1-2包代餐，中午的主食是小米或燕麥熬粥(可往里面加入青菜和蘑菇切碎一起煲)。不放任何調(diào)料。中午可選擇蒸紅薯、淮山、土豆等作為主食，配水煮蔬菜(推薦胡蘿卜，蘑菇，菜心，大白菜，西蘭花)。可放幾粒鹽，不放其它調(diào)味作料包括油。早晚也可以是小米粥，中午主食同上，各種蔬菜可以加點(diǎn)油鹽炒著吃。早晚中午可吃米飯，炒青菜?？梢猿运?。復(fù)食一定只吃7分飽，做到少食多餐；復(fù)食期內(nèi)主食盡量以流食為主，可以喝粥，吃地瓜之類(lèi)的，不要吃米、精面。小麥有養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴的功效。濰坊素食媽媽粥
問(wèn):為什么用媽媽粥換食要喝溫開(kāi)水？答:人們把0℃的水倒進(jìn)37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度37℃，是誰(shuí)把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調(diào)精華（元?dú)猓┺D(zhuǎn)成熱能來(lái)給它煮成37℃，長(zhǎng)此以往，就給你的腎調(diào)虛了。老愛(ài)冰水，一定腎虛，影響記憶力，掉頭發(fā)，脾胃虛寒……記得早上起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水哦少喝涼的，尤其是辟谷換食時(shí)。媽媽粥不分老幼，皆可長(zhǎng)久食用，品質(zhì)安全，營(yíng)養(yǎng)均衡，減輕身體代謝負(fù)擔(dān)，同時(shí)提供均衡的營(yíng)養(yǎng)支持!媽媽粥食療就是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲!因?yàn)椴煌梭w細(xì)胞更新周期不一樣，表象是各種亞健康癥狀消失了，背后其實(shí)就是新生細(xì)胞多了，功能不健全的細(xì)胞越來(lái)越少吧了，人體的各系統(tǒng)變得平衡和諧了，細(xì)胞生存的內(nèi)環(huán)境變好了，細(xì)胞修復(fù)和更新的原材料也天天有，健康那就是必然的，確定的結(jié)果!青島營(yíng)養(yǎng)媽媽粥品質(zhì)保障媽媽粥的研發(fā)依據(jù)是什么呢？
問(wèn)：媽媽粥換食會(huì)有一什么的體驗(yàn)？答：換食注定是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行，沿途只有媽媽粥和水的陪伴，但旅程結(jié)束后，你會(huì)感謝自己的堅(jiān)持！得到的是一桌美食無(wú)所承擔(dān)無(wú)法給予的收獲。媽媽粥換食體驗(yàn)是一個(gè)偉大的過(guò)程：這期間有誘惑，有退縮，有矛盾，有掙扎，有自我安慰，還有自圓其說(shuō)……這是一個(gè)偉大的歷程——因?yàn)槲覀儜?zhàn)勝了誘惑和妥協(xié)；因?yàn)槲覀冎匦滤茉炝艘粋€(gè)嶄新的自我；因?yàn)槲覀儚拇瞬辉俦患膊≌勰?！這是一個(gè)偉大的歷程——因?yàn)槲覀儚拇私】敌腋?！換食會(huì)上癮，因?yàn)樯眢w會(huì)告訴你，它想要凈凈！讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂健康的媽媽?zhuān)@是媽媽粥研發(fā)團(tuán)隊(duì)的初心，更是我們的使命。
針對(duì)有控制體重需求的朋友如何吃媽媽粥？首先使用媽媽粥代餐一個(gè)星期左右(早餐吃媽媽粥,中午正常吃飯多食用蔬菜水果,晚餐只吃媽媽粥)，這樣能讓你適應(yīng)對(duì)美食的誘惑。然后再建議您做7天或者14天的換食，也就是一日三餐只吃媽媽粥，不攝入其他食物，之后復(fù)食注意飲食清淡，繼續(xù)每天用媽媽粥代餐一餐或兩餐，以一個(gè)月為周期，次月再做媽媽粥換食?？刂企w重首先要保持良好的心態(tài)，不可急于求成，不要因?yàn)槟承┓矫鏇](méi)有做好產(chǎn)生糾結(jié)的心理，通過(guò)媽媽粥的代餐和換食，把您的身體調(diào)成弱堿性的體質(zhì)，這樣的話，既能健康的控制體重，還能使減下來(lái)的體重不會(huì)反彈回去。腸胃不好的人可以吃怡然素心媽媽粥嗎？
飯前喝水有助飯前半小時(shí)喝兩杯溫水，可以提升飽腹感從而降低食欲，這樣就變得更容易了。另外，飯前喝杯水并不會(huì)稀釋胃酸，不用怕影響消化。橘子吃多了皮膚暗黃橘子內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素，一旦食用過(guò)量，胡蘿卜素就無(wú)法全部分解成維生素A并沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，讓你變成"小黃人"。出現(xiàn)這種情況只要一段時(shí)間不吃橘子就能恢復(fù)。橘子吃多了皮膚暗黃橘子內(nèi)含有豐富的胡蘿卜素，一旦食用過(guò)量，胡蘿卜素就無(wú)法全部分解成維生素A并沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，讓你變成"小黃人"。出現(xiàn)這種情況只要一段時(shí)間不吃橘子就能恢復(fù)。媽媽粥的總部是在中國(guó)香港嗎？臨沂出口媽媽粥什么價(jià)格
飯后1～2小時(shí)喝酸奶較為合適。濰坊素食媽媽粥
媽媽粥和普通代餐粉的主要區(qū)別主要有三個(gè)：一：成分不同媽媽粥原料是五色五性五味齊全的百多種雜糧，同時(shí)兼顧了藥食同源中升降沉浮特性齊全配比出來(lái)的！另外加肽加硒，媽媽粥在食材搭配和原料采購(gòu)中完整保留了根、莖、葉、花、果、種六大植物部分，肽是人體合成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)材料，讓體弱的人都可直接吸收，因?yàn)檎５牡鞍踪|(zhì)體弱多病的人吸收率不高。有機(jī)硒已是全球公認(rèn)的長(zhǎng)壽因子。二：經(jīng)營(yíng)范圍不同媽媽粥是有出口食品生產(chǎn)許可證的。濰坊素食媽媽粥