木耳百合西芹炒荷蘭豆做法：荷蘭豆100克(摘去兩頭)，西芹去葉切段，百合干和黑木耳少許(分別泡發(fā))。西芹和荷蘭豆飛水片刻撈出，燒油鍋至七成熱，炒荷蘭豆變色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少許水燒2分鐘。加鹽、雞精煸炒。銀耳補(bǔ)脾開(kāi)胃、清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、被稱“菌中明珠”。銀耳多糖提高免疫力，適用于老弱婦孺和病后體虛者。銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收；易有飽脹感，消化差的老人少吃。銀耳湯過(guò)夜只要保存得當(dāng)(密閉冰箱冷藏)，可食用。香菇主要進(jìn)行干制加工，干制后香味更加濃郁！常州營(yíng)養(yǎng)蟲(chóng)草花干貨批發(fā)商

平菇做法也多種多樣，常見(jiàn)的也是炒肉、燒湯、油炸等。椒鹽平菇做法：1、平菇洗干凈撕成手指粗細(xì)的條狀，瀝干水；2、碗中打入兩個(gè)雞蛋攪拌成蛋液，再加入適量面粉和淀粉攪拌均勻形成糊糊；3、鍋中倒多的油燒熱，將平菇裹上面糊糊逐一放油里炸，出鍋裝盤(pán)后撒上椒鹽，既是菜也是零食。杏鮑菇因?yàn)橛行尤蕷馕锻瑫r(shí)口感綿潤(rùn)如鮑魚(yú)，所以得這個(gè)名字。杏鮑菇菌柄又粗又長(zhǎng)，菌蓋很小，幾乎和菌柄直徑相當(dāng)。涼拌杏鮑菇做法：1、杏鮑菇沿長(zhǎng)度方向切開(kāi)，放蒸鍋蒸20分鐘，晾涼后手撕成條；2、用小米辣、生抽、鹽、醋、香油、香菜、蔥花等調(diào)料做成涼拌汁，澆在杏鮑菇條上，攪拌均勻即可。聊城養(yǎng)殖黑木耳干貨供貨商女性朋友多吃桃膠可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白！

教你幾種常見(jiàn)菌菇類(lèi)干貨的正確泡法，真正好吃又營(yíng)養(yǎng)。市面上賣(mài)的菌類(lèi)一般都是干貨，需先經(jīng)過(guò)泡發(fā)才能烹制食用。前段時(shí)間，“一男子吃了泡發(fā)三天的黑木耳中毒進(jìn)ICU”的新聞引發(fā)熱議。常用的菌菇類(lèi)干貨怎么泡發(fā)科學(xué)？現(xiàn)詳細(xì)為您介紹黑木耳、銀耳、香菇這三類(lèi)。在教你怎么吃、怎么泡的同時(shí)還為你推薦專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生食譜哦~黑木耳含鐵量豐富。木耳中的維生素K降低血液黏稠度，預(yù)防，被稱“食品阿司匹林”。鮮木耳含感光物質(zhì)卟啉，食用后經(jīng)陽(yáng)光照射會(huì)引起日光性皮疹。干木耳經(jīng)暴曬，大部分卟啉已分解，經(jīng)水浸泡，剩余的卟啉溶于水，水發(fā)的干木耳才可安全食用。消化功能較弱的老年人別吃涼拌木耳，比較好燉煮熟。黑木耳和紅棗一起煲湯，每晚一小杯，利于人體吸收。

菌類(lèi)干貨的品種有平菇、金針菇、草菇、姬菇(小平菇)、杏孢菇、雞腿菇、香菇、茶樹(shù)菇、猴頭菇、木耳等等，除此之外，燕窩和靈芝也是屬于菌菇類(lèi)蔬菜。菌類(lèi)，一大類(lèi)不含葉綠素、不能進(jìn)行光合作用的異養(yǎng)生物。沒(méi)有根、莖、葉的分化，不含葉綠素等光合色素（極少數(shù)光合細(xì)菌除外），不能進(jìn)行光合作用?；ü绞且环N比較特殊的香菇。是人為控制溫度和濕度的條件之后長(zhǎng)大的，花菇跟一般的香菇比起來(lái)，肉質(zhì)更加的肥厚，而且吃起來(lái)清脆的爽口。花菇也可以風(fēng)干之后制作成干貨，想吃的時(shí)候直接用清水泡發(fā)了，之后就可以吃了?；ü礁韶洷４鏁r(shí)間很長(zhǎng)，而且做法非常豐富，不管是炒著吃還是燉湯喝都是可以的。杏鮑菇作為常見(jiàn)的菌菇干貨很受大家的喜愛(ài)！

共生型菌菇——和植物根部形成共生關(guān)系：如牛肝菌、雞油菌等，有的來(lái)自我國(guó)的“菌菇圣地”云南，有的需要稍作處理，是需要有一定經(jīng)驗(yàn)或烹飪技巧才能激發(fā)他們真正風(fēng)味的蘑菇。寄生型菌菇——侵入活的寄主體內(nèi)生長(zhǎng)：如冬蟲(chóng)夏草。這類(lèi)蘑菇季節(jié)性強(qiáng)，而且對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求苛刻，是需要用心烹制才不會(huì)浪費(fèi)的珍貴美味。不同食用菌的烹飪技巧和特點(diǎn)：一般情況下，菌菇類(lèi)適合煮、快炒，適合咸鮮口味，適合搭配蒜，不太適合搭配姜、蔥、香菜。香菇可以幫助男性朋友增強(qiáng)身體！聊城養(yǎng)殖猴頭菇干貨貨源

菌菇干貨批發(fā)需要注意什么?常州營(yíng)養(yǎng)蟲(chóng)草花干貨批發(fā)商

猴頭菇又叫做猴菇，猴蘑，猴頭菌等等名稱，猴頭菇算是一種味道鮮美的山珍，所以又有“山珍猴頭、海味魚(yú)翅”的說(shuō)法，因?yàn)楹镱^菇的肉質(zhì)鮮嫩，味道香椿，所以還有“素中葷”的說(shuō)法。猴頭菇和熊掌，燕窩，魚(yú)翅一起并稱為四大名菜。適合清炒，能夠很好的保留其營(yíng)養(yǎng)元素和口感。猴頭菇燉雞湯準(zhǔn)備食材如下：猴頭菇1個(gè)，雞腿1只，豬大骨頭2塊，棗(干)2顆，食鹽1茶匙，姜1塊。具體做法如下：干制猴頭菇1顆，用1碗水，1茶匙細(xì)鹽，浸泡隔夜，第二天早上將鹽水倒掉，再反復(fù)換水洗幾次，把菇蒂剪掉，鍋內(nèi)煮開(kāi)水，將猴頭菇放入煮5分鐘，再撈出備用，準(zhǔn)備雞腿1只，豬骨兩塊，鍋內(nèi)燒溫水，放入雞腿及豬骨，姜片，煮開(kāi)水，保持中火再煮5分鐘至煮出泡沫，將水倒掉，將肉類(lèi)沖洗干凈，鍋?zhàn)酉磧糇⑷胄滤湃肴忸?lèi)，猴頭菇，紅棗，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮1小時(shí)，放鹽調(diào)味！常州營(yíng)養(yǎng)蟲(chóng)草花干貨批發(fā)商

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