維生素的種類很多,目前已知的約有30余種,按其溶解性可分為兩大類：一類為水溶性維生素,包括維生素C和B族維生素；另一類為脂溶性維生素,如維生素A、D、E、K等。每種維生素都具有多種不同的生理功能，具體可以涉及到能量生成、物質代謝、細胞生長、系統(tǒng)發(fā)育、神經興奮傳導等等。普通人全每天都需要通過各種食物來獲取不同的維生素，才能更好的維持身體機能的正常運轉。運動健身人群身體活動量大、身體出汗量大，更需要攝入更多的維生素，才能獲得更好的運動表現(xiàn)和運動能力。蛋白果凍是健身必需品也是比較好的即食零食，既好吃又沒有負罪感，為身體提供了肌肉生長必須的蛋白質。龍華區(qū)能量果凍咨詢報價

在決定要不要買代餐食品之前，大部分人幾乎都會先問一個問題，它真的有用嗎？

有用。而且代餐食品不是營銷套路，它背后是有著科學依據(jù)的，簡單來說就是幫著你制造熱量差。眾所周知，當人體通過食物攝入的熱量低于身體消耗的熱量時，就能達到減重的目的。

同時，《中國肥胖預防和控制藍皮書》里提到，“膳食控制是常見、常用、容易執(zhí)行的體重控制方法”，而在常見膳食控制的方法中，限能量平衡膳食則是其中沒有健康風險，適合所有人的減肥方法。 深圳Lit7高蛋白果凍好吃嗎外出補充蛋白質不方便的時候，隨時來一袋高蛋白果凍，便捷方便又營養(yǎng)。

Lit7高蛋白果凍身形小巧，可輕易裝入隨身口袋或手提袋、小型包包內，攜帶、食用都更方便。針對運動健身人群、辦公室加班黨而言，及時補充一份快手的蛋白質是非常必要的，沖泡蛋白粉又比較麻煩，但是又不能找到快速便攜的來源，Lit7高蛋白果凍來幫你解決。Lit7高蛋白果凍一袋即含有18g蛋白質，8種維生素和3種礦物質，還額外添加4小巧便攜，輕松攜帶，不僅在辦公室補充蛋白質，也可以外出出差補充蛋白質以及在辦公室加餐代餐不再煩惱。

鈣不是肌肉生長的必需物質，但它有助于肌肉的生長。健身的人很需要補鈣，因為肌肉的收縮，心臟的跳動等都要消耗鈣。鈣很容易隨排尿從體內流失，進行力量練習的人更需要攝入足量的鈣，因為高蛋白的飲食會使排尿增多。如果尿液所含的鈣超過所吸收的鈣，那么身體就會從骨骼中提取鈣，從而使鈣的流失大幅度增多。力量練習的目的是增強骨骼的力量和密度，如果長年在健身房鍛煉卻又忽視了必要的補鈣，那么長久下去就會造成慢性缺鈣癥。補鈣的話，推薦牛奶等天然食物，但是有時候補充不太方便的時候，可以選擇一些較為方便的補鈣食品，要求那必須是好吸收、適合每天補充，味道好而且很方便獲取，比如Lit7高蛋白果凍，內含18g蛋白質，同時添加8種維生素和鈣、鐵、鋅等天然礦物質，是補充運動營養(yǎng)的好幫手。充分滿足運動健身、增肌減脂、新銳運動零食派和都市白領人群對蛋白質維生素礦物質營養(yǎng)補充的需求。

那么一個人每天到底需要多少蛋白質呢？這與一個人的年齡、性別、勞動強度以及體重多方面有關。一般來說，對于較輕勞動強度的成年人，每天每公斤體重攝入0.8—1.2克的蛋白質已經足夠,隨著勞動強度的加大，對蛋白質的需要量就越多。對于健美人群來講，也是根據(jù)肌肉大小、運動強度、持續(xù)時間、運動頻率、運動目的來決定蛋白質的攝入量的，一般健身人群每天每公斤體重至少攝入2克左右的蛋白質。但蛋白質攝入過多也是不利于身體健康的,如引起熱量過剩，導致體脂增加；造成機體脫水和體液酸化；鈣的丟失增加；加重身體的代謝負擔。辦公室補充蛋白質不方便？試試開蓋即食的高蛋白果凍吧，7秒一袋。深圳Lit7高蛋白果凍好吃嗎

提高卡路里輸出，以此來提升身體的熱量缺口，身體才會調動脂肪參與消耗，你的身材才會慢慢瘦下來。龍華區(qū)能量果凍咨詢報價

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