兒童體能訓(xùn)練的基本原則：有趣的原則，兒童，特別是兒童的神經(jīng)系統(tǒng)，容易興奮和疲勞，活躍和注意力不能持續(xù)下去，這也要求我們?cè)隗w能訓(xùn)練中保持有趣和多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容。其中，體育游戲是一種更適合兒童活動(dòng)的體育訓(xùn)練干預(yù)方法。通過(guò)體育游戲給兒童適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和刺激，不僅有助于提高兒童的身體功能，而且可以促進(jìn)兒童體育潛力的發(fā)展。其特點(diǎn)是“沉浸式、互動(dòng)式、趣味化、智能化、數(shù)字化”，通過(guò)構(gòu)建沉浸式游戲教學(xué)場(chǎng)景，在很大程度上提高了兒童體能訓(xùn)練的興趣和體驗(yàn)，讓兒童輕松愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。尚馳愛(ài)教育地理位置優(yōu)越，擁有完善的服務(wù)體系。山東少兒平衡車(chē)

體能訓(xùn)練就是蹦蹦跳跳，不能自己在家做嗎？你可以在家做，但你可能達(dá)不到運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)全球衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，3-12歲兒童的日常鍛煉需要達(dá)到180min，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到60min。這種運(yùn)動(dòng)量受家庭空間的限制，存在安全隱患，孩子的自我保護(hù)意識(shí)需要通過(guò)鍛煉逐步增強(qiáng)。在活動(dòng)過(guò)程中，家長(zhǎng)是否有足夠的精力和專(zhuān)業(yè)的保護(hù)手法來(lái)保證孩子的安全，教孩子如何保護(hù)自己，提高孩子的自我保護(hù)意識(shí)，需要專(zhuān)業(yè)的教練來(lái)完成。過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，當(dāng)孩子沒(méi)有完全發(fā)育時(shí)，如何有效地鍛煉而不是過(guò)度運(yùn)動(dòng)需要專(zhuān)業(yè)人士來(lái)控制。青島兒童擊劍課程尚馳愛(ài)致力于通過(guò)青少年兒童的體能水平及心智水平影響孩子的生命質(zhì)量。

體適能的主要內(nèi)容是通過(guò)體育活動(dòng)改善兒童的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分的知識(shí)和方法，以及營(yíng)養(yǎng)和體育活動(dòng)的健康知識(shí)。體適能分為健康體適能、競(jìng)技體適能、代謝性體適能。健康和體適能：與健康密切相關(guān)的身體健康是身體保持自身健康的基礎(chǔ)，是身體快樂(lè)完成日常工作和減少慢性病發(fā)生的前提，能夠給我們提供足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)對(duì)緊急情況。。衡量健康和身體健康的五個(gè)要素包括：心肺耐力、肌肉力量和肌肉耐力、身體成分、柔韌性、神經(jīng)肌肉松弛。

發(fā)展兒童的身體健康能給兒童帶來(lái)什么？1、保持適當(dāng)?shù)纳砀吆腕w重、2、發(fā)展平衡能力、協(xié)調(diào)能力(協(xié)調(diào)性)、靈敏性、力量和耐力，掌握基本動(dòng)作、跑、跳、投、攀、鉆、爬等等。目前，所有入學(xué)過(guò)程中涉及的體育項(xiàng)目都是上述身體能力和動(dòng)作的結(jié)合。3、自我能力和自我保護(hù)認(rèn)知4、個(gè)人差異和行為差異認(rèn)知5。建立自尊和自我價(jià)值觀6、教孩子們從追求贏到學(xué)會(huì)輸。7、團(tuán)隊(duì)合作；8、建立規(guī)則感；9、建立健康意識(shí)，形成鍛煉習(xí)慣。例如，鼓勵(lì)孩子們?cè)诎踩沫h(huán)境中跳下來(lái)，著陸在墊子上、膝蓋彎曲后形成緩沖感。這些信息將幫助孩子建立對(duì)這種行為的認(rèn)知，讓他明白在這個(gè)高度下、這種行為在軟墊的保護(hù)下是安全的。尚馳愛(ài)教育以學(xué)生永遠(yuǎn)滿(mǎn)意為標(biāo)準(zhǔn)的一貫方針。

體適能和其他專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有什么區(qū)別？當(dāng)孩子沒(méi)有良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)時(shí)，長(zhǎng)期單一的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很容易造成不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，甚至影響發(fā)育中的骨骼生長(zhǎng)。許多父母喜歡讓可愛(ài)的孩子學(xué)習(xí)芭蕾、羽毛球、跆拳道和其他專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但不知道，12歲以下的孩子經(jīng)常有下肢力量不足，骨骼發(fā)育不完全，長(zhǎng)期練習(xí)這種單一的專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很容易打破孩子的發(fā)育平衡，導(dǎo)致腳踝損傷、骨骼畸形等問(wèn)題。專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉局部力量，然后擴(kuò)展到全身，后擴(kuò)展到塑造質(zhì)量的水平，包括單一訓(xùn)練、不科學(xué)和安全風(fēng)險(xiǎn)。尚馳愛(ài)教育地理位置優(yōu)越，擁有完善的教學(xué)體系。山東擊劍課程價(jià)格

尚馳愛(ài)教育專(zhuān)注0-18歲兒童運(yùn)動(dòng)啟蒙教育。山東少兒平衡車(chē)

在兒童體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在兒童身心發(fā)展到一定程度后，再?gòu)氖缕渌麊雾?xiàng)運(yùn)動(dòng)（如球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、滑雪、游泳、搏擊等）可以比同齡兒童更快更好地掌握要領(lǐng)，享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得充分的自信。兒童在進(jìn)行兒童體能訓(xùn)練時(shí)，不僅可以進(jìn)行體育鍛煉，還可以提高大腦的思維敏感性和判斷力，有助于兒童體力、智力和適應(yīng)性的協(xié)調(diào)發(fā)展，也是與其他兒童溝通、玩耍和團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程。因此，體能訓(xùn)練是對(duì)兒童身心健康的改善。無(wú)論孩子們是否喜歡運(yùn)動(dòng)，都有助于讓他理解運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，為他今后參加專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。山東少兒平衡車(chē)

青島尚馳愛(ài)教育科技有限公司總部位于深圳路178號(hào)21號(hào)樓6號(hào)網(wǎng)點(diǎn)，是一家針對(duì)于0~18歲孩子年齡階段的綜合性產(chǎn)業(yè)鏈教育機(jī)構(gòu)，致力于通過(guò)少兒運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)發(fā)和建設(shè)，是集體育項(xiàng)目品牌運(yùn)營(yíng)、創(chuàng)業(yè)平臺(tái)開(kāi)發(fā)建設(shè)、營(yíng)地賽事組織策劃及體育健康產(chǎn)品營(yíng)銷(xiāo)為一體的企業(yè)。在課程設(shè)置上，根據(jù)體能測(cè)試匹配階段化課程組合，以全素質(zhì)體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，融入運(yùn)動(dòng)早教、體適能、感統(tǒng)訓(xùn)練、游泳等技能，引入國(guó)際化體適能課程。的公司。尚馳愛(ài)教育擁有一支經(jīng)驗(yàn)豐富、技術(shù)創(chuàng)新的專(zhuān)業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，以高度的專(zhuān)注和執(zhí)著為客戶(hù)提供體適能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)康復(fù)。尚馳愛(ài)教育始終以本分踏實(shí)的精神和必勝的信念，影響并帶動(dòng)團(tuán)隊(duì)取得成功。尚馳愛(ài)教育始終關(guān)注商務(wù)服務(wù)市場(chǎng)，以敏銳的市場(chǎng)洞察力，實(shí)現(xiàn)與客戶(hù)的成長(zhǎng)共贏。