大多數(shù)年輕媽媽在產(chǎn)后的頭幾個(gè)月會(huì)掉一些頭發(fā)。幸運(yùn)的是，這種脫發(fā)既是暫時(shí)的，也是可逆的。有幾種自然的方法可以盡可能將產(chǎn)后脫發(fā)量降低：1、均衡的飲食-多樣化的飲食對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)至關(guān)重要。用營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜補(bǔ)充維生素。水果是維生素C、β-胡蘿卜素和礦物質(zhì)非常好的來(lái)源。選擇富含鎂、鋅、鐵和維生素A、B和E的食物也很重要，因?yàn)檫@些是毛發(fā)囊自然循環(huán)的關(guān)鍵元素。想想魚(yú)、紅肉和豆類(lèi)吧！2、慎重選擇頭發(fā)的洗護(hù)產(chǎn)品：使用正確的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，有助于增加發(fā)量或強(qiáng)韌發(fā)質(zhì)。3、照顧好你的頭發(fā)避免使用可能損傷頭發(fā)的發(fā)型，如玉米卷或緊發(fā)髻。你該怎么辦？輕輕地梳你的頭發(fā)，避免在頭發(fā)濕的時(shí)候梳理，因?yàn)橛信獢囝^發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。如果你是吹風(fēng)機(jī)的愛(ài)好者，請(qǐng)選擇低溫檔以保護(hù)頭皮。4、為自己騰出時(shí)間：有了新寶寶的頭幾周，會(huì)有很多睡眠中斷的情況。嘗試為自己騰出一些時(shí)間，減輕生活中新角色的壓力。也可以嘗試用冥想來(lái)放松，或者推著嬰兒車(chē)散步，呼吸新鮮的空氣。5、膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑利萬(wàn)生®（女士）含Cynaplus®國(guó)際專(zhuān)利水溶性角蛋白（國(guó)際發(fā)明專(zhuān)利：WO2003/011894）、11種維生素和3種礦物質(zhì)。掉頭發(fā)嚴(yán)重可能是由于生理性原因?qū)е?，也可能是由營(yíng)養(yǎng)不良、精神因素等病理性因素引起。女性頭發(fā)脫發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)元素

皮膚科脫發(fā)患者逐年增加，脫發(fā)會(huì)嚴(yán)重影響患者的美觀，如何預(yù)防脫發(fā)在臨床上非常重要，主要采取以下幾種方案進(jìn)行預(yù)防：1、多吃富含高蛋白的食物，蛋白是組成頭發(fā)的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如瘦肉、雞蛋、燕窩等等。2、盡量不要燙發(fā)、染發(fā)。燙發(fā)、染發(fā)使用的化學(xué)藥水，容易造成頭發(fā)的脫落和頭皮毛發(fā)囊的損傷。3、注意休息，保證充足的睡眠，防止因?yàn)閴毫^(guò)大、睡眠不足引起來(lái)的脫發(fā)。4、注意保持頭發(fā)的衛(wèi)生，避免細(xì)菌被染，要勤洗頭發(fā)，但是不要用過(guò)熱的水洗頭，避免使用刺激性的洗發(fā)水。女性三十多歲脫發(fā)原因飲食上的不注意會(huì)使得人體某些營(yíng)養(yǎng)元素缺乏而引起的脫發(fā)。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常的生理性脫發(fā)是指處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多：1、免疫功能障礙：紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)2、遺傳：脫發(fā)患者有家族史者占20%，其中男性呈顯性遺傳。3、精神、神經(jīng)失調(diào)：由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。4、分娩、化療、手術(shù)。5、飲食不均衡，減重過(guò)速。6、生活不規(guī)律，熬夜等。7、不恰當(dāng)?shù)念^發(fā)護(hù)理：頻繁染燙等。

在生活中，突然嚴(yán)重脫發(fā)是一種常見(jiàn)的病癥，大多數(shù)人都認(rèn)為這是精神壓力大，營(yíng)養(yǎng)不良或者是睡眠不足造成的。實(shí)際上，突然嚴(yán)重的脫發(fā)多是患者過(guò)敏、遺傳等原因?qū)е碌陌叨d；皮膚病，病菌被染如毛發(fā)囊被染帶狀皰疹和甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病造成的；也可能是患有內(nèi)分泌疾病，雄性物質(zhì)性脫發(fā)等，這種情況也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)突然大量的脫落。另外，服用某些藥物也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)大量的脫落。所以如果頭發(fā)突然大量脫落，應(yīng)警惕是疾病造成的，建議盡早去醫(yī)院防治，這樣才能避免錯(cuò)過(guò)疾病的蕞佳防治時(shí)間。普通男性型脫發(fā)，即雄性物質(zhì)一遺傳性脫發(fā)。

平時(shí)脫發(fā)不多，但頭發(fā)生長(zhǎng)非常緩慢，頭發(fā)漸稀，屬于病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因很多，主要有以下幾點(diǎn)：1、遺傳導(dǎo)致的雄物質(zhì)性脫發(fā)；2、神經(jīng)因素，精神緊張導(dǎo)致的斑禿；3、急慢性被染性疾病導(dǎo)致的脫發(fā)，像細(xì)菌、寄生蟲(chóng)被染；4、與內(nèi)分泌和甲狀腺功能相關(guān)的脫發(fā)，比如甲狀腺功能低下、免疫系統(tǒng)疾??；5、外傷引起的脫發(fā)；6、鈣、鐵、鋅這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺失導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)。病理性脫發(fā)只是個(gè)籠統(tǒng)稱(chēng)呼，它包括很多類(lèi)型，具體需要醫(yī)生判斷防治。掉發(fā)嚴(yán)重不只影響個(gè)人形象，也會(huì)間接影響到生活，那怎樣才能夠控制掉發(fā)呢？銀川頭部脫發(fā)怎么辦

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及頭發(fā)正常的新陳代謝。女性頭發(fā)脫發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)元素

脫發(fā)的原因有很多，主要跟以下幾個(gè)方面有關(guān)：1、睡眠不足-熬夜，睡覺(jué)晚，皮脂分泌功能會(huì)加強(qiáng)，出現(xiàn)脂溢性頭皮，導(dǎo)致脂溢性的脫發(fā)；2、精神情緒-精神壓力過(guò)大、工作緊張、焦慮，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生；3、女性休止性脫發(fā)-大多跟產(chǎn)后節(jié)食、減重、氣血不足、蛋白質(zhì)、微量元素的攝入不足有關(guān)；4、一些較常見(jiàn)的內(nèi)科疾病，比如肝腎功能的疾病、內(nèi)分泌、甲狀腺功能疾病，內(nèi)分泌失調(diào)，自身抵抗力下降，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)較嚴(yán)重的情況發(fā)生；5、抽煙喝酒過(guò)度，身體營(yíng)養(yǎng)不良，毛發(fā)囊缺乏營(yíng)養(yǎng)；6、性生活頻繁等，也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)；7、吃一些藥物也會(huì)引起脫發(fā)的問(wèn)題。女性頭發(fā)脫發(fā)缺什么營(yíng)養(yǎng)元素

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