

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