盆底肌康復=骨盆康復？盆底肌康復與骨盆康復是完全不同的兩個概念。女性的盆底是由盆底肌構成的主動支持系統(tǒng)、筋膜等結締組織構成的被動支持系統(tǒng)、骨骼及韌帶構成的混合支持系統(tǒng)共同構成，產后是否需要進行骨盆和盆底肌的康復，需要通過專業(yè)的測評，根據不同的情況，再進行康復診療。產后骨盆的修復可以有效托起盆腔內的，一定程度上減少了對盆底肌的壓力，輔助盆底肌恢復。而強健的盆底肌可以幫助骨盆保持穩(wěn)定性。如果有骨盆問題，一般需要先修復骨盆。月月康產品不僅外觀美觀，更注重實用性，確保每一位媽媽都能感受到效果。清鎮(zhèn)盆骨康復的項目有哪些

惡露排得越干凈越好，如果惡露沒有排好，臟東西留在身體里就會引發(fā)各種后遺癥，子宮肌瘤就是典型的后遺癥，肚子鼓鼓下不去有的媽媽生完孩子一年，甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個月似的，雖然覺得有些影響形象，但是總認為生完孩子就這樣，并不當回事，但事實上，這不是一種正常現(xiàn)象。造成產后大肚楠的原因，一方面是和子宮沒有完全恢復好有關系；另一方面新媽媽在生完孩子以后由于體內的濕寒氣重導致宮寒，造成肚子上脂肪堆積。很多媽媽還會因為產后骨盆恥骨聯(lián)合沒有閉合，盆腔空間寬，導致內臟下垂，顯的肚子很大。后遺癥：例假不規(guī)律、顏色發(fā)深，有血塊、血渣子；體形不好恢復，大肚楠，再也沒有緊致的小蠻腰。貴陽盆骨修復項目怎么收費月月康盆骨康復產品具有良好的透氣性，保持皮膚干爽舒適。

骨盆后傾的康復訓練骨盆后傾的康復訓練需要從4個方面去改善：一，松解緊張的肌肉，如：大腿后側腘繩肌、下腹部肌肉、臀大??；二，加強薄弱肌肉群訓練，如：腰背肌、腹?。蝗?，激發(fā)被抑制的肌肉，如屈髖肌群；第四，日常生活活動糾正，如避免久坐、保持正確坐姿（尤其要避免葛優(yōu)躺）、不坐過軟的沙發(fā)等。1.放松大腿后側腘繩肌骨盆后傾時大腿后側腘繩肌過度收縮。2.腹直肌拉伸3.臀大肌拉伸4.加強髂腰肌骨盆后傾時髂腰肌肌力變弱。5.加強腰背部肌肉6.加強腹肌7.激發(fā)屈髖肌群

如果對于自己是否是骨盆后傾通過目測法還是覺得模棱兩可不能確定，可以通過以下三個簡單的方法判斷是不是骨盆后傾：靠墻站立法：背部和臀部都貼住墻壁，手握拳后放到腰椎和墻壁見的空隙中，正常的腰椎弧度剛好將拳頭塞滿空隙，骨盆后傾人的拳頭無法塞入這個空隙；稱重法：使用兩個相同的電子秤，骨盆左右兩側體重不同的骨盆有問題；體式檢測法：以坐位前屈體式檢測骨盆是否后傾，會感覺到雙腿后側肌肉僵硬，伸直不能伸直，腰背部肌肉容易緊張，背部向后弓起。選擇月月康，就是選擇專業(yè)與安全的雙重保障。

傷后3～4周必須由專業(yè)醫(yī)生確定骨折開始愈合后，方可開始練習。(1)開始輕柔的髖關節(jié)活動度練習：但必須是在床上仰臥進行，同時必須保證輕柔緩慢主動動作。不可勉強進行，更不能由非專業(yè)人員幫助推拿。整個練習過程控制在無或微痛范圍內。10～15次/組，2～3組/日。先練習髖關節(jié)屈伸，再練習內外旋，然后練習外展內收(2)開始直抬腿練習：盡量伸直膝關節(jié)后直腿抬高至足跟離床15cm處，保持至力竭為1次，5～10次/組，2～3組/日。(3)開始后抬腿練習：盡量伸直膝關節(jié)后直腿抬高至足尖離床5cm處，保持至力竭為1次，5～10次/組，2～3組/日。傷后6～8周(1)骨折愈合程度至牢固可側臥時，開始側抬腿練習：盡量伸直膝關節(jié)后直腿抬高至無痛角度，保持至力竭為1次，5～10次/組，2～3組/日。(2)經專業(yè)醫(yī)生復查許可后，開始負重和平衡練習：隨骨折愈合的牢固程度，負重由：1/4體重→l/3體重→1/2體重→2/3體重→4/5體重→100%體重逐漸過渡?？稍谄桨褰】党由献尰纪蓉撝兀悦鞔_部分體重負重的感覺，逐漸至可達到患側單腿完全負重站立。5分鐘/次，2次/日。選擇月月康盆骨康復產品，您將享受到專業(yè)的康復服務和高質量的產品，幫助您恢復健康和生活質量。修文骨盆修復價格怎么樣

產后修復，選擇月月康，讓美麗與健康同行，為您的產后生活增添色彩。清鎮(zhèn)盆骨康復的項目有哪些

產后一年內是腹直肌恢復的黃金時期，配合腹直肌分離，能有效促進產后腹直肌分離的康復，減輕產后背部的疼痛，對肌群進行強化訓練，增加肌肉的彈性和活動性。所以寶媽們千萬不要錯過哦！產后修復第三步：骨盆閉合骨盆位于人體的中心，就像是穩(wěn)固高樓的地基，上承脊柱，下啟關節(jié)，支撐身體結構，同時還有保護子宮和膀胱的作用。女性的骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和恥骨共同圍成。其中，骨盆前方的恥骨聯(lián)合和后方的雙側骶髂關節(jié)負責連接各組成骨，上述三個關節(jié)中有數(shù)條“能屈能伸”的韌帶。孕育中的機體，各種反應都是環(huán)環(huán)相扣的。從孕晚期開始，在孕的作用下，恥骨聯(lián)合及雙側骶髂關節(jié)內韌帶松弛、打開骨縫，以利于寶寶的順利娩出。即使是剖宮產，孕晚期胎兒降入骨盆（入盆），此時恥骨聯(lián)合處就已松弛，而這骨間的毫厘之隙，就是造成疼痛不適與腰臀腹肥胖的“元兇”，順產與剖宮產都難逃于此。清鎮(zhèn)盆骨康復的項目有哪些