理解來(lái)訪者的阻抗作為咨詢小白，很難明白的事情之一是如何處理求助者的阻抗。來(lái)訪者進(jìn)行咨詢，需要話費(fèi)時(shí)間、金錢，還要付出很多情感，但是卻會(huì)躲避咨詢師的幫助、建議和解釋。作者認(rèn)為這是心理咨詢的基本悖論，但是這是問(wèn)題的表面。作者認(rèn)為當(dāng)咨詢師熟悉了來(lái)訪者的家庭、經(jīng)歷和成長(zhǎng)過(guò)程中面對(duì)各種情感矛盾，就會(huì)理解他們產(chǎn)生阻抗的原因了。當(dāng)人們能夠直接滿足自己的需求時(shí)，就不會(huì)通過(guò)有害的癥狀來(lái)滿足自己的一些需求。北京蜀三和教育表明，當(dāng)咨詢師能夠辨認(rèn)、了解求助者行為模式背后的動(dòng)力的時(shí)候，并將這些認(rèn)識(shí)已來(lái)訪者進(jìn)行溝通，就可以促進(jìn)咨詢的進(jìn)展。咨詢是否有效果，可以通過(guò)行為模式是否改變來(lái)得以驗(yàn)證的，如果一直在重復(fù)那就需要關(guān)注了。心理咨詢師的成長(zhǎng)不糊完結(jié)，他們一直盡可能地了解自己和別人。咨詢師自身的成長(zhǎng)更具有挑戰(zhàn)性。湖南幼兒心理咨詢師培訓(xùn)

    無(wú)論遇到什么樣的來(lái)訪者請(qǐng)記住如下五句話：不論發(fā)生什么事，都不要慌亂。來(lái)訪者比你還緊張。如果你不明白前面的事情，就保持冷靜，知道弄明白為止。來(lái)訪者會(huì)認(rèn)為你很在行。重要的是，只管挺過(guò)這一小時(shí)。當(dāng)讀到這些文字的時(shí)候，自己曾經(jīng)的經(jīng)歷歷歷在目，甚至抱怨自己怎么沒(méi)有早一點(diǎn)看到這本書，如果當(dāng)時(shí)看到了就不會(huì)有那么刻骨銘心的咨詢經(jīng)歷了。初次咨詢，腦袋里想的是時(shí)間怎么過(guò)的這么慢？手心出汗，心跳加快，結(jié)束的時(shí)候感覺(jué)腦袋一片空白。回到辦公室回顧咨詢歷程和內(nèi)容的時(shí)候，不知道做了什么，也不知道是否解決了來(lái)訪者的問(wèn)題。后來(lái)在同儕督導(dǎo)的時(shí)候，慢慢回憶自己初次咨詢的時(shí)候，才明白歷程走的很快，很多問(wèn)題自己沒(méi)有細(xì)究下去。感覺(jué)像在趕場(chǎng)。經(jīng)過(guò)同儕督導(dǎo)，知道了穩(wěn)住和搞明白的重要性了。在前段是時(shí)間看到這幾句話的時(shí)候，真的是深有感觸，經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，現(xiàn)在比較大的感觸就是特別感謝來(lái)訪者。 廣東北京蜀三和心理咨詢師學(xué)習(xí)咨詢不是一成不變的，每個(gè)來(lái)訪者都是獨(dú)特的個(gè)體，每個(gè)來(lái)訪者的處境都有不同。

    焦點(diǎn)解決短期療愈流派（簡(jiǎn)稱SFBT）的咨詢師會(huì)積極協(xié)助來(lái)訪者發(fā)展出，不同的角度來(lái)看待自己、身處情境行為與人際模式，而能充分運(yùn)用既有的優(yōu)勢(shì)與勝任能力來(lái)發(fā)展出有效的解決之道。SFBT對(duì)人性的看法可以讓家長(zhǎng)從中學(xué)到如何從根本上來(lái)看待家中的小神獸：每個(gè)人都是獨(dú)特的，有資源與潛能去解決自己的問(wèn)題。每個(gè)人都有力量、智慧及經(jīng)驗(yàn)去產(chǎn)生改變。一個(gè)人會(huì)被過(guò)去影響，但是不會(huì)被過(guò)去決定。當(dāng)事人不等于他們的問(wèn)題；當(dāng)事人是當(dāng)事人，問(wèn)題是問(wèn)題。每個(gè)人都希望被人尊重，也愿意尊重別人。如果你能將上述的內(nèi)容轉(zhuǎn)化成與自家的小神獸相處時(shí)自己要遵守的基本原則，那么在與他們相處的過(guò)程中，你能做的就剩下陪伴、等待、尊重和那個(gè)可愛(ài)而獨(dú)特的孩子了。在這種視角下看待孩子，以及解決孩子面臨的問(wèn)題就會(huì)將孩子與問(wèn)題分開(kāi)，將分?jǐn)?shù)與孩子分開(kāi)，將自己孩子與別人家的孩子分開(kāi)。你遇到問(wèn)題，是想著做點(diǎn)什么來(lái)解決問(wèn)題。當(dāng)父母能夠如此看待孩子的問(wèn)題時(shí)，孩子就不會(huì)被貶低、斥責(zé)，而是與父母一起解決問(wèn)題。

面對(duì)這樣的問(wèn)題，改變?cè)撛趺窗l(fā)生呢？北京蜀三和教育心理咨詢師說(shuō)，其一，放下自己控制和要求的想法。也就是說(shuō)，只要對(duì)方按照自己的要求做事，就不要再有“心甘情愿”的期待。就像艷子，她讓老公幫忙時(shí)，老公愿意做就好了，沒(méi)必要在意對(duì)方是否主動(dòng)。就算是缺乏自發(fā)自愿，也要理解為愛(ài)的行為。其二，自己先改變，為的是能夠擁有重新選擇的能力。改變不是一個(gè)人的事，但是從一個(gè)人先改變開(kāi)始的。伴侶之間的關(guān)系一直都存在著微妙的相互影響；如果一個(gè)人改變了，另一個(gè)人也常常會(huì)有一些改變。哪怕對(duì)方還是無(wú)動(dòng)于衷，先改變的那個(gè)人也擁有了重新選擇的能力，因?yàn)槟菚r(shí)的自己知道了，這段感情是否值得維系下去。其三，婚姻出問(wèn)題，多想想“初心”?；橐鍪且粓?chǎng)冒險(xiǎn)，因?yàn)閻?ài)情具有不確定性，但是，當(dāng)感情出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，如果我們可以多想想當(dāng)初兩個(gè)人在一起時(shí)的心境，就會(huì)放下心中的“理想化”情人，進(jìn)而不再去控制或改造對(duì)方，這時(shí)便是接納對(duì)方和認(rèn)可對(duì)方。而接納、認(rèn)可，就是我們思維方式的一種“改變”。改變，先從思維上開(kāi)始，然后才會(huì)有行動(dòng)上的改變。好的咨詢師能夠不斷積極引導(dǎo)來(lái)訪者去進(jìn)行思考并且逐漸能夠獲得自立。

    很多討好型人格也會(huì)擁有很多相同或類似的認(rèn)知歪曲，以至于他們通常會(huì)假設(shè)非常壞的結(jié)果一定會(huì)發(fā)生，抗拒探索其他的可能性。他們可能很難意識(shí)到，我們對(duì)他人的拒絕，本就是一種合理的選擇。為了改變他的認(rèn)知歪曲，咨詢師要求他嘗試拒絕別人，從小事做起，并將他人的反饋一一記錄下來(lái)，其目的就是幫助患者認(rèn)識(shí)到，拒絕他人并不一定會(huì)帶來(lái)非常糟糕的結(jié)果。這種方法基于認(rèn)知行為療法（CognitiveBehavioralTherapy），通過(guò)對(duì)自己的想法、行為、結(jié)果的客觀記錄，人們通常會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們想象中的壞結(jié)果很少發(fā)生，進(jìn)而改變不合理的認(rèn)知與行為。這種練習(xí)雖然一開(kāi)始很奏效，但當(dāng)患者經(jīng)歷被同事們瘋狂灌酒，事后被迫買單后，他越來(lái)越堅(jiān)信自己的拒絕引發(fā)了同事們的報(bào)復(fù)。于是，他的認(rèn)知歪曲也變得越來(lái)越負(fù)面。此時(shí)，咨詢師注意到，患者對(duì)非常糟結(jié)果的篤定，可能來(lái)源于過(guò)往的創(chuàng)傷經(jīng)歷，他的認(rèn)知歪曲只是浮在表面的冰山。 當(dāng)你身邊的人都不再理解你的時(shí)候，你只能選擇自救，去尋求心理咨詢師，讓他們來(lái)幫助你。廣東北京蜀三和心理咨詢師學(xué)習(xí)

必要時(shí)咨詢師做一根支撐的拐杖，讓來(lái)訪者自己站起來(lái)。湖南幼兒心理咨詢師培訓(xùn)

    說(shuō)到心理咨詢師，可能很多人認(rèn)為，他們都會(huì)讀心術(shù)，能夠洞察人心。其實(shí)并非如此。真正讓咨詢師能夠“洞察人心”的，是他們看待問(wèn)題的角度，而這些角度來(lái)自專業(yè)的學(xué)習(xí)。當(dāng)他們帶著這些角度去和人接觸時(shí)，會(huì)逐漸形成對(duì)人性的深刻理解，從而幫助人們從全新的角度去理解和看待自己。而那些被看穿內(nèi)心的神奇感覺(jué)，或許就來(lái)自在咨詢師引導(dǎo)下感受到的對(duì)自我認(rèn)知的擴(kuò)展。也就是說(shuō)，咨詢師通過(guò)“問(wèn)題”讓我們看到了自己的更多可能，幫助我們更加深刻地認(rèn)識(shí)了自己。那么，這些“問(wèn)題”是什么呢？問(wèn)題一：這樣做的價(jià)值是什么？生活中，我們會(huì)遇到很多難事兒，尤其是讓我們感到羞恥、內(nèi)疚、自責(zé)，以及后悔的事情，這些事情會(huì)成為我們的心理負(fù)擔(dān)，讓人痛苦，這時(shí)，我們就可以問(wèn)問(wèn)自己“這樣做的價(jià)值是什么？”問(wèn)題二：你的角色是什么？人的一切煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。 湖南幼兒心理咨詢師培訓(xùn)

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