目前發(fā)現(xiàn)，在所有人工照明中，白熾燈的可見光光譜**接近自然光，是一種色溫非常好的燈。但由于這種燈發(fā)光效率低、能耗高、壽命短，在人工照明的更迭中被淘汰，甚至威脅到國家能源，還被許多國家禁用?；貧w正題，白熾燈**接近自然光，難道不是對眼睛比較好的嗎？并非如此，白熾燈只是在可見光區(qū)域內(nèi)**接近自然光，在波長大于780nm的區(qū)域并不一樣，其紅外線含量非常高。長期照射這種含有高紅外線的燈光，容易患上白內(nèi)障。紫外線和紅外線是導致人眼發(fā)生白內(nèi)障的主要原因，所以白熾燈和鹵素燈的光源并非對眼睛比較好。接下來談?wù)凩ED燈。我用分光光譜儀測試了屋頂?shù)倪@盞LED燈，它的光譜如下圖所示。LED燈是在白熾燈和鹵素燈之后發(fā)明的，其工作原理是藍光LED芯片+YAG淡黃色熒光粉，芯片先發(fā)出藍光，然后藍光穿過熒光粉，激發(fā)出黃光，兩光混合**終形成我們看到的白亮燈光。 零藍譜 LED 臺燈照，護眼光芒似星耀，無有害藍光擾擾，寫詩抒情意裊裊。重慶LED護眼臺燈廠家價格

近期，醫(yī)學報道了日本九州大學聯(lián)合北海道大學的一項實驗。在相同光照環(huán)境下，夜間光照對兒童的睡眠影響更大，對褪黑素的抑制作用約為成年人的兩倍。褪黑激和素是大腦松果體分泌的一種內(nèi)源性激和素，其分泌與晝夜節(jié)律的調(diào)節(jié)以及睡眠、覺醒周期有關(guān)。而夜間藍光會抑制褪黑素分泌，導致睡眠品質(zhì)下降，還可能引發(fā)人類多種健康風險問題。如今，家里的人工照明及電子產(chǎn)品眾多，手機、電腦、電視、平板、臺燈等各式照明燈具，在夜晚不斷向枕邊的孩子釋放藍光，致使孩子睡眠淺，而家長卻不知始作俑者是誰。兒童在富含藍光的環(huán)境下，極易引起睡眠不足。大人們常說的“視力不好是手機玩多了”“看不清楚是電視看得還不夠”等話也并非毫無道理。孩子們被迫早早地開始接觸電子產(chǎn)品。孩子的眼睛正處于發(fā)育時期，稚嫩、脆弱、敏感，抵抗力不足。長時間被電子屏幕的光線，特別是短波藍光照射，會導致視網(wǎng)膜上的感光細胞以及視網(wǎng)膜色素上皮細胞損傷。光線產(chǎn)生的氧化應(yīng)激會激和活眼軸生長因子，使得眼軸比不使用電子產(chǎn)品的同齡人增長更快、長度更長，從而加速近視的進展。蘇州智能化LED護眼臺燈零藍譜 LED 臺燈照，光線自然護眼妙，學習辦公無倦惱，為眼睛筑起防護墻，暢享明亮無虞光。

近視的預防需要綜合考慮多個方面，包括改善用眼習慣、調(diào)整生活環(huán)境、加強營養(yǎng)攝入等。下面是一些具體的預防措施：保持正確的用眼姿勢正確的用眼姿勢對于預防近視至關(guān)重要。讀書寫字時應(yīng)保持“一尺一拳一寸”的姿勢，即眼睛與書本距離一尺（約33厘米），胸部與桌子距離一拳（約10厘米），握筆的手指與筆尖距離一寸（約3厘米）。同時，應(yīng)避免躺著、趴著或走路時看書或使用電子產(chǎn)品。合理安排用眼時間長時間近距離用眼是導致近視的主要原因之一。因此，合理安排用眼時間至關(guān)重要。建議采用20-20-20法則，每用眼20分鐘向20英尺（約6米）處遠眺20分鐘，或閉眼休息以放松眼睛。此外，使用電子產(chǎn)品時應(yīng)保持適當?shù)木嚯x和角度，避免長時間盯著屏幕看。營養(yǎng)均衡營養(yǎng)均衡對于保護視力也至關(guān)重要。應(yīng)多攝入富含維生素A、C、E和鋅等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、玉米等。這些食物有助于保護視網(wǎng)膜和晶狀體健康，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。改善學習環(huán)境學習環(huán)境的光線、照明和桌椅高度等都會影響視力。因此，應(yīng)確保學習環(huán)境光線充足且柔和，白天建議在采光好的陽臺或者打開窗戶的窗臺邊學習，但應(yīng)避免太陽直曬，桌椅的高度應(yīng)與身體相適應(yīng)，以保證用眼時的舒適度和正確性。

在如今這個時代，照明燈具的選擇對于我們的生活尤其是眼睛健康至關(guān)重要。從傳統(tǒng)的白熾燈到現(xiàn)代的LED燈，以及備受關(guān)注的護眼燈和新興的零藍譜光源，不同類型的燈具各有特點，其對眼睛的影響也千差萬別。那么，究竟哪種燈才是適合我們的呢？過去，許多人表示自己和家人使用白熾燈時，視力都很不錯。不可否認，白熾燈是接近自然光的人造光，色溫良好。由于家長小時候可能沒有LED燈，所以往往會優(yōu)先選擇白熾燈。然而，白熾燈存在一個缺點，其近紅外線在整個光譜中峰值很高。當白熾燈作為臺燈使用且距離很近時，進入眼睛的近紅外線會更強。研究發(fā)現(xiàn)，強近紅外線或紫外線在長期照射后，會導致眼睛出現(xiàn)白內(nèi)障。這也是為什么長時間照射太陽光的老年人難以避免出現(xiàn)白內(nèi)障的原因。因此，不建議將白熾燈作為臺燈使用。過去購買的白熾燈通常為45W、65W或75W，這給家長造成了一種固定思維，即認為瓦數(shù)太小的話，燈光亮度可能不夠。所以，為孩子挑選護眼燈的家長，傳統(tǒng)觀念仍在考慮瓦數(shù)問題。而護眼燈大提高了發(fā)光效率，瓦數(shù)隨之降低，變?yōu)槲逋呋蚴畞硗?。對此，家長們心存疑慮，擔心瓦數(shù)這么低亮度會不夠。桌上零藍譜燈柔，護眼光線滿桌留，藍光濾去樂無休，拼圖游戲趣長流。

視疲勞的原因是：電腦的藍光峰值比紅光、綠光高60%以上，當這樣的光進入眼睛后，藍光的焦點會在視網(wǎng)膜前方，形成一個很強的光焦點，但不清晰。出于動物的本能，人們會不由自主地想把很強的光看清楚，視覺中樞便會發(fā)出指令要求睫狀肌開始運動，變形后的視網(wǎng)膜焦點剛好會在藍光很亮的焦點上。當電腦的強藍光持續(xù)進入人眼，睫狀肌的肌肉長期處在固定的緊繃狀態(tài)，就會造成睫狀肌肌肉疲勞，即視疲勞。顯然，眼疲勞不等同于失明，其危害性也遠遠低于失明，距離發(fā)展成為失明還有很大距離。不可否認，眼疲勞只是一個小問題，但我們不能因為它是小問題就不加以重視。出現(xiàn)小問題時，其實正是在提醒我們要采取措施解決它。長期被藍光環(huán)境刺激雙眼，會使我們的視力下降、睡不好，嚴重者將引發(fā)特殊眼病（白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變），對我們的身體和心理都會造成很大影響。對于大人來說，工作和生活完全離不開手機、電腦，而小孩即便家長強制不讓其玩手機、看電視，也很難完全避免接觸電子產(chǎn)品?？紤]到LED燈的藍光危害，對于夜晚家庭中LED燈釋放的藍光卻無能為力。可以調(diào)整室內(nèi)燈光，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍儀并使用護眼燈。觸控開關(guān)設(shè)計，零藍譜LED護眼臺燈操作簡單，輕松開啟舒適光感。教育LED護眼臺燈價格

夜晚零藍譜燈啟，護眼柔光鋪滿地，藍光濾除護視力，手工制作情滿溢，指尖創(chuàng)意隨心起。重慶LED護眼臺燈廠家價格

如何有效預防藍光正確引導孩子，適度使用電子產(chǎn)品，建議爸媽可以限制使用時間：保持安全距離：孩子使用手機或平板時，至少距離35厘米；看電視時則至少遠離電視的2倍對角線（例如：電視對角線為60厘米，則至少距離120厘米）?？刂剖褂脮r間：每天使用電子產(chǎn)品的時間不超過1小時。美國兒科醫(yī)學會建議，幼兒每天看屏幕的時間不要超過2小時。睡前避免使用：由于藍光會影響人體作息，抑制褪黑素，因此應(yīng)避免在睡前使用電子產(chǎn)品，以免孩子越看越興奮，導致晚上睡不著覺。保持營養(yǎng)均衡：補充葉黃素，葉黃素能阻擋傷害眼睛的藍光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰，預防黃斑變性。葉黃素和玉米黃素也是很好的抗氧化物質(zhì)，能減少氧自由基對眼睛的傷害，預防白內(nèi)障的發(fā)生。人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中攝取。富含葉黃素的食物有玉米、獼猴桃、紫甘藍、菠菜、花椰菜、紅莧菜、蘆筍、油菜等。定期視力檢查：視力檢查可以4歲作為分水嶺。4歲前若是眼睛出現(xiàn)異狀，應(yīng)盡快帶孩子去眼科檢查；4歲后，大多數(shù)幼兒園都會提供視力檢查，若是孩子有異狀應(yīng)盡快就醫(yī)。但若孩子還沒上幼兒園，則平時應(yīng)多注意用眼狀況。改善室內(nèi)燈光，或者在電子產(chǎn)品上加裝祛藍儀和使用護眼燈。重慶LED護眼臺燈廠家價格