體適能的主要內(nèi)容是通過體育活動(dòng)改善兒童的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分的知識和方法，以及營養(yǎng)和體育活動(dòng)的健康知識。體適能分為健康體適能、競技體適能、代謝性體適能。健康和體適能：與健康密切相關(guān)的身體健康是身體保持自身健康的基礎(chǔ)，是身體快樂完成日常工作和減少慢性病發(fā)生的前提，能夠給我們提供足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)對緊急情況。。衡量健康和身體健康的五個(gè)要素包括：心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、身體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛。尚馳愛教育為靈魂裝上翅膀，讓青春滑動(dòng)飛翔。山東少兒足球

體適能的概念起源于美國。1971年，美國總統(tǒng)體育和體育委員會(huì)給出的體能定義被接受。這意味著除了日常工作之外，個(gè)人能力足以享受休閑，能夠應(yīng)對突然的變化和壓力。美國體育醫(yī)學(xué)會(huì)定義了體能：“身體健康是指身體能夠以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動(dòng)，而不會(huì)過度疲勞，不可預(yù)測的緊急情況”。雖然不同的國家和組織對身體健康的書面表達(dá)方式不同，但重要概念可以概括為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境的適應(yīng)性。公眾對身體健康的認(rèn)知存在著普遍的誤解，認(rèn)為身體健康等同于身體健康，這是極其錯(cuò)誤的，會(huì)對教學(xué)目標(biāo)的結(jié)果產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。青島少兒游泳尚馳愛致力于打造適合中國0歲到18歲兒童身體健康成長的課程體系。

身體智力和身體健康之間的關(guān)系：身體健康可以促進(jìn)肌肉發(fā)育，可以給兒童帶來一定數(shù)量的鍛煉，在課程中，全身的肌肉因?yàn)殄憻挾兊酶鼜?qiáng)壯。促進(jìn)骨骼發(fā)育，身體健康課程會(huì)刺激骨膜的反應(yīng)，使骨骼發(fā)育更強(qiáng)壯，從不更強(qiáng)壯。促進(jìn)身體各部位發(fā)育，身體健康課程調(diào)動(dòng)身體主要身體各部位，新陳代謝更強(qiáng)，身體各部位功能改善更快，身體智力只能在一定程度上是身體的能力，足以安全有效地應(yīng)對身體在日常生活中的影響和負(fù)荷，避免過度疲勞，有能力享受休閑娛樂活動(dòng)。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多家長也這么認(rèn)為，很多家長看到孩子的身體健康項(xiàng)目，體驗(yàn)樂趣，兒童身體健康是指通過合理的身體訓(xùn)練提高兒童的身體素質(zhì)，提高環(huán)境適應(yīng)性、自我保護(hù)能力、心理自我調(diào)節(jié)能力，為未來的生活服務(wù)，為學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，改善兒童體態(tài)，促進(jìn)兒童身心健康成長，培養(yǎng)兒童勇敢獨(dú)特、自信陽光的優(yōu)良品質(zhì)。綜上所述，孩子們參加運(yùn)動(dòng)是非常有益的，父母應(yīng)該記住加拿大斯圖爾特·豪斯頓博士的一句話：“每天鍛煉比每天喝牛奶對健康更重要”。尚馳愛教育規(guī)范的質(zhì)量管理，打造優(yōu)良的教育！

三個(gè)層次，解讀“兒童體適能”1.身體發(fā)育水平：保持適當(dāng)?shù)纳砀吆腕w重，保持良好的身體形態(tài)；發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力、敏感性、力量和耐力；掌握行走、跑步、跳躍、投擲、攀爬、鉆井、攀爬等基本動(dòng)作；目前，所有高等教育過程中涉及的運(yùn)動(dòng)都是上述身體能力和動(dòng)作的結(jié)合。2.心理發(fā)展水平：自我能力和自我保護(hù)意識；個(gè)體差異和行為差異意識；建立自尊；建立自我價(jià)值觀；教孩子們從追求到學(xué)會(huì)輸。3.社會(huì)發(fā)展水平：團(tuán)隊(duì)合作；建立規(guī)則感；建立健康意識，形成鍛煉習(xí)慣。尚馳愛教育愿和各界朋友真誠合作一同開拓。青少年飛盤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

兒童體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)——尚馳愛教育。山東少兒足球

體能訓(xùn)練就是蹦蹦跳跳，不能自己在家做嗎？你可以在家做，但你可能達(dá)不到運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)全球衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，3-12歲兒童的日常鍛煉需要達(dá)到180min，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到60min。這種運(yùn)動(dòng)量受家庭空間的限制，存在安全隱患，孩子的自我保護(hù)意識需要通過鍛煉逐步增強(qiáng)。在活動(dòng)過程中，家長是否有足夠的精力和專業(yè)的保護(hù)手法來保證孩子的安全，教孩子如何保護(hù)自己，提高孩子的自我保護(hù)意識，需要專業(yè)的教練來完成。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，當(dāng)孩子沒有完全發(fā)育時(shí)，如何有效地鍛煉而不是過度運(yùn)動(dòng)需要專業(yè)人士來控制。山東少兒足球

青島尚馳愛教育科技有限公司屬于商務(wù)服務(wù)的高新企業(yè)，技術(shù)力量雄厚。尚馳愛教育是一家有限責(zé)任公司（自然）企業(yè)，一直“以人為本，服務(wù)于社會(huì)”的經(jīng)營理念;“誠守信譽(yù)，持續(xù)發(fā)展”的質(zhì)量方針。公司業(yè)務(wù)涵蓋體適能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)康復(fù)，價(jià)格合理，品質(zhì)有保證，深受廣大客戶的歡迎。尚馳愛教育自成立以來，一直堅(jiān)持走正規(guī)化、專業(yè)化路線，得到了廣大客戶及社會(huì)各界的普遍認(rèn)可與大力支持。