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關(guān)于肩袖損傷，你想知道的都在這里
肩袖損傷是肩部常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷害之一，它影響著肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動(dòng)能力。本文將詳細(xì)介紹肩袖損傷的定義、常見(jiàn)原因、癥狀、診斷方法、診療方法以及預(yù)防措施，幫助讀者全方面了解這一問(wèn)題。
一、定義
肩袖是由四塊肌肉和它們的肌腱組成的復(fù)合體，這些肌肉和肌腱圍繞著肩關(guān)節(jié)，幫助肩部進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)。肩袖損傷指的是肩袖肌腱的損傷，可能包括肌腱炎、肌腱撕裂等。
二、常見(jiàn)原因
肩袖損傷的常見(jiàn)原因包括：
1. 過(guò)度使用：重復(fù)性的肩部活動(dòng)，如游泳、投擲運(yùn)動(dòng)、舉重等，可能導(dǎo)致肩袖過(guò)度使用和損傷。
2. 急性創(chuàng)傷：跌倒時(shí)用手支撐或直接撞擊肩部可能導(dǎo)致肩袖急性撕裂。
3. 老化：隨著年齡的增長(zhǎng)，肩袖肌腱會(huì)逐漸退化，更容易發(fā)生損傷。
4. 肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定：肩關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定可能導(dǎo)致肩袖肌腱承受異常壓力，從而引起損傷。
三、癥狀
肩袖損傷的癥狀可能包括：
· 肩部疼痛，特別是在舉臂或睡覺(jué)時(shí)。
· 肩部活動(dòng)受限，尤其是上舉和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。
· 肌肉無(wú)力，特別是在嘗試抬起或旋轉(zhuǎn)手臂時(shí)。
· 聽到或感覺(jué)到肩部有“咔嚓”聲或摩擦聲。
四、診斷方法
肩袖損傷的診斷通常包括：
1. 病史詢問(wèn)和體格檢查：醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)癥狀和進(jìn)行肩部的物理檢查。
2. 影像學(xué)檢查：X光可以幫助排除其他肩部問(wèn)題，如骨折。MRI（磁共振成像）可以更清晰地顯示肩袖肌腱的損傷情況。
3. 超聲檢查：在某些情況下，超聲檢查可以用來(lái)評(píng)估肩袖損傷。
五、診療方法
肩袖損傷的診療方法取決于損傷的嚴(yán)重程度，可能包括：
1. 保守診療：包括休息、冰敷、NSAIDs和物理診療。
2. 注射診療：在某些情況下，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行皮質(zhì)類固醇注射以減輕疼痛和炎癥。
3. 手術(shù)診療：對(duì)于嚴(yán)重的撕裂或保守診療無(wú)效的情況，可能需要進(jìn)行肩袖修復(fù)手術(shù)。
六、預(yù)防措施
預(yù)防肩袖損傷的措施包括：
1. 適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠欤涸谶M(jìn)行體育活動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身和拉伸。
2. 加強(qiáng)肩部肌肉：通過(guò)特定的鍛煉加強(qiáng)肩部肌肉，提高其穩(wěn)定性和耐力。
3. 避免過(guò)度使用：合理安排訓(xùn)練和工作，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作。
4. 正確姿勢(shì)：保持良好的姿勢(shì)，特別是在進(jìn)行舉重或投擲動(dòng)作時(shí)。
七、結(jié)語(yǔ)
肩袖損傷是一種常見(jiàn)的肩部問(wèn)題，但通過(guò)適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施、及時(shí)的診斷和診療，大多數(shù)患者可以恢復(fù)肩部功能并減少疼痛。如果您懷疑自己有肩袖損傷，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和診療。
廣州中興運(yùn)動(dòng)損傷?？漆t(yī)院（簡(jiǎn)稱中興醫(yī)院）是廣東省二級(jí)專科醫(yī)院，中興醫(yī)院在繼承牛氏中醫(yī)正骨療法的基礎(chǔ)上，貫徹“整合醫(yī)療”理念，構(gòu)建了傳統(tǒng)中醫(yī)正骨、現(xiàn)代骨科診療、運(yùn)動(dòng)功能評(píng)估與康復(fù)有機(jī)融合的三大技術(shù)體系，能為就診患者提供集預(yù)防、評(píng)估、診療、康復(fù)為一體的綜合服務(wù)。醫(yī)院年均接診量十多萬(wàn)人次,服務(wù)范圍輻射粵港澳乃至全國(guó)。
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