【慧聰食品工業(yè)網(wǎng)】女性缺鐵吃什么呢？雖然補(bǔ)鐵的食物有很多，但是也要有選擇性哦。為大家介紹一下適合女性補(bǔ)鐵的食物――草莓。為什么草莓適合女性補(bǔ)鐵食用呢？下面就來告訴你答案。女性吃草莓補(bǔ)鐵的好處草莓含鐵豐富。關(guān)于草莓的多重營養(yǎng)價(jià)值，營養(yǎng)師們都做過很多的講解。我想強(qiáng)調(diào)的是草莓作為植物性的食物，有著突出的“補(bǔ)鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵，500克草莓所提供的鐵即可達(dá)到成人每天需要量的一半，可見草莓的鐵含量的確是很高的。女性對(duì)鐵的需要量超過男性。我們把草莓重點(diǎn)推薦給女性，是因?yàn)閺那啻浩陂_始男孩與女孩的營養(yǎng)素需要就有了比較大的區(qū)別，在所有的營養(yǎng)素當(dāng)中，要么男孩與女孩的建議攝入量一樣，要么男孩比女孩的攝入量高（比如：鋅、維生素A、維生素B1、B2、煙酸），唯獨(dú)鐵的攝入量女孩要高于男孩。這種區(qū)別從11～12歲開始，經(jīng)過18歲的成年期，直到50歲女性月經(jīng)結(jié)束，延續(xù)近40年的歲月。而當(dāng)女性懷孕后，鐵也是貫穿整個(gè)妊娠期都要重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素，可見鐵對(duì)女性的一生有多么重要！草莓自帶鐵的轉(zhuǎn)化因子?？墒氰F在自然界的食物中并不是經(jīng)常存在的，比如動(dòng)物性食物中的乳制品、雞蛋就都是“貧鐵”食物。草莓的果肉細(xì)膩無渣，入口即化。草莓價(jià)格查詢

    1000g，白糖，100g，冰糖，100g，檸檬汁，30ml做法1.草莓用流水沖洗幾遍，然后再水里放入少量的淀粉和食鹽，浸泡5分鐘后再次清洗干凈。2.洗好的草莓去蒂切塊放入100克白糖拌勻，腌漬1小時(shí)以上。3.我腌漬了1個(gè)半小時(shí)，草莓已經(jīng)出汁了。4.腌漬好的草莓粒放入冰糖，開大火熬煮。5.大火煮開后改成小火，熬煮的過程中用勺子撇去果醬表面析出的泡沫，并不斷的用勺子攪拌。6.在熬煮過程中用攪拌棒直接在鍋里攪拌2分鐘，果醬會(huì)變得細(xì)膩一些。7.果醬快熬好的時(shí)候擠入一個(gè)檸檬的檸檬汁約30毫升。8.繼續(xù)小火熬煮到果醬變的黏稠即可，熬好的果醬趁熱裝入已經(jīng)消過毒的瓶子里，倒扣過來密封晾涼。草莓果醬食材草莓，500g，白糖，140g，檸檬汁，15ml做法1.草莓放入淡鹽水中浸泡15分鐘2.洗凈之后對(duì)半切開，加入白糖蓋上保鮮膜，浸泡3小時(shí)以上3.被白糖泡出汁的嫩嫩的草莓4.草莓連帶浸出的湯汁一同倒入鍋內(nèi)5.大火燒開后，加入檸檬汁6.轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮，一直熬到粘稠狀即可。將果醬裝入干凈的容器里，密封放入冰箱保存草莓果醬食材草莓，1000g，糖做法1.加糖腌制30分鐘，至出水和天然果膠。2.攪拌器粗打，有成顆粒存在。3.中火煮30分鐘，期間把多余的泡沫舀出來。4.煮至濃稠即可。質(zhì)量草莓廠家供應(yīng)草莓酸奶杯健康美味，是早餐的好選擇。

    噴施了色素的草莓用水沖洗時(shí)水會(huì)變成淺紅色。看表面。蒂頭葉片鮮綠、有細(xì)小絨毛、表面光亮、無損傷腐爛的草莓才是好草莓。表面有白色或灰色斑點(diǎn)的可能是生病的草莓。草莓的儲(chǔ)存方法1.選擇新鮮的草莓，越新鮮的越容易保存。2.采摘攜帶草莓時(shí)候，注意不要碰撞。3.買回的草莓不要一次全部清洗，吃多少洗多少，剩下的放進(jìn)冰箱冷藏。4.草莓適宜保存在10度以下，零度以上的條件下。5.草莓也可以采用新鮮速凍的方法保存，凍成冰草莓，這樣保存時(shí)間較長。6.草莓保存比較好不要沾水。清洗草莓小竅門在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉。首先用流動(dòng)自來水連續(xù)沖洗幾分鐘，再用流動(dòng)的自來水沖凈淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用凈水(或冷開水)沖洗一遍即可。注意：不要先浸在水中；把草莓浸在淘米水(宜用較高次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調(diào)羹鹽)中3分鐘。

    1先制作一個(gè)海綿蛋糕：2將海綿蛋糕放涼，切成兩片（厚度可根據(jù)自己喜好），夾層片要比底層片小一圈（因?yàn)閭?cè)邊有草莓，夾層片不能跟模具一樣大小，要小一些留出草莓的位置）3吉利丁用冷水、頂多是溫水泡軟備用（別用熱水。吉利丁碰到熱水立馬化成吉利丁液。那樣吉利丁液會(huì)太?。?草莓洗凈；150g草莓用料理機(jī)打成草莓醬（或者用各種神奇途徑搗成醬就成），加熱攪拌，同時(shí)加入泡軟后的吉利丁，不停攪拌至混合充分5淡奶油加糖打發(fā)至六分發(fā)即可，就是奶油還可流動(dòng)的狀態(tài)，千萬不要打發(fā)過度。【打發(fā)過頭到九分發(fā)就是固定不動(dòng)的了，那個(gè)是裱花用的，不是做慕斯用的6將冷卻后的草莓泥與淡奶油混合，即成慕斯液（此時(shí)也可以加入一些細(xì)小的草莓丁一起混合）7將大片的海綿蛋糕放進(jìn)模具底層，將大顆草莓對(duì)半切開，剖面對(duì)外碼放在模具邊緣，倒入一層慕斯液；再將小片的海綿蛋糕平放在慕斯液上方，再倒入剩下的慕斯液，將表面抹平8在模具表面蓋上一層錫紙。冷藏一夜，第二天用熱毛巾或者吹風(fēng)機(jī)稍稍加熱模具外圈，即可輕松脫模～9脫模后，在表面擠上裱花的淡奶油。 草莓沙拉搭配薄荷葉，清爽又開胃。

    草莓成熟的季節(jié)，很多釀?dòng)讯枷矚g用草莓泡點(diǎn)酒，酸酸甜甜的，美味，但如果我們直接用草莓發(fā)酵，釀成低度果酒，口感會(huì)更好喲!新式果酒釀酒設(shè)備釀造草莓酒詳細(xì)工藝流程，適合收藏！一、采摘并挑選出小果、殘次果。在采摘草莓的同時(shí)，我們可以跟草莓園的老板溝通一下，跟他低價(jià)訂購一些小果用來釀酒。草莓怎樣釀酒？新式果酒釀酒設(shè)備釀造草莓酒詳細(xì)工藝流程二、清洗干凈并瀝干水份。將草莓倒出來，去掉葉子和果梗，然后倒入盆中清洗干凈，瀝干水份備用。三、打漿。將草莓倒入發(fā)酵桶中(玻璃容器或不銹鋼發(fā)酵桶，忌鐵制器具)帶上一次性手套，用手將草莓捏碎，記得一定要捏得碎一點(diǎn)，若存在整粒的草莓，會(huì)影響口感和出酒率。按酒曲，攪拌均勻，開始3天半密封，每天攪拌1次，3天后全密封，第5天再攪拌一次。發(fā)酵前期有大量氣泡產(chǎn)生，記得裝缸時(shí)不要裝得太滿，一般裝至發(fā)酵容器的2/3即可，否則會(huì)溢出來。草莓怎樣釀酒？新式果酒釀酒設(shè)備釀造草莓酒詳細(xì)工藝流程五、過濾。12-15天后，當(dāng)草莓酒酒糟處于靜止?fàn)顟B(tài)，無氣泡，打開蓋子后聞起來有很濃的酒味，酒液變得清透時(shí)，發(fā)酵即完成，就可以進(jìn)行過濾了。 草莓的品種多樣，有的甜如蜜，有的略帶酸味。品牌草莓特產(chǎn)

草莓的季節(jié)短暫，更讓人珍惜它的美味。草莓價(jià)格查詢

    大個(gè)的則切成6-8瓣）3.加入細(xì)砂糖4.拌勻5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏3個(gè)小時(shí)以上（我的冷藏24小時(shí)）6.將草莓連同滲出的水分一起全部放入鍋里，大火翻炒7.不斷翻炒直到草莓變軟，然后用中火慢慢熬干。（大約7-8分鐘）8.當(dāng)翻炒到濃稠狀態(tài)時(shí)，關(guān)火（西西為了搭配酸奶，還可以流動(dòng)，如果要抹面包的話，還可以在熬2-3分鐘）9.將果醬裝入干凈的容器里，密封放入冰箱保存。（大約一星期）自制草莓果醬食材草莓，900g，檸檬，1個(gè)，白糖，100g，冰糖，150g做法1.把草莓洗干凈用鹽水泡20分鐘2.草莓去蒂3.切小塊4.用白糖腌入冰箱腌制過夜5.腌制好的草莓析出果膠6.準(zhǔn)備好冰糖檸檬榨汁7.中火慢熬邊煮邊攪拌以免糊底哦8.熬到濃稠加入檸檬汁9.裝去果醬瓶倒扣放涼自制草莓果醬食材草莓，500g，綿白糖，少量，冰糖做法1.草莓去掉蒂，用鹽水浸泡5分鐘。2.將草莓放入鍋中，用少量的白糖腌制1小時(shí)。3.腌制完的草莓出了很多的汁。4.然后再放入適量的冰糖，放到電磁爐上大火開始熬煮。5.開鍋后，轉(zhuǎn)中小火慢慢熬煮，熬煮的同時(shí)不停的攪拌，以免糊鍋，直至熬到草莓不能成形，湯汁粘稠即可。草莓果醬食材草莓，400g，白糖，鹽做法1.草莓洗凈2.放鹽水中浸泡十幾分鐘3.撈出，控水切小塊，4.撒上白糖。草莓價(jià)格查詢

上海浦東新區(qū)曹路農(nóng)業(yè)投資管理有限公司在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個(gè)不斷銳意進(jìn)取，不斷制造創(chuàng)新的市場(chǎng)高度，多年以來致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價(jià)值理念的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，在上海市等地區(qū)的農(nóng)業(yè)中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績讓我們喜悅，但不會(huì)讓我們止步，殘酷的市場(chǎng)磨煉了我們堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開拓創(chuàng)新，勇于進(jìn)取的無限潛力，上海浦東新區(qū)曹路供應(yīng)攜手大家一起走向共同輝煌的未來，回首過去，我們不會(huì)因?yàn)槿〉昧艘稽c(diǎn)點(diǎn)成績而沾沾自喜，相反的是面對(duì)競(jìng)爭越來越激烈的市場(chǎng)氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不畏困難，激流勇進(jìn)，以一個(gè)更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來！