頭發(fā)，是指生長在頭部的毛發(fā)，頭發(fā)不是部位，不含神經(jīng)、血管和細胞，頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護頭腦。細軟蓬松的頭發(fā)具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞還可以幫助頭部汗液的蒸發(fā)。一般人的頭發(fā)約有10萬根左右，在所有毛發(fā)中，頭發(fā)的長度至長，尤其是女子留長發(fā)者。有的可長到90～100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。頭發(fā)的顏色是由基因決定的，一般而言，常見的有黑色、金黃色、棕色及紅色等，當(dāng)人類老化時，頭發(fā)通常會變成銀白色。洗頭發(fā)要用指腹按摩，若不當(dāng)搔抓，很容易造成頭皮傷害。陜西頭發(fā)少頭發(fā)稀少

頭發(fā)少了，就會嚴重影響到我們的形象，所以我們需要注意保養(yǎng)，避免頭發(fā)脫落。我們可以通過食物來補充我們自身的營養(yǎng)，從而減少頭發(fā)脫落。1、海帶：海帶還含有豐富的鋅和碘，這些都是促進新陳代謝和生殖系統(tǒng)正常運行不可少的營養(yǎng)素。它們可以使頭發(fā)更加烏黑亮澤，人也顯得年輕而精神煥發(fā)。2、黑豆：黑豆中的微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量很高，對延緩延緩頭發(fā)衰老起著非常重要的作用。3、胡蘿卜：胡蘿卜可以補充維生素等微量元素，對頭發(fā)生長有輔助作用，可以讓頭發(fā)長得快。頭發(fā)少又掉頭發(fā)改善方法用生姜水洗頭，能夠有效地使頭發(fā)變多。

頭發(fā)少，怎么辦？先天的頭發(fā)少。如果是天生頭發(fā)少的情況，那么就要警惕現(xiàn)在一些生出頭發(fā)的方法了，因為從醫(yī)學(xué)上的原理來說，頭發(fā)的多少、粗細和顏色主要取決于遺傳、營養(yǎng)和身體的健康狀況等多種因素。遺傳無法改變，因此，先天的頭發(fā)少可以從飲食、借助外物來實現(xiàn)發(fā)量增多。飲食：頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，大多從于綠色蔬菜、豆類、薯類以及海藻類等食物中攝取。因此，我們可以從這些方面來給我們的頭發(fā)提供一些營養(yǎng)。1、含蛋白質(zhì)的食物：豆制品、奶制品、魚類、蛋類等，能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，可以防止頭發(fā)分叉或斷裂。2、含碘及微量元素的食物，如海帶、紫菜，含鈣、鐵、鉀的海藻類食物；含鐵的瘦肉、木耳等，以及綠色蔬菜等，能夠促進大腦神經(jīng)細胞的新陳代謝，還可以起到預(yù)防白發(fā)的作用。3、含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果、牛奶、魚肝油等，對頭發(fā)生長有利。

頭發(fā)少是什么原因？非疾病因素：1、遺傳：如果父母頭發(fā)就比較少，子女的頭發(fā)也會比較少，屬于常見的頭發(fā)少的原因；2、不良習(xí)慣：生活壓力過大、精神焦慮、不當(dāng)染發(fā)燙發(fā)，容易導(dǎo)致脫發(fā)，使頭發(fā)比較少。此外，隨著年齡增長，尤其是進入老年階段以后，頭發(fā)減少屬于正常生理現(xiàn)象；3、藥物因素：化療藥物、抗凝劑、避孕藥等，可導(dǎo)致暫時性或永遠性脫發(fā)，使發(fā)量較少。疾病因素：1、內(nèi)分泌異常：如腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺或性腺功能異常都可能影響分泌物分泌，從而改變毛發(fā)囊發(fā)育以及頭發(fā)生長和脫落周期，在女性懷孕、分娩或更年期也較為常見；2、頭皮傳染：頭皮的傳染性疾病，如毛發(fā)囊炎、癤腫等，炎癥反應(yīng)破壞毛發(fā)囊，導(dǎo)致脫發(fā)；3、頭皮損傷：包括機械性外傷、燒傷、放射線治理等，導(dǎo)致毛發(fā)囊破壞，出現(xiàn)發(fā)量少；4、自身免疫因素：人體免疫系統(tǒng)發(fā)生功能紊亂，產(chǎn)生針對自身細胞的特異性免疫反應(yīng)，從而破壞毛發(fā)囊結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生脫發(fā)，發(fā)量降低；5、先天疾?。合忍煨詿o毛或少毛癥，表現(xiàn)為出生時或出生后不久出現(xiàn)毛發(fā)缺失或稀少，雄分泌物性禿發(fā)和斑禿患者部分有家族史，與先天遺傳因素有關(guān)。先天性的頭發(fā)稀少，主要的就是遺傳因素。

頭發(fā)少與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要周全，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。頭發(fā)少的女生適合的發(fā)型是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發(fā)，使頭發(fā)顯得豐滿一些。洗發(fā)小貼士：（1）堅持每天洗發(fā)的人，一定要用護發(fā)素。（2）洗發(fā)時注意清潔發(fā)際線和后頸，經(jīng)按摩60-90秒后清洗，洗發(fā)液停留的時間不要太長，因為那樣對頭發(fā)并無益處。（３）使用護發(fā)素前應(yīng)吸干頭發(fā)上的水，護發(fā)素應(yīng)施于頭發(fā)的中部或發(fā)梢而非根部；在沖洗前應(yīng)用梳子充分梳理頭發(fā)，使護發(fā)素均勻平滑地分布，這樣護發(fā)素就可以發(fā)揮作用了。（4）在沖洗時一定要把洗發(fā)液和護發(fā)素沖洗干凈。（5）清洗時可逐漸將水由溫?zé)嵴{(diào)到中溫，然后調(diào)成涼水，因為涼水可使毛細孔閉合，有收斂作用，使頭皮更健康?，F(xiàn)代社會的生活壓力和工作的壓力過大，導(dǎo)致很多的年輕人就會有脫發(fā)的現(xiàn)象。頭發(fā)少發(fā)質(zhì)軟缺什么

吸煙會抑制毛發(fā)囊毛發(fā)細胞的分裂。陜西頭發(fā)少頭發(fā)稀少

頭發(fā)比較少，和遺傳因素有關(guān)系，和后天營養(yǎng)狀態(tài)也有關(guān)系。如果原來頭發(fā)很多，經(jīng)常頭發(fā)脫落可以導(dǎo)致頭發(fā)少，往往是營養(yǎng)達不到、氣血不足的表現(xiàn)，可以看看醫(yī)生考慮給予治理的藥物治理，比如可以選擇固脫生出頭發(fā)丸或者使用氣血雙補丸，都有助于生頭發(fā)。如果是細菌傳染導(dǎo)致的脫發(fā)，需要給予抗細菌治理措施，具體需要先看皮膚科醫(yī)生，檢查確診病因，給予相應(yīng)的治理措施。平時注意精神放松，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，不要長時間上網(wǎng)熬夜，對于頭發(fā)少也有一定的輔助作用。陜西頭發(fā)少頭發(fā)稀少

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