懷孕時(shí)遇上流行性感冒，應(yīng)該怎么辦呢？

為了防止感冒發(fā)熱影響腹中胎兒，孕婦要特別注意加強(qiáng)身體保養(yǎng)。多注意休息，保持良好的心境，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體的mian疫力。注意個(gè)人衛(wèi)生，不到人口密集的場(chǎng)所，不接觸病原。注意居室通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度。

妊娠期要講究衛(wèi)生，遵守良好的作息時(shí)間，改掉不良嗜好，如吸煙、喝酒、熬夜打牌；要勤洗澡、勤換衣，經(jīng)常曬被褥，每天用淡鹽開水漱口。為了適應(yīng)氣溫變化，要及時(shí)加減衣服，防止受涼。為了及時(shí)補(bǔ)充因天氣寒冷消耗的熱量和保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)，每天要適當(dāng)增加奶類、瘦肉、雞蛋等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，增強(qiáng)人體的抗病能力。

孕早期要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，風(fēng)和日麗的天氣出去曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣。陽(yáng)光能殺滅細(xì)菌，增加人體對(duì)鈣的吸收，不但有利于人體氣血流通，也有利于胎兒的發(fā)育。如果有習(xí)慣性流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)的孕婦，可以適當(dāng)在床上活動(dòng)，但以安胎靜養(yǎng)為主。 葉酸不足與出生缺陷有關(guān)，補(bǔ)充葉酸很有必要。諾力生活性葉酸服務(wù)電話

常見的嬰幼兒睡眠常見誤區(qū)： 1.認(rèn)為孩子和孩子不一樣，我的孩子就是需要多（少）睡。 2.睡眠催生睡眠：如果白天睡得多，晚上就會(huì)睡得好。 3.給孩子強(qiáng)加一種節(jié)律不利于健康。舉個(gè)例子：你想讓上幼兒園的孩子規(guī)律作息，還是說(shuō)晚上晚睡，早晨強(qiáng)制叫醒孩子，引來(lái)一頓哭泣和壞情緒？ 許多父母說(shuō)，在假期，他們會(huì)讓嬰兒和稍大一些的孩子晚睡，第二天早上睡個(gè)懶覺(jué)，因?yàn)楦改缸约嚎赡芤彩峭硭砥?。這種做法是有問(wèn)題的，原因有二：其一，它將嬰兒的節(jié)律帶入一個(gè)不同的、較晚的相位；其二，它有可能會(huì)影響白天睡眠和夜間睡眠之間的睡眠平衡。 在指導(dǎo)嬰兒睡眠訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題。比如睡眠倒退、外出旅行怎么辦等等，都有相應(yīng)的解決方式和成功案例，這些案例都來(lái)自于諾貝爾獎(jiǎng)得主邁克爾·楊實(shí)驗(yàn)室研究人員的真實(shí)記錄。在這個(gè)過(guò)程中更重要的是根據(jù)寶寶的階段及時(shí)調(diào)整以及堅(jiān)持。 希望被寶寶折騰的筋疲力盡的家長(zhǎng)，都能通過(guò)這種溫和的睡眠訓(xùn)練方式幫助寶寶睡個(gè)好覺(jué)，也能夠幫助父母獲得他們急需的睡眠。有什么諾力生活性葉酸價(jià)目表活性葉酸雖然價(jià)格相對(duì)較高，但是由于其在補(bǔ)充效果上的多種優(yōu)勢(shì)，會(huì)為你和家人的健康投資帶來(lái)更高的收益。

葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)必須吃活性葉酸嗎？

葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)指的是機(jī)體葉酸代謝存在障礙，不能有效吸收葉酸，導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)葉酸缺乏的現(xiàn)象，一般是在備孕或已經(jīng)懷孕的女性進(jìn)行葉酸測(cè)定時(shí)檢查出來(lái)的結(jié)果。如果該階段出現(xiàn)葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)，需要及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，但沒(méi)有規(guī)定必須吃活性葉酸，普通葉酸也可以。保證每日葉酸攝入即可，并注意多食用富含葉酸的食物。

活性葉酸是葉酸的活性形式，可以被機(jī)體直接利用，而普通葉酸需要在體內(nèi)進(jìn)行轉(zhuǎn)化后才能被利用，對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦，活性葉酸更容易被機(jī)體吸收和利用。但這兩種葉酸的作用一樣，普通葉酸也可補(bǔ)充機(jī)體的葉酸濃度，為孕婦和胎兒提供營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防貧血和防止胎兒出現(xiàn)畸形。

所以當(dāng)出現(xiàn)葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，兩種葉酸都可以服用，但使用劑量可能存在差別，具體應(yīng)遵醫(yī)囑服用。

出現(xiàn)葉酸代謝高風(fēng)險(xiǎn)除了補(bǔ)充葉酸外，平時(shí)生活中也可多食用一些蔬菜、水果，特別是綠葉類蔬菜含有一定的葉酸成分，如菠菜、油菜等，有利于葉酸的補(bǔ)充。

活性葉酸可以和普通葉酸一起吃嗎？

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，活性葉酸和普通葉酸可以一起攝入，而且常常會(huì)在一些復(fù)合維生素片和膳食補(bǔ)充劑中同時(shí)存在。兩種葉酸都是維生素B9，只是結(jié)構(gòu)稍有不同，但都能被身體吸收并轉(zhuǎn)化為活性的三甲基四氫葉酸。活性葉酸比普通葉酸更容易被身體吸收和利用，但兩者的營(yíng)養(yǎng)作用是相似的。然而，如果你有特殊的健康狀況，比如葉酸代謝障礙等問(wèn)題，應(yīng)該遵循專業(yè)醫(yī)師的建議和用藥fang案。在攝入任何膳食補(bǔ)充劑之前，比較好先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。 葉酸也可以通過(guò)補(bǔ)充劑形式進(jìn)行攝入。

孕婦服用葉酸需要注意什么

合理的補(bǔ)充葉酸不僅能提高孕婦的健康水平，更能降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率。葉酸在綠葉蔬菜中含量較高，但遇熱后易分解，通過(guò)飲食攝入的葉酸難以滿足人體需要。規(guī)范的葉酸補(bǔ)充方法是，在準(zhǔn)備懷孕前面三個(gè)月至懷孕頭三個(gè)月服用專門為懷孕女性特制的葉酸增補(bǔ)劑，每片含葉酸400微克。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谘a(bǔ)充葉酸時(shí)要特別注意以下幾點(diǎn)：

一，在正常飲食下，每日服用400微克葉酸是安全劑量，而目前多數(shù)藥店出售的葉酸補(bǔ)充劑多為zhi療用藥，每片含500微克葉酸，不適合準(zhǔn)媽媽服用；

二，服用孕婦zhuan用葉酸補(bǔ)充劑期間，如同時(shí)服用其他營(yíng)養(yǎng)劑或媽咪奶粉，應(yīng)盡量避免重復(fù)補(bǔ)充葉酸。三，如服用葉酸三個(gè)月后沒(méi)有如期受孕，可以繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕三個(gè)月。 除了孕婦之外，所有人群都應(yīng)該保持適量的葉酸攝入。各地諾力生活性葉酸價(jià)格表

長(zhǎng)期缺乏葉酸可能會(huì)導(dǎo)致失mian和焦慮等精神問(wèn)題。諾力生活性葉酸服務(wù)電話

寶寶缺鈣鐵鋅，可以從飲食上進(jìn)行補(bǔ)充。

1.鈣寶寶可以多攝入含鈣豐富的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆?jié){、綠葉蔬菜、堅(jiān)果類等。另外，可以給寶寶曬太陽(yáng)，合理的戶外活動(dòng)會(huì)幫助寶寶對(duì)鈣的吸收。

2.鐵鐵的來(lái)源主要包括紅肉、禽肉、魚蝦、蛋類、豆類和黑色食物（如黑木耳、黑米）、以及含有豐富維生素C的水果和蔬菜。

3.鋅鋅的豐富食物源包括牡蠣、貝殼類海產(chǎn)品、紅肉、家禽、全谷類、豆類、核桃、南瓜子、花生、蝦米等。

此外，鋅的吸收還能被維生素A等影響，應(yīng)同時(shí)進(jìn)行合理的膳食搭配。需要注意的是，應(yīng)該根據(jù)寶寶年齡、體重和營(yíng)養(yǎng)需求適量補(bǔ)充，過(guò)度補(bǔ)充亦會(huì)帶來(lái)潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。如果寶寶確實(shí)缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素，建議在兒科醫(yī)生或其他專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。 諾力生活性葉酸服務(wù)電話