體能訓(xùn)練就是蹦蹦跳跳，不能自己在家做嗎？你可以在家做，但你可能達(dá)不到運(yùn)動(dòng)量。根據(jù)全球衛(wèi)生組織提供的數(shù)據(jù)，3-12歲兒童的日常鍛煉需要達(dá)到180min，強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)達(dá)到60min。這種運(yùn)動(dòng)量受家庭空間的限制，存在安全隱患，孩子的自我保護(hù)意識(shí)需要通過鍛煉逐步增強(qiáng)。在活動(dòng)過程中，家長(zhǎng)是否有足夠的精力和專業(yè)的保護(hù)手法來保證孩子的安全，教孩子如何保護(hù)自己，提高孩子的自我保護(hù)意識(shí)，需要專業(yè)的教練來完成。過度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，當(dāng)孩子沒有完全發(fā)育時(shí)，如何有效地鍛煉而不是過度運(yùn)動(dòng)需要專業(yè)人士來控制。尚馳愛教育始終秉承“品質(zhì)、銳意進(jìn)取”的經(jīng)營(yíng)理念。小學(xué)生足球訓(xùn)練哪個(gè)機(jī)構(gòu)靠譜

兒童體能訓(xùn)練的基本原則：一是安全原則，安全是兒童體能訓(xùn)練的主要原則。兒童好奇心強(qiáng)，安全意識(shí)薄弱，容易暴露在各種安全風(fēng)險(xiǎn)下。因此，兒童的安全保護(hù)是兒童體能訓(xùn)練應(yīng)考慮的首要任務(wù)，包括現(xiàn)場(chǎng)安全風(fēng)險(xiǎn)和.課程設(shè)計(jì)隱患等.去專項(xiàng)原則，早期專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是指兒童在達(dá)到一定運(yùn)動(dòng)年齡前進(jìn)行強(qiáng)制早期運(yùn)動(dòng)。早期的特殊運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童造成了不可逆轉(zhuǎn)的傷害。由于同一肌肉群和運(yùn)動(dòng)模式的重復(fù)使用，兒童受傷的風(fēng)險(xiǎn)將在很大程度上增加，甚至影響兒童的平衡發(fā)育。兒童飛盤培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的地址尚馳愛教育以“真誠(chéng)服務(wù)，學(xué)生滿意”為服務(wù)宗旨。

體適能的概念起源于美國(guó)。1971年，美國(guó)總統(tǒng)體育和體育委員會(huì)給出的體能定義被接受。這意味著除了日常工作之外，個(gè)人能力足以享受休閑，能夠應(yīng)對(duì)突然的變化和壓力。美國(guó)體育醫(yī)學(xué)會(huì)定義了體能：“身體健康是指身體能夠以旺盛的精力愉快地從事日常工作和休閑活動(dòng)，而不會(huì)過度疲勞，不可預(yù)測(cè)的緊急情況”。雖然不同的國(guó)家和組織對(duì)身體健康的書面表達(dá)方式不同，但重要概念可以概括為身體適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境的適應(yīng)性。公眾對(duì)身體健康的認(rèn)知存在著普遍的誤解，認(rèn)為身體健康等同于身體健康，這是極其錯(cuò)誤的，會(huì)對(duì)教學(xué)目標(biāo)的結(jié)果產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響。

兒童體能是一切運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ):人的身體素質(zhì)包括五個(gè)方面，即力量、耐力、速度、敏感和靈活。例如，孩子們跑得很快。跳得高、力氣大、躲閃靈活、耐力好，屬于身體素質(zhì)。孩子在日常生活中的一舉一動(dòng)，無論是簡(jiǎn)單的爬滾動(dòng)作還是復(fù)雜的籃球.羽毛球和其他運(yùn)動(dòng)與身體素質(zhì)密切相關(guān)。如果兒童在沒有良好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的情況下長(zhǎng)期進(jìn)行單一的特殊訓(xùn)練，很容易打破兒童的生長(zhǎng)平衡，對(duì)兒童造成不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，嚴(yán)重，甚至影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育?！榜R拉松神童”張慧敏，由于年輕時(shí)進(jìn)行了大量的專業(yè)訓(xùn)練，經(jīng)常參加比賽，積累了不可逆轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)損傷，18歲時(shí)失去了職業(yè)生涯。尚馳愛教育本著“幫助孩子打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、增強(qiáng)身體素養(yǎng)、適應(yīng)體育發(fā)展”的教育理念。

輪滑是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)，由于操作簡(jiǎn)單，成本低，尤其是在兒童中。對(duì)于兒童來說，學(xué)習(xí)輪滑主要包括提高平衡能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)毅力。1.提高平衡能力。輪滑對(duì)個(gè)人技能有一定的要求。別人的指導(dǎo)只是起輔助作用，主要看個(gè)人能否找到平衡。在學(xué)習(xí)的過程中，孩子可以盡快提高平衡能力，進(jìn)而促進(jìn)大腦發(fā)育。將來，他們可以更快地開始其他運(yùn)動(dòng)。2.加強(qiáng)身體素質(zhì)。童年是成長(zhǎng)的關(guān)鍵階段。許多孩子沉迷于手機(jī)，不愿意每天出去鍛煉。隨著時(shí)間的推移，他們會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢，身體素質(zhì)變差。輪滑是一項(xiàng)需要全身心參與的運(yùn)動(dòng)。在學(xué)習(xí)的過程中，孩子可以在很多方面加強(qiáng)身體素質(zhì)，創(chuàng)造更好的身體。尚馳愛教育堅(jiān)持“誠(chéng)信為本、學(xué)生至上”的經(jīng)營(yíng)原則。小學(xué)生足球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的聯(lián)系電話

尚馳愛教育降低學(xué)生風(fēng)險(xiǎn)才是能夠良好發(fā)展的開始。小學(xué)生足球訓(xùn)練哪個(gè)機(jī)構(gòu)靠譜

很多家長(zhǎng)不太了解“兒童體適能”他們通常對(duì)這個(gè)概念有各種各樣的疑問，“什么是兒童體能？”、“和籃球、足球訓(xùn)練有什么區(qū)別？”、“跳不是體育課嗎？”、“體能對(duì)孩子有什么好處？”什么是兒童體能？？體適能 Physical Fitness 這一概念源自美國(guó)，是由美國(guó)體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。世界衛(wèi)生組織“體適能”定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù)，而不是過度疲勞，而是要有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)對(duì)緊急情況。小學(xué)生足球訓(xùn)練哪個(gè)機(jī)構(gòu)靠譜

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