咖啡飲用指南:醫(yī)生提醒，切忌在空腹時(shí)喝咖啡，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹(jǐn)慎。咖啡作為一種飲品，飲用時(shí)，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止，總的來(lái)說(shuō)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。此外，值得注意的是，血壓高患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含植物生物堿的飲料。因?yàn)榭Х戎械闹参锷飰A可能導(dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果。不宜人群:胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用?？Х茸鳛槭澜缛箫嬃现唬渑c可可、茶同為流行于世界的主要飲品。蘇州椰子咖啡

喝咖啡又有哪些需要我們注意的事項(xiàng)呢?飲用咖啡不宜過(guò)量。適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，會(huì)讓人過(guò)于興奮，甚至?xí)斐缮窠?jīng)過(guò)敏。所以，盡管咖啡對(duì)人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過(guò)2杯為宜。喝咖啡要掌握好時(shí)間。喝咖啡較好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。較好不要在晚餐后喝咖啡，防止對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過(guò)量，對(duì)身體不好。蘇州椰子咖啡喝茶和喝咖啡的時(shí)間，較好是選在兩餐當(dāng)中。

喝咖啡會(huì)引起人的精神興奮，在喝完咖啡的4小時(shí)內(nèi)，咖啡生物堿會(huì)影響睡眠。 現(xiàn)在我們見到的摩卡咖啡是意式咖啡為基礎(chǔ)的牛奶咖啡。前街在出品摩卡咖啡由濃縮咖啡、巧克力醬、可可粉以及新鮮牛奶組成，也有一些咖啡店會(huì)使用黑巧克力塊。 咖啡是否會(huì)造成鈣質(zhì)流失？ 由于人們對(duì)于鈣質(zhì)流失和骨質(zhì)疏松的問(wèn)題越來(lái)越重視，對(duì)于咖啡也產(chǎn)生相當(dāng)?shù)囊苫蟆Ｖ劣诳Х壬飰A的攝取和骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系，仍在持續(xù)研究中，并沒(méi)有直接證據(jù)顯示咖啡生物堿會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，但是某些研究則指出咖啡生物堿會(huì)增加鈣質(zhì)的流失。因此在此建議咖啡愛好者應(yīng)該多吃些高鈣食品來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如準(zhǔn)備芝士片或芝士蛋糕等搭配咖啡享用，不只能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能使咖啡更加美味。

咖啡怎么喝才健康？運(yùn)動(dòng)前喝咖啡:植物生物堿可提高15%熱量燃燒。運(yùn)動(dòng)0~40分鐘喝1杯黑咖啡，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，適量的運(yùn)動(dòng)可將脂肪酸變成熱能，有效地。黑咖啡具有消水腫的作用，能夠增強(qiáng)排尿量，使身體快速排出多余的水分，消除水腫情況。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)時(shí)必須隨時(shí)補(bǔ)充水分，避免身體出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。喝不加糖的黑咖啡:黑咖啡較苦，但還是不宜加糖，糖分會(huì)影響脂肪分解，也易造成熱量攝取過(guò)量，影響降重效果。建議可以加點(diǎn)鮮奶。熱咖啡比冰咖啡更能消耗體內(nèi)熱量。而烘焙溫度高的咖啡，味道濃郁，但植物生物堿含量較少不利降重，選擇味道比較淡的美式咖啡更適合。十五世紀(jì)的咖啡主要是集中到摩卡港再向外輸出的非洲咖啡，都被統(tǒng)稱摩卡咖啡。

咖啡怎么喝才健康？咖啡選什么烘焙度？不同類型的烘焙程度會(huì)造就不同的咖啡風(fēng)味，但哪種烘焙程度更有利健康？**建議深淺焙“混豆”一起喝較健康，這是為什么？將淺焙和深焙兩種豆子以一比一的份量混合沖煮，能把阿拉比卡豆子的蔗糖與葫蘆巴堿以及羅布斯塔的植物生物堿及綠原酸更好的攝取，從而發(fā)揮更大的功效。沖咖啡用什么水？不同的水沖出來(lái)的咖啡味道和口感不同，**表示,用過(guò)濾水沖泡的咖啡不只味道更好,而且健康功效更好。因?yàn)殚L(zhǎng)期飲用含重金屬物質(zhì)的水會(huì)給人體帶來(lái)巨大損害，過(guò)濾水能夠有效去除水中的重金屬物質(zhì)，并且還可以為咖啡帶來(lái)更好的口感。摩卡咖啡是一種“巧克力色”的咖啡豆（來(lái)自也門的摩卡）。四川咖啡多少錢一箱

喝一杯摩卡咖啡，相當(dāng)于喝下了比2大杯還要多的卡布奇諾咖啡。蘇州椰子咖啡

選購(gòu)指南：不論是哪一種咖啡，新鮮度都是影響品質(zhì)的重要因素。選購(gòu)時(shí)，抓一兩顆咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有聲，表示咖啡豆未受潮，而唇齒留香的咖啡豆才是上品，但較好還是用手捏捏，感覺(jué)一下是否實(shí)心，千萬(wàn)不要買空殼的咖啡。剛炒好的咖啡豆并不適合馬上飲用，一般來(lái)說(shuō)，咖啡的較好飲用期為炒后一周后，此時(shí)的咖啡較新鮮，香味口感的表現(xiàn)較好。此外，咖啡豆的風(fēng)味也是另一個(gè)考慮因素。內(nèi)行人選咖啡豆，倒不見得是看顆粒的大小，咖啡豆在品相上，有可能存在大小不一，例如埃塞俄比亞豆的特性大小不一屬于正?，F(xiàn)象。其次是色澤，日曬豆在顏色上不論生豆或是熟豆都會(huì)存在顏色不一，是正?，F(xiàn)象，切勿單方面自行解讀書中或是資料中的淺見，將所有咖啡豆都一概而論。相對(duì)來(lái)說(shuō)，中深烘的咖啡豆相比淺烘豆更易出油，淺烘豆則不出油或少量出油。總之在選購(gòu)咖啡時(shí)應(yīng)注意其新鮮度、香味和有陳味。蘇州椰子咖啡

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