提升舞蹈能力的五大精髓，早看早知道（二）

2好的心態(tài)好的心態(tài)在于要有能堅(jiān)持的毅力。跳舞總會(huì)遇到這樣或那樣的困難，不可能總是輕松克服，有一個(gè)良好的心態(tài)才能不斷跟自己說(shuō)我能行，能做好！不中途放棄，不斷進(jìn)步。

3正確的練習(xí)方法對(duì)于剛開(kāi)始跳舞的人來(lái)說(shuō)，比較好有專業(yè)的老師指導(dǎo)，或者規(guī)范的視頻指導(dǎo)。對(duì)照視頻學(xué)習(xí)時(shí)要面對(duì)鏡子練習(xí)，一個(gè)一個(gè)完整的視頻學(xué)好學(xué)透，不要這個(gè)還沒(méi)學(xué)會(huì)覺(jué)得那個(gè)好看也去學(xué)，一時(shí)心熱只會(huì)導(dǎo)致你跳的越來(lái)越混亂，**終連一個(gè)完整的舞蹈都跳不出來(lái)。 玻璃材質(zhì)大尺寸的舞蹈鏡都很沉重，而納米材料非玻璃材質(zhì)的舞蹈鏡很輕盈；合肥網(wǎng)紅款舞蹈鏡性價(jià)比高

注意事項(xiàng)：要明確自己學(xué)習(xí)舞蹈的目的，用這種方式選擇舞蹈種類是簡(jiǎn)單省心的。一旦選擇了一種舞蹈，建議不要輕易去更換，保持**初的選擇，集中精力效果會(huì)更好。當(dāng)然，如果試過(guò)之后覺(jué)得不合適就不要勉強(qiáng)，找到適合自己的舞蹈種類才是目的。另外，大部分的孩子是在4歲左右的時(shí)候接觸舞蹈，做一些基本的練習(xí)，不得超越孩子接受范圍，否則對(duì)孩子會(huì)有嚴(yán)重的影響，到8歲左右的年齡之后才開(kāi)始去做一些專業(yè)上的動(dòng)作訓(xùn)練，這也是為了保護(hù)好孩子的發(fā)育和成長(zhǎng)，并且孩子需要專業(yè)訓(xùn)練，不得任意隨便的學(xué)習(xí)。武漢小學(xué)生使用舞蹈鏡值得推薦Brisafe舞蹈鏡是非玻璃材質(zhì)，安全不碎；

怎樣才能跳好舞蹈呢？其實(shí)想跳好舞蹈只需抓住兩個(gè)要點(diǎn)：

***：不管跳得好不好看，先讓自己跳起來(lái)，不要在乎別人的眼光，因?yàn)閯e人剛開(kāi)始的時(shí)候未必有你跳得好看，無(wú)非就是有人學(xué)得快一點(diǎn)，有人學(xué)得慢一點(diǎn)，但總歸是能學(xué)會(huì)的。

第二：不管學(xué)什么動(dòng)作，能用10分力，就讓自己用12分力，每次都突破自己的極限一點(diǎn)點(diǎn)，相信幾天以后你就能看到自己的變化，但也有前提，那就是一定要保護(hù)好自己，避免運(yùn)動(dòng)傷害，任何一種運(yùn)動(dòng)甚至是跑步，器械，只要方法錯(cuò)誤，都會(huì)導(dǎo)致不同程度的運(yùn)動(dòng)傷害，所以找一個(gè)專業(yè)的入門(mén)老師指導(dǎo)很重要哦

讓孩子學(xué)舞蹈學(xué)藝術(shù)的7大好處（四）

可以具備強(qiáng)大的內(nèi)心

我明確地告訴她，我不是想把她培養(yǎng)成一個(gè)鋼琴家、舞蹈家，我就是要培養(yǎng)她懂得學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西從不會(huì)到熟練甚至到成功是一種什么體驗(yàn)，什么感覺(jué)，需要付出什么樣的辛苦，要忍受什么樣的寂寞和枯燥，要如何學(xué)會(huì)控制自己的欲望和情緒。因?yàn)檫@些東西在以后她的生活中只能不斷出現(xiàn)，這才是以后她**需要和別人競(jìng)爭(zhēng)所具備的一種強(qiáng)大的內(nèi)心支持和競(jìng)爭(zhēng)力。通過(guò)跳舞可以學(xué)會(huì)并具備強(qiáng)大的內(nèi)心。 舞蹈鏡可以幫助孩子在學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作；

極有氣質(zhì)很熱門(mén)的舞蹈（三）：

8、倫巴舞倫巴的舞步婀娜款擺，溫柔纏綿，舞態(tài)柔媚，魅力無(wú)限。

9、華爾茲華爾茲一向有舞中皇后的美稱，它的舞態(tài)雍容，氣質(zhì)典雅。

10、探戈舞探戈舞則有舞中***的美稱，探戈講究的是步伐動(dòng)靜矯治，強(qiáng)調(diào)造型，也是很有氣質(zhì)的。（排名不分先后）

那問(wèn)題就來(lái)了，到底學(xué)舞蹈學(xué)哪個(gè)舞種好？因?yàn)槊總€(gè)孩子的身體素質(zhì)和軟硬程度都大不相同，所以合適的舞蹈種類也是有很區(qū)別的，所以大家在選擇前可以根據(jù)以下幾個(gè)方法來(lái)判斷以下自己到底是否適合！1、吸引力：2、測(cè)評(píng)3、身體適合程度4、目標(biāo) 5、心理準(zhǔn)備

Brisafe舞蹈鏡成像比普通玻璃鏡子更加的清晰；寧波全家都能使用舞蹈鏡

非玻璃材質(zhì)的舞蹈鏡不用擔(dān)心碰倒之后發(fā)生碎裂、安全的隱患；合肥網(wǎng)紅款舞蹈鏡性價(jià)比高

舞蹈對(duì)心理的鍛煉價(jià)值。一些長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)及服務(wù)行業(yè)的同志，平時(shí)鍛煉機(jī)會(huì)少，易產(chǎn)***勞損和神經(jīng)衰弱。若在工作之余跳跳舞，活動(dòng)一下筋骨，這既是一種美的享受，又可振奮精神，使生理與心理機(jī)能得調(diào)節(jié)。當(dāng)然，跳舞有利于健康，但也要掌握一定尺度，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響休息和工作影響身體健康。舞蹈時(shí)應(yīng)注意，選擇地面平整防滑的場(chǎng)地，隨溫度調(diào)整著衣的厚薄，衣服宜面質(zhì)寬松利于活動(dòng)，比較好選擇一雙專業(yè)舞蹈鞋或松軟一點(diǎn)的散步鞋，老年朋友不要穿高跟鞋練舞，以防扭傷或骨折。舞蹈開(kāi)始前也應(yīng)進(jìn)行基本的熱身運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后不宜立即飲水、不宜隨地而坐，應(yīng)散步片刻，待肢體舒緩。合肥網(wǎng)紅款舞蹈鏡性價(jià)比高

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