葉酸代謝障礙有什么危害?

中國優(yōu)生科學(xué)協(xié)會副會長、北京大學(xué)人口研究所所長鄭曉瑛提出，“中國育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏較普遍，每3位育齡婦女中就有1個人缺乏葉酸?！?

研究表明，機體缺乏葉酸主要由兩個方面原因造成：葉酸攝入量不足和遺傳(基因)缺陷導(dǎo)致葉酸利用率低下，后者俗稱葉酸代謝障礙。

正如攝入食物后需要經(jīng)過一系列消化過程，才能成為可以被吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，葉酸也是如此。但對葉酸代謝障礙的人來說，他們服用市面上的合成葉酸后，無法正常完成分解代謝，導(dǎo)致“吃了卻沒吸收”，不但血清葉酸水平無法提高，還可能會讓未代謝葉酸在體內(nèi)蓄積，產(chǎn)生潛在毒副作用。 長期缺乏葉酸可能會導(dǎo)致失mian和焦慮等精神問題。黑龍江諾力生活性葉酸推薦廠家

懷孕時遇上流行性感冒，應(yīng)該怎么辦呢？

為了防止感冒發(fā)熱影響腹中胎兒，孕婦要特別注意加強身體保養(yǎng)。多注意休息，保持良好的心境，加強鍛煉，增強身體的mian疫力。注意個人衛(wèi)生，不到人口密集的場所，不接觸病原。注意居室通風(fēng)換氣，保持適宜的溫度和濕度。

妊娠期要講究衛(wèi)生，遵守良好的作息時間，改掉不良嗜好，如吸煙、喝酒、熬夜打牌；要勤洗澡、勤換衣，經(jīng)常曬被褥，每天用淡鹽開水漱口。為了適應(yīng)氣溫變化，要及時加減衣服，防止受涼。為了及時補充因天氣寒冷消耗的熱量和保證胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)，每天要適當(dāng)增加奶類、瘦肉、雞蛋等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，增強人體的抗病能力。

孕早期要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，風(fēng)和日麗的天氣出去曬太陽，呼吸新鮮空氣。陽光能殺滅細菌，增加人體對鈣的吸收，不但有利于人體氣血流通，也有利于胎兒的發(fā)育。如果有習(xí)慣性流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)的孕婦，可以適當(dāng)在床上活動，但以安胎靜養(yǎng)為主。 黑龍江諾力生活性葉酸推薦廠家活性葉酸能夠促進腦科學(xué)發(fā)展，增強記憶力、提高集中力和思考能力。

小月齡的寶寶通常需要在媽媽乳房上吃20至40分鐘，甚至一個小時。前期有明顯的連續(xù)吞咽稱之為“營養(yǎng)性吸吮”，主要滿足寶寶的生理需求。后期寶寶吸吮力下降，甚至閉上眼睛進入淺睡眠，這是人類幼崽與生俱來的“特異功能”，是寶寶生來就有的吸吮需求，不僅是為了食物，還要獲得安撫，這稱之為“非營養(yǎng)性吸吮”或“安撫性吸吮”，是非常有意義且必要的。這對早期的親密關(guān)系和晚期的分離du立，以及兒童的早期智力發(fā)展都有著不可比擬的優(yōu)勢。 此外，媽媽在親喂寶寶大約30分鐘時，媽媽體內(nèi)的泌乳素水平就達到了峰值，能起到自我cui眠的作用，能夠讓媽媽安睡。

天然葉酸、普通葉酸、復(fù)合維生素和活性葉酸，其中的差異是什么？

天然葉酸是指在自然食物中存在的葉酸，如綠葉蔬菜、豆類、肝臟、雞蛋等。這些天然葉酸通常被認(rèn)為是身體能夠更好地吸收和利用的形式，因為它們與其他營養(yǎng)素一起出現(xiàn)，這些營養(yǎng)素可以幫助身體更有效地利用葉酸。

普通葉酸是一種化學(xué)合成的葉酸形式，通常以藥物或保健品的形式提供。這種葉酸形式在體內(nèi)需要轉(zhuǎn)化成活性形式后才能被身體所利用。

復(fù)合維生素是含有多種維生素和/或礦物質(zhì)的混合物。復(fù)合維生素中通常包含葉酸和其他維生素，以支持身體的整體健康。但復(fù)合維生素可能不包含足夠的劑量來滿足孕婦和哺乳期女性增加的葉酸需要。

而活性葉酸則是指直接在體內(nèi)參與葉酸代謝的形式。例如5-甲基四氫葉酸(5-MTHF)就是一種活性葉酸形式。這種形式的葉酸可以不需要轉(zhuǎn)化就能被身體所吸收并利用，因此能夠更快地達到有效濃度。對于存在葉酸代謝障礙的人來說，使用這種形式的葉酸可以更好地糾正葉酸缺乏問題。 活性葉酸補充在緩解壓力、幫助睡眠、促進新陳代謝以及改善皮膚光澤方面也有很好的作用。

寶寶們這些腸胃不適的癥狀很常見，但小嬰兒尚不會表達，父母只能連拍帶哄，有時候不知道該如何應(yīng)對。這里就給家長們一些指引，當(dāng)嬰兒出現(xiàn)腸脹氣、腸絞痛時不要慌，這幾招幫你忙： 1.可以采用物理方法，例如溫水袋熱敷，貼緊在小肚子上，慢慢可能會好一點； 2.將嬰兒豎抱頭伏于肩上，輕拍背部排出胃內(nèi)過多的空氣，并用手順時針輕輕按摩嬰兒腹部，切記手法要正確，不可過度用力； 3.如果嬰兒腹脹厲害，可以用小兒開塞露進行通便排氣，并密切觀察嬰兒，如有發(fā)熱、臉色蒼白、反復(fù)嘔吐、便血等應(yīng)立即前往醫(yī)院檢查，不可耽擱診治時間； 4.益生菌有定植周期，多數(shù)2-3周才可能有變化，適合作為日常調(diào)理補充；活性葉酸，是一種更好的葉酸補充方式，可以更好地發(fā)揮葉酸的保健功效。黑龍江諾力生活性葉酸推薦廠家

葉酸作為機體細胞生長和繁殖必不可少的維生素之一，缺乏會對人體正常的生理活動產(chǎn)生影響。黑龍江諾力生活性葉酸推薦廠家

葉酸，從那里來

成人每日至少需要50～80微克葉酸。多數(shù)人一般并不缺乏，因為它在自然界分布很廣，深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動物肝腎、蛋黃、酵母、某些水果（甜瓜、橙子、杏、番茄和鮮梨等），豆類、全麥和黑裸麥面粉等都富含葉酸，普通人只要正常進食即可。不過，食物中葉酸含量不等于人體攝入量，也不等于人體吸收量，更不等于人體利用量。比如，葉酸不耐高溫，如食物長時間高溫烹調(diào)，葉酸將損失80%～90%；此外，在某些疾病和生理周期中（如懷孕、生長發(fā)育等），每日葉酸的需要可增加3～4倍，這時需要相應(yīng)調(diào)整補充葉酸量，否則葉酸缺乏 黑龍江諾力生活性葉酸推薦廠家