頭發(fā)特別少，變稀者，一般與身體比較虛有關，這種情況成年人多發(fā)，并且不分性別。男性發(fā)病者多數(shù)伴有頭皮屑多，或者頭皮紅色疹、膿包的現(xiàn)象。注意一旦發(fā)生是不可逆的，為了預防進一步加重，開些中藥如養(yǎng)血生出頭發(fā)膠囊內服。平時在生活中多吃些桂圓、山藥等能夠補虛的食物。在生活中要注意盡量避免熬夜，多吃青菜等。至于頭皮上的癥狀可以用酮康唑洗劑洗頭，以緩解癥狀，避免其刺激頭發(fā)繼續(xù)脫落。注意平時壓力大、精神緊張也對其有影響。隨著年齡增長，尤其是進入老年階段以后，頭發(fā)減少屬于正常生理現(xiàn)象。頭發(fā)少又細又軟缺什么營養(yǎng)元素

頭發(fā)稀少吃什么好？1、含鐵食物。當身體缺鐵時，會引起禿頭。脫發(fā)或有頭發(fā)生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。可以多吃一些富含鐵的事食物來補充身體缺少的鐵元素，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、瘦紅肉等，這些食物對脫發(fā)掉發(fā)等情況都非常有幫助。2、富含維e的食物。維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。廣西頭發(fā)少有啥辦法如果父母頭發(fā)就比較少，子女的頭發(fā)也會比較少，屬于常見的頭發(fā)少的原因。

洗頭發(fā)要用指腹按摩，若不當搔抓，很容易造成頭皮傷害。只要洗發(fā)方式正確，每天洗發(fā)并不會傷害發(fā)質。禿發(fā)者頭皮大多屬油性，建議可以每天洗頭，但洗頭時間勿過長。脂漏性皮膚炎常見的是頭皮屑的困擾，除了使用含zpt抗屑配方洗發(fā)精外，建議配涂擦外用藥物，可改善頭皮屑情形。減少發(fā)雕或是順發(fā)露很容易造成頭皮毛發(fā)囊的發(fā)炎，所以在使用上須注意。營養(yǎng)不均衡或是營養(yǎng)不足都很容易造成掉發(fā)的癥狀出現(xiàn)，充足而均衡的營養(yǎng)是頭皮與頭發(fā)健康的基本條件。生活規(guī)律減少熬夜的機會與次數(shù)不只可以健康頭發(fā)更可以減少白頭發(fā)的出現(xiàn)。

頭頂出現(xiàn)了脫發(fā)，我們該做些什么?注意飲食，少吃垃圾食品。經常吃垃圾食品，也是頭頂頭發(fā)稀少的原因之一，這些高熱量的食物吃多了，會導致頭發(fā)中的營養(yǎng)流失，沒有了營養(yǎng)呵護的頭發(fā)自然而然容易出現(xiàn)掉發(fā)、斷發(fā)等情況。日常中應該多吃一些護發(fā)食物，比如下面這幾種：A、吃些雞肉，其含有的蛋白質被吸收之后，可以為頭發(fā)補充角蛋白這種主要成分，有助讓發(fā)根不再脆弱，修復分叉，讓頭發(fā)恢復昔日的韌性，降低掉發(fā)的可能性。B、吃些藍莓，這種水果中含有特別多的維C，這種物質對于頭皮部位血液的流動有一定的促進作用。常吃藍莓就意味著能夠更好地向頭皮輸送營養(yǎng)，讓發(fā)根可以在頭皮吸收足夠的營養(yǎng)，讓頭發(fā)保持堅韌，同時還有光澤。C、吃些黑芝麻，它富含油脂，這種物質被人體吸收之后，輸送到頭皮的時被發(fā)根吸收后，對頭發(fā)有很好地滋養(yǎng)作用，可以減少頭發(fā)出現(xiàn)斷裂的情況，改善掉發(fā)危機。頭發(fā)的變化能夠直接反映人的身體狀況，頭發(fā)減少，說明人的身體的營養(yǎng)不良、人的精神上不佳。

脫發(fā)的預防：應日常注意精神調攝，保持心情舒暢，如發(fā)現(xiàn)脫發(fā)較多，不要驚慌，首先弄清是正常脫發(fā)還是異常脫發(fā)。如果是異常脫發(fā)也不要有精神負擔，只要不是毛發(fā)囊破壞，頭發(fā)的恢復是完全可能的。注意飲食調養(yǎng)，少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清潔頭發(fā)，中性頭發(fā)一般1周洗1次，干性頭發(fā)10天洗1次，油性頭發(fā)3天1次。洗頭水溫不宜過高和過低，不用強堿性肥皂，選用各種適宜自己發(fā)質的洗發(fā)香波。洗頭后，不能濕氣未干就睡覺，否則易生濕熱，損傷頭發(fā)。戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫的毛孔肌肉容易松弛引起脫發(fā)。合肥掉頭發(fā)頭發(fā)少怎么辦

像貧血、傳染性疾病等都是會影響到頭條的生長速度，繼而出現(xiàn)頭發(fā)稀少的情況。頭發(fā)少又細又軟缺什么營養(yǎng)元素

頭發(fā)細軟稀少，應該怎樣改善？1、補充營養(yǎng)：很多人忽略了頭發(fā)稀少的根本原因，其實一個毛發(fā)囊是可以長出3-4根頭發(fā)的，人體的毛發(fā)囊數(shù)量大都差不太多（10萬-15萬個），頭發(fā)稀少的原因大部分是因為單個毛發(fā)囊所能長出的頭發(fā)數(shù)量不多導致（做過頭皮鏡診的朋友可能都看到過自己的毛發(fā)囊很多都只有一根頭發(fā)）。所以補充頭發(fā)所需的營養(yǎng)元素，如微量元素、蛋白質、維生素等對改善發(fā)質發(fā)量有著關鍵的作用。2、常按摩頭皮可以促進血運，在一定程度上就為改善發(fā)質提供了良好的頭皮環(huán)境。大家可以用玉梳、木梳、牛角梳這類不起靜電的梳子多梳頭，《黃帝內經》上說：“一日三篦，須發(fā)濃密”，講的就是梳頭對頭發(fā)的保健作用。頭發(fā)少又細又軟缺什么營養(yǎng)元素

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