葉酸，從那里來(lái)

成人每日至少需要50～80微克葉酸。多數(shù)人一般并不缺乏，因?yàn)樗谧匀唤绶植己軓V，深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝腎、蛋黃、酵母、某些水果（甜瓜、橙子、杏、番茄和鮮梨等），豆類、全麥和黑裸麥面粉等都富含葉酸，普通人只要正常進(jìn)食即可。不過(guò)，食物中葉酸含量不等于人體攝入量，也不等于人體吸收量，更不等于人體利用量。比如，葉酸不耐高溫，如食物長(zhǎng)時(shí)間高溫烹調(diào)，葉酸將損失80%～90%；此外，在某些疾病和生理周期中（如懷孕、生長(zhǎng)發(fā)育等），每日葉酸的需要可增加3～4倍，這時(shí)需要相應(yīng)調(diào)整補(bǔ)充葉酸量，否則葉酸缺乏 人們普遍缺乏葉酸，為了健康著想，合理增加葉酸的攝入量非常重要。廣東諾力生活性葉酸功效

中國(guó)母嬰產(chǎn)業(yè)委員會(huì)指出，調(diào)理寶寶積食上火，要從脾胃調(diào)理和腸道調(diào)理雙管齊下。1.首先要調(diào)理寶寶的脾胃。調(diào)理寶寶脾胃比較好選擇藥食同源，比如山楂雞內(nèi)金是有效的開胃健脾的方子，能幫助寶寶健脾開胃。金銀花、橘皮、桑葉、薄荷能夠消yan、清熱、下火，幫助寶寶去除體內(nèi)燥火。同時(shí)給寶寶補(bǔ)充鈣、鐵、鋅，幫助寶寶恢復(fù)脾動(dòng)力、增進(jìn)食欲。2.其次給寶寶調(diào)理腸道。選擇益生菌或者乳酸菌，給寶寶調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，幫助寶寶恢復(fù)腸道動(dòng)力，促進(jìn)寶寶排便、排毒。提醒寶媽們：1.要想小兒安、三分饑與寒。寶寶還太小，脾胃不適合一次性喂太多，要少吃多餐。2.寶寶脾胃尚未發(fā)育完善，一些大人吃的食物，也不要給寶寶吃。3.是藥三分毒，寶寶要少打針、少吃藥，因kang生素容易傷害到寶寶的脾胃，kang生素容易導(dǎo)致寶寶脾胃虛弱。 黑龍江諾力生活性葉酸生產(chǎn)廠家酒精可通過(guò)對(duì)人體葉酸吸收過(guò)程的影響而導(dǎo)致葉酸缺乏。因此，飲酒者應(yīng)該特別注重葉酸的足夠攝入。

孕婦補(bǔ)充葉酸的真正原因

孕婦在懷孕的時(shí)候，體內(nèi)雌ji素水平下降，孕ji素水平上升，而體內(nèi)的同型半胱氨酸會(huì)因?yàn)榇苆i素水平的下降而迅速上升，補(bǔ)充葉酸的目的，其實(shí)就是為了降低體內(nèi)同型半胱氨酸，從這兒我們不難看出，體內(nèi)過(guò)高的同型半胱氨酸才是導(dǎo)致小孩神經(jīng)管畸形的元兇。血液當(dāng)中的同型半胱氨酸簡(jiǎn)稱為“血同”，英文縮寫Hcy，簡(jiǎn)單來(lái)解釋呢，Hcy其實(shí)是我們身體里面的一種du素，又被稱為新一代的膽固醇，這個(gè)值是越低越好，越高越不利于健康。

中國(guó)母嬰產(chǎn)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)蔣化書指出，寶寶積食上火，普遍有以下九大癥狀表現(xiàn)： 1.寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，側(cè)著睡、趴著睡、反復(fù)踢被子，有時(shí)還會(huì)咬牙。所謂食不好，睡不安。 2.寶寶近期大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。 3.寶寶常說(shuō)自己說(shuō)肚子脹、肚子疼、臭屁多，大便排泄不好，大便干、大便硬、大便臭。 4.寶寶鼻梁中間或兩側(cè)發(fā)青，寶寶眼窩發(fā)青，寶寶兩個(gè)食指內(nèi)側(cè)有豎道青筋。 5.寶寶呼出的口氣中有酸腐味，口氣重。 6.寶寶的口唇、舌尖發(fā)紅，尤其是寶寶的舌尖還會(huì)出現(xiàn)很多鮮艷的紅點(diǎn)。 7.當(dāng)寶寶內(nèi)熱過(guò)大傷及到陰氣的時(shí)候，寶寶就會(huì)出現(xiàn)地圖舌的癥狀，具體表現(xiàn)是寶寶的舌苔會(huì)出現(xiàn)一塊塊的剝脫現(xiàn)象，就和地圖一樣不規(guī)則。 8.寶寶指甲蓋上豎紋密集，且整個(gè)指甲蓋紅彤彤。 9.寶寶積食上火嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致肺熱咳嗽。喝酒、吸煙、多種藥物使用等會(huì)影響葉酸的吸收和利用。

很多新手爸媽經(jīng)常會(huì)遇到寶寶一些腸胃不適的癥狀，比如寶寶們肚子脹硬、小手攥緊、小臉憋紅，出現(xiàn)了吐奶打嗝、腹脹等癥狀，或者睡覺不安穩(wěn)，甚至突然大聲哭叫很難安撫，這可能就是腸脹氣、腸絞痛。這時(shí)候父母一定要細(xì)心觀察，然后科學(xué)、及時(shí)地處理，幫助寶寶緩解不適。 嬰兒腸脹氣和腸絞痛是有區(qū)別的，通常腸脹氣的嬰兒表現(xiàn)為腹脹以及食欲不振，也可能會(huì)輕微的腹部疼痛。一般而言，嬰兒出現(xiàn)腸脹氣，可能與吸入過(guò)多空氣、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多、胃腸道功能不足、腸道炎癥等有關(guān)。而嬰兒如果是腸絞痛，則會(huì)出現(xiàn)拒食、精神不振、哭鬧、腹瀉等較多的癥狀，可能還伴有腹部劇痛。引起腸絞痛的原因，還有可能是飲食因素、胃腸道積氣以及環(huán)境刺激（例如寒冷、饑餓等）。葉酸是孕婦及計(jì)劃懷孕女性不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。廣東諾力生活性葉酸用量

葉酸不僅是孕婦補(bǔ)充，也是成人日常營(yíng)養(yǎng)中必不可少的一項(xiàng)。廣東諾力生活性葉酸功效

葉酸代謝障礙有什么危害?

中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、北京大學(xué)人口研究所所長(zhǎng)鄭曉瑛提出，“中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏較普遍，每3位育齡婦女中就有1個(gè)人缺乏葉酸?！?

研究表明，機(jī)體缺乏葉酸主要由兩個(gè)方面原因造成：葉酸攝入量不足和遺傳(基因)缺陷導(dǎo)致葉酸利用率低下，后者俗稱葉酸代謝障礙。

正如攝入食物后需要經(jīng)過(guò)一系列消化過(guò)程，才能成為可以被吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，葉酸也是如此。但對(duì)葉酸代謝障礙的人來(lái)說(shuō)，他們服用市面上的合成葉酸后，無(wú)法正常完成分解代謝，導(dǎo)致“吃了卻沒吸收”，不但血清葉酸水平無(wú)法提高，還可能會(huì)讓未代謝葉酸在體內(nèi)蓄積，產(chǎn)生潛在毒副作用。 廣東諾力生活性葉酸功效