一季一景，四時(shí)輪回。在漫長(zhǎng)的四季里，我們看春天的花，捕夏天的螢，吹秋天的風(fēng)，賞冬天的雪。生活之暇，工作之余，約上三五好友，暢游戶外，感受這世間的繁華和寂靜，山川的秀美和震撼。去旅行，走向山川湖海，大漠原野，去尋找那些隱藏的秘境，發(fā)現(xiàn)世界不一樣的美好和色彩。人生，或許有許多無(wú)奈，希望、失望、憧憬、彷徨。但是旅行卻仿佛是另一個(gè)世界，讓你遠(yuǎn)離生活的瑣事，遺忘內(nèi)心的煩惱，身心輕松明朗的行走在旅行的路上。秋去冬來(lái)留不住，在比較好的時(shí)光里，去戶外旅行，感受不一樣的旅程，不一樣的風(fēng)景，不一樣的人生。愿你走遍千山，歷經(jīng)萬(wàn)水，歸來(lái)仍是少年！徒步登山的每一步，都要認(rèn)真科學(xué)對(duì)待?；輺|節(jié)假日登山徒步

    在夏天是可以進(jìn)行爬山的,但是一定要做好一些防護(hù)準(zhǔn)備工作。在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽(yáng)比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶外走路都會(huì)感覺大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無(wú)限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。 節(jié)假日登山建議加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)前后左右肌肉群的力量練習(xí)，用肌肉群的力量保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨少受磨損。

    回溯人類，誕生的250萬(wàn)年間的歷史，人類登山史上的黃金時(shí)代，人類探索、挑戰(zhàn)高山的欲望被激發(fā)的時(shí)代，從1854年到1865年，**11年間。那些海拔3000米級(jí)，4000米級(jí)的主要山峰都被一一登頂，這時(shí)的登山者力求裝備輕便，一鼓作氣登上山頂，若不能登頂就折返下山，這種兩三人的快速登山被稱為，“阿爾卑斯的黃金時(shí)代”。等到了19世紀(jì)以后，各種攀登工具和登山技術(shù)也日漸成熟，登山也從阿爾卑斯低山區(qū)轉(zhuǎn)向喜馬拉雅高山區(qū)，全球*有的14座8000米級(jí)山峰，它們才是登山者的目標(biāo)。1902年英國(guó)登山家OscarEckenstein和AleisterCrowley向世界第二高峰K2發(fā)起了沖擊，但是當(dāng)時(shí)他們并沒有意識(shí)到，被稱為“殘酷暴峰”的K2的難度，這次攀登當(dāng)然失敗了但它卻是人類歷史上有明確記載的8000米級(jí)攀登。

    老人登山做好準(zhǔn)備，保護(hù)身體不受傷害。白叟爬山既涵養(yǎng)身心，又能開闊視野，挨近天然，使身體得到操練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過(guò)爬山前應(yīng)采納一些辦法以維護(hù)好自個(gè)不受危害。熱身，爬山之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。熱身動(dòng)作在腰部、膝部、踝部中進(jìn)行。腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側(cè)腿，背部打直，身體下壓;活動(dòng)膝關(guān)節(jié)：屈膝，雙手放在膝關(guān)節(jié)上，順時(shí)針滾動(dòng)，然后逆時(shí)針滾動(dòng);活動(dòng)踝關(guān)節(jié)：站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時(shí)針后逆時(shí)針滾動(dòng)。呼吸，在悉數(shù)爬山進(jìn)程中都要堅(jiān)持必定的呼吸頻率，通常狀況下心率要堅(jiān)持在一分鐘120-140次數(shù)為宜，然后再逐步加大強(qiáng)度，不能俄然加速腳步或許做拼命的沖刺，這么會(huì)致使呼吸頻率的改動(dòng)，致使身體不適。省力，爬山省力的辦法是上山時(shí)比較好重心前傾，能夠節(jié)約1/3擺布的膂力，下山時(shí)走z字形，能夠維護(hù)膝關(guān)節(jié)少受沖擊，一同也能夠節(jié)約膂力。 登山戶外8大基本原則之一 正確行進(jìn)原則。

    仿佛頗具禪機(jī)，似乎回答了問題，但又什么都沒有講出來(lái)，但是即使沒人能講清楚為什么要登山，那些登山者們，還是被一種無(wú)形的力量在支配著，就像是被譽(yù)為世界上，會(huì)登山的人-夏爾巴人，他們不僅是全世界無(wú)氧登珠峰成功人數(shù)多，但同時(shí)他們也是因山難死亡人數(shù)多的民族。登山成就了他們，也差點(diǎn)毀了他們。那么，再次強(qiáng)調(diào)前面的問題，我們?yōu)槭裁匆巧?？“登山?huì)帶來(lái)身體上的傷痛，甚至生命危險(xiǎn)，為什么你們還在繼續(xù)攀登？”全球14座海拔8000米級(jí)山峰，包括峰珠穆朗瑪峰在內(nèi)已經(jīng)完成首登，從此這個(gè)星球上再也沒有，新的山峰高度可以供人類挑戰(zhàn)，但是每年，仍有許多的戶外人前仆后繼的，向世界極高點(diǎn)發(fā)起沖擊。那些擁有狂野夢(mèng)想世界前列登山者，他們一輩子都與世界之巔們?cè)谝黄?，他們喜歡面對(duì)人生目標(biāo)那種熱烈的勁頭，登山、露營(yíng)、穿越、攀巖、蹦極，攀冰，一座座山在面前他們一座座去嘗試去征服，在他們的心里，當(dāng)人類和高山相遇，那就是重要的一刻。 身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發(fā)生摔傷、碰傷、扭傷時(shí)派上用場(chǎng)。湖南戶外登山探險(xiǎn)

如果不是去惡劣的環(huán)境登山，可以買不防水的登山鞋或者防水但沒有GORE—TEX的?；輺|節(jié)假日登山徒步

    登山對(duì)身體健康有哪些好處？一、山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。二、上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。三、人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，可。四、經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況，降低神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞和精神緊張，提高睡眠的質(zhì)量。 惠東節(jié)假日登山徒步

征途榮耀（深圳）戶外運(yùn)動(dòng)有限公司是一家專注于戶外徒步旅行的正規(guī)戶外俱樂部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶外旅行體驗(yàn)，我們的目標(biāo)是在跟團(tuán)游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗(yàn)的戶外社交旅行。征途榮耀——征途戶外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個(gè)周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。

征途榮耀是一家以戶外社交為中心，線上與線下活動(dòng)相結(jié)合的戶外社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，線上開展戶外分享，交友結(jié)伴等欄目，線下開展以登山、徒步、露營(yíng)、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會(huì)、攝影、燒烤等多種戶外旅行主題活動(dòng)。征途榮耀把“輕戶外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂的生活交友方式，將使得更多興趣愛好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓戶外社交自然發(fā)生。