腰腿不舒服？ 4個方法讓你更健康 很多中老年人都反應(yīng)，腰部跟腿部總是感覺不舒服，這其實是身體開始老化的一個表現(xiàn)，生活里我們怎樣讓腰腿變得更健康呢？ 1、按摩腰部 　腰部酸疼的時候，利用按摩可以有效緩解腰酸背痛，還能改善腿部不靈活等毛病。按摩腰部的時候可選擇趴在按摩床上，用白云山維一植物精油噴灑在腰部，直接對腰部的養(yǎng)生穴位以及腰側(cè)進行按摩、推拿，或者直立腰部，自己用雙手倒上維一植物精油抹在腰部，輕輕捶打腰部兩側(cè)。維一植物精油，是一款噴霧型疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)風除濕、調(diào)養(yǎng)氣血的精油，由人參、天麻、當歸等幾十種中草藥配制而成，區(qū)別于傳統(tǒng)養(yǎng)生過程中的繁復(fù)過程，簡單噴一噴，抹一抹，像用化妝品一樣簡單、方便。 2、扭一扭腰 　　腰部僵硬的時候，要經(jīng)常站起來扭一扭腰，在扭腰的過程中，腰背上的經(jīng)絡(luò)都可以得到鍛煉，這也能有效預(yù)防一些腰椎疾病的出現(xiàn)。 3、踢一踢腿 如果腰、腿部越發(fā)的僵硬，活動起來不靈活，經(jīng)常踢踢腿是非常有必要的。踢腿的動作不能太大，避免受傷。 4、注意保暖 5、避免久坐、久站。建議每隔30-50分鐘就要改變一下當下的坐姿、站姿，或者起來走動、休息下，避免腰腿受傷。 精油調(diào)理身體沉重、疲乏，用明迪經(jīng)銷的精油除濕、利水消腫效果好，5秒滲透進肌膚。成都白云山維一精油功效與用法

每一款精油都有其獨特的作用，而這些作用來源于每款精油中特有的化學成分和這些植物精油帶來的能量，國際醫(yī)藥學界不斷探索其臨床應(yīng)用和作用機理。頗黎芳香（上海）醫(yī)yao科技有限公司**趙華祥介紹，在法國植物精油已進入醫(yī)院，用于病人的康復(fù)調(diào)理，包括傷口的處理、手術(shù)后的康復(fù)、抑郁癥的調(diào)理及臨終的關(guān)懷；精油在德國的應(yīng)用有兩個途徑，一個是進入醫(yī)院，必須是醫(yī)學院畢業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生才有資格使用精油對病人提供調(diào)理服務(wù)，另一個是普通大眾的芳香照護，在家里就可以進行。 隨著人們養(yǎng)生保健的觀念增強，精油的用途在拓展和深化。趙華祥表示，“天然芳香植物精油還有太多的未知需要我們?nèi)ヌ剿鳌薄?云南除濕精油功效與用法經(jīng)常開車，頸椎腰椎肩膀酸痛僵硬怎么辦？明迪經(jīng)銷的植物精油5秒滲透進肌膚，疏通經(jīng)絡(luò)，迅速緩解酸痛僵硬。

頸肩腰腿疼痛的危害性 首先，疼痛，特別是關(guān)節(jié)疼會限制人的行動能力，會使人喪失勞動能力，得了頸肩腰腿疼痛后，會吃不好，睡不好，更動不了，對工作、生活、學習造成巨大的影響。據(jù)統(tǒng)計，在我國有腰椎病患者已突破2億人，腰椎間盤突出癥患者占全國總?cè)藬?shù)的15.2%，多年來一直呈上升趨勢，這其中又以25-55歲成年人為主。 其次，患了頸肩腰腿疼痛會造成許多并發(fā)癥。以頸椎病為例，常見的頸椎病就有五種類型，發(fā)病后并不有是頸項僵硬疼痛而已，比較嚴重的頸椎病將會造成各種并發(fā)癥的發(fā)生，如椎動脈型頸椎病可造成大腦后循環(huán)障礙，輕則出現(xiàn)頭昏、重則將會造成腦梗死的發(fā)生；而交感神經(jīng)型頸椎病可造成心動過速，一部分患者還會出現(xiàn)血壓高的癥狀；較嚴重的當屬脊髓型頸椎病，椎間盤突出或脫出壓迫頸髓，要是醫(yī)治不及時恰當，將會造成癱瘓的發(fā)生。 較后，因為頸肩腰腿疼痛屬于慢性積累性疾患，通常起病緩，病程長，醫(yī)治中時有反復(fù)，故許多患者會造成抑郁或焦慮趨向，進而出現(xiàn)睡眠障礙，如不及時處理，會形成惡性循環(huán)，進一步加劇病情，嚴重影響患者日常生活，有的甚至產(chǎn)生不好的念頭。

噴完精油，你有出現(xiàn)哪種情況？ 一款植物精油，由幾十種植物配制而成，符合東方人的身體素質(zhì)，噴一下5秒發(fā)熱，輕松解決肌肉、頸肩腰腿關(guān)節(jié)酸脹麻僵痛等問題，是每個家庭必備品。用精油后，出現(xiàn)以下幾種反應(yīng)均屬正常調(diào)節(jié)，還可能會多種反應(yīng)疊加哦------ 1、“發(fā)熱反應(yīng)”：熱，說明正在疏通經(jīng)絡(luò)，精油含有姜、紅花、天麻、羌活等成分，可以調(diào)養(yǎng)氣血，快速滲入肌膚，屬正常情況。 2、“發(fā)涼反應(yīng)”：涼，說明體內(nèi)寒氣過重，配合按摩，或貼上保鮮膜輕輕拍打，延長精油的使用效果，將體內(nèi)的濕寒排出，。 3、“發(fā)癢反應(yīng)”：癢，說明身體濕氣重或血燥熱，可能會引發(fā)出疹，屬正常的調(diào)理反應(yīng)，如出疹較多，可暫停使用精油1-2天，待疹消除后再使用。 4、“發(fā)麻反應(yīng)”：麻，說明身體有痛癥，痛癥伴隨著熱、癢、麻等多種反應(yīng)出現(xiàn)，這種情況相對復(fù)雜，建議找醫(yī)生咨詢。 5、“有脹感”：脹，出現(xiàn)脹的感覺，可能是因為身體管道受阻，代謝出現(xiàn)問題，疏通經(jīng)絡(luò)、淤堵等問題會得到緩解，脹感也會逐漸消失。 6、“有痛感”：出現(xiàn)痛的感覺，說明這個部位經(jīng)絡(luò)嚴重淤堵，如果用精油后痛感加劇，建議可以通過拍打、按摩、熱敷，或適當加大用量多噴幾次，堅持使用起到舒緩作用。 經(jīng)絡(luò)通百病消，經(jīng)絡(luò)瘀堵源于濕寒所致。明迪經(jīng)銷的精油有過山龍等幾十種成份，疏經(jīng)通絡(luò)、除濕利水、舒骨。

（三）導(dǎo)致濕氣重的習慣：喝酒、久坐、晚睡、愛吃涼、口味重、運動少。 （四）如何祛濕？從日常保健來講，除了對飲食方式、生活方式進行必要調(diào)整之外，精油也是一個應(yīng)對祛濕排寒的得力幫手。 1、飲食方式調(diào)整：如薏米煮粥、淮山煲湯。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。紅豆、茯苓、淮山、黨參煲湯，可以利水、除濕，對水腫的人尤其有效；黃花菜有清熱、利濕、利水、健胃消食、明目、安寧、止血、通乳、消腫等功能。 2、生活方式調(diào)整：避開潮濕環(huán)境、勤運動、多吃清淡食物、按時睡覺、定期保養(yǎng)做好保健預(yù)防等。 3、精油祛濕排寒：祛濕排寒的單方精油有廣藿香、檸檬、天竺葵、生姜、芫荽籽、薄荷、巖蘭草、羅馬洋甘菊等。中醫(yī)植物復(fù)方精油中白云山維一植物精油則有立竿見影的效果。 （五）祛濕日常注意要點 ①晚上洗頭要吹干后入睡。 ②保暖，避免寒氣從腳入。 ③適當鍛煉，堅持泡腳發(fā)汗。 ④規(guī)律作息，不熬夜。 ⑤避免在潮濕的環(huán)境久處，如果家里比較潮濕，要盡可能通風抽濕。 ⑥飲食清淡適量，少食甜膩食物，避免生冷食物，少飲酒。 濕氣調(diào)理是一個相對緩慢的過程，所謂“千寒易去，一濕難除”說的就是這個道理。一瓶精油含藏紅花、人參、遠志、木香、獨活、天麻、羌活、姜等幾十種成分，除濕驅(qū)寒，調(diào)理老寒腿效果不錯。除濕利水消腫精油多少錢

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中醫(yī)體質(zhì)學是慢病防控的抓手 不同的土壤生長不同的植物，不同的體質(zhì)也易患不同的疾病?？梢酝ㄟ^調(diào)理相應(yīng)的體質(zhì)，實現(xiàn)多種疾病的“異病同防”“異病同治”。中醫(yī)體質(zhì)九分法”將人的體質(zhì)分為9種基本類型：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。在健康中國戰(zhàn)略的背景下，中醫(yī)體質(zhì)學為慢病高危人群的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早調(diào)養(yǎng)提供了抓手，可實現(xiàn)慢病防控關(guān)口前移，解決精確醫(yī)學疾病篩查的難題?！搬t(yī)學以健康為目的，體質(zhì)學是慢病防控的抓手，其實就是未病先防、欲病早治、已病防變、愈后防復(fù)。未病先防，即沒病要養(yǎng)生，氣虛的人怎么能不氣虛，濕熱的人怎么不濕熱，肥胖的人怎么讓他不貪食，還沒有病就要預(yù)防。對大量慢性病患者提前采取調(diào)理體質(zhì)的措施，疾病就防住了?！贝蠼】蛋ㄉ娜芷凇⒔】档娜^程，都跟中醫(yī)體質(zhì)學有關(guān)?！氨热缫粋€20多歲的女孩看青春痘，一個50歲的女性來看更年期癥狀，她們分泌水平不一樣，中醫(yī)給的方子當然不可能一樣，這就是生命的全周期。中醫(yī)所提倡的四季養(yǎng)生、清淡飲食、不要熬夜等等，這就是生活的較。如何做康復(fù)調(diào)理，都跟中醫(yī)的體質(zhì)分不開，這就是健康的全過程。”成都白云山維一精油功效與用法

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