俗話說：“人老腳先衰?！比说哪_有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。研究發(fā)現(xiàn)，爬山對(duì)腳勁和心肺功能的鍛煉，要比長跑和游泳似乎更有效，更易行。經(jīng)常爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，預(yù)防靜脈曲張、骨質(zhì)疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經(jīng)脈及許多腳底穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，延緩衰老。爬山時(shí)雙臂擺動(dòng)，腰、背、頸部的關(guān)節(jié)和肌肉都在不停地運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體能量的代謝，增強(qiáng)心臟功能。                                                       登山總要經(jīng)過一個(gè)從初級(jí)到高級(jí)的過程，并不是每個(gè)人都可以去登8000米以上雪山的。新疆節(jié)假日登山旅游

    行進(jìn)中的每一步都面臨生死危險(xiǎn)，越接近峰頂，就越接近死亡，但是只有活著，才能看到山頂?shù)娘L(fēng)景，只有活著下山回家，才有攀登的意義。那位的英國探險(xiǎn)家馬洛里登上頂峰，但是卻長眠在珠峰的8600米位置，我們就算為了生命安危中途放棄那又如何呢？我們終究還會(huì)回來的，畢竟，山就在那里。真正的勇士們，他們面對(duì)災(zāi)難百折不饒總是充滿了勇氣和優(yōu)雅繼續(xù)前行，他們的精神感動(dòng)世界！對(duì)于山的熱愛對(duì)生命的珍視，對(duì)人類極限的探索、對(duì)探險(xiǎn)的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度，還有，**放棄的堅(jiān)毅這些，就是戶外人的態(tài)度。山就在那里，希望我們都能登上自己的世界之巔。里奧登頂珠峰時(shí)說出了“這就是天地間的至頂嗎？好酷，好安靜。”真希望，1924年6月8日，喬治.馬洛里也曾經(jīng)站在峰頂，說出過同樣的話。 惠東周日登山俱樂部帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。

初冬時(shí)節(jié)，喀納斯會(huì)在一夜之間進(jìn)入冬天。一場(chǎng)初雪，喀納斯就退卻了秋的斑斕，披上了冬的白衣，變成了雪的王國。冬天的喀納斯少了游客的身影，回歸了初的模樣。安靜、純潔、美好的無法想象。山林和村落在冬季仿佛沉睡了一般，安靜的只剩下風(fēng)的聲音和縷縷炊煙。有人說，冬天的喀納斯雪花都如精靈一般，在林間飛舞、嬉戲，讓這里變成童話般的世界。很少有人能在冬季去喀納斯，那絕世般的風(fēng)景，真的只有少數(shù)旅行者才能親眼目睹。11月的漠河已經(jīng)下雪啦，這里早已是林海雪原，千里冰封，萬里雪飄的北國風(fēng)光。冬天對(duì)于漠河的意義，是綿長的，這里的冬天似乎總也過不完。在極寒的天氣下，漠河也擁有著的美景。

    在夏天是可以進(jìn)行爬山的,但是一定要做好一些防護(hù)準(zhǔn)備工作。在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長時(shí)間在陽光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶外走路都會(huì)感覺大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。                                       武功山被中國國家地理評(píng)為中國“非”山峰。

不知死，焉知生？喜歡登山，并不是不怕死，相反會(huì)加倍愛惜生命，只是心中已經(jīng)做好了準(zhǔn)備罷了。何為真正的活著？當(dāng)你跋山涉水到達(dá)營地，靜靜的躺在大地上仰望遼闊的天空時(shí)，聽著潺潺流水聲，看著綠樹如茵，清風(fēng)拂面，一切都是那么愜意，閉上眼睛時(shí)或許心中就有了答案。登山是一個(gè)向上攀爬的過程，每個(gè)人都是在重復(fù)同樣的動(dòng)作，與地球的引力抗?fàn)幹?。抬腿，收腿，枯燥且十分消耗體力，終支撐每個(gè)人登頂?shù)闹挥幸懔头e極樂觀的態(tài)度。只需登一兩次山，大家便可看出誰是真正的熱愛，誰只是三分鐘熱度。境內(nèi)雪山資源豐富，從開發(fā)到未被開發(fā)，難易程度不同，海拔高度各異，從初級(jí)雪山到高級(jí)雪山一應(yīng)俱全。新疆節(jié)假日登山旅游

選購登山裝備的原則 之一是需要原則。新疆節(jié)假日登山旅游

一季一景，四時(shí)輪回。在漫長的四季里，我們看春天的花，捕夏天的螢，吹秋天的風(fēng)，賞冬天的雪。生活之暇，工作之余，約上三五好友，暢游戶外，感受這世間的繁華和寂靜，山川的秀美和震撼。去旅行，走向山川湖海，大漠原野，去尋找那些隱藏的秘境，發(fā)現(xiàn)世界不一樣的美好和色彩。人生，或許有許多無奈，希望、失望、憧憬、彷徨。但是旅行卻仿佛是另一個(gè)世界，讓你遠(yuǎn)離生活的瑣事，遺忘內(nèi)心的煩惱，身心輕松明朗的行走在旅行的路上。秋去冬來留不住，在比較好的時(shí)光里，去戶外旅行，感受不一樣的旅程，不一樣的風(fēng)景，不一樣的人生。愿你走遍千山，歷經(jīng)萬水，歸來仍是少年！新疆節(jié)假日登山旅游

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