確認(rèn)懷孕了再開(kāi)始補(bǔ)葉酸？

事實(shí)上，懷孕前面3個(gè)月就應(yīng)該開(kāi)始要補(bǔ)充葉酸了！首先，這和胎兒神經(jīng)管發(fā)育的時(shí)間有關(guān)。胎兒神經(jīng)管發(fā)育開(kāi)始于孕3周，在胚胎的第22—28天整個(gè)過(guò)程就會(huì)完成。很多女性在發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時(shí)候，已經(jīng)超出了這個(gè)時(shí)間段。其次，葉酸發(fā)揮作用并不是立竿見(jiàn)影的。女性通常需要連續(xù)口服葉酸至少3個(gè)月，才能使血液中的葉酸濃度達(dá)到有效預(yù)防神經(jīng)管缺陷的水平。所以，為了讓葉酸充分發(fā)揮作用，一般建議從懷孕前面3個(gè)月起，女性就要開(kāi)始服用葉酸補(bǔ)充劑。 葉酸是孕期的“保護(hù)神”，每個(gè)孕婦都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充。海南諾力生活性葉酸好處

孕婦葉酸要吃多久才合適

由于孕婦缺乏葉酸可導(dǎo)致兩種常見(jiàn)也嚴(yán)重的胎兒畸形(脊柱裂和無(wú)腦兒，統(tǒng)稱為神經(jīng)管畸形)。補(bǔ)充葉酸不但可以預(yù)防胎兒畸形，大量的研究還支持，補(bǔ)充葉酸還有助于胎兒智力發(fā)育。因此，孕婦補(bǔ)充葉酸已經(jīng)成為共識(shí)(雖然葉酸也可以通過(guò)綠色葉菜和豬肝等獲取，但一般認(rèn)為，補(bǔ)充合成葉酸比天然食物中的葉酸吸收得更好，也更為可靠)。如果等確診懷孕(通常超過(guò)1個(gè)月)之后再吃葉酸就有點(diǎn)來(lái)不及了，補(bǔ)充葉酸必須在懷孕之前提前開(kāi)始。過(guò)去很多**都主張?zhí)崆?個(gè)月開(kāi)始，但這個(gè)建議并不符合實(shí)際。沒(méi)有人可以把懷孕日期算那么準(zhǔn)確的。

后來(lái)又普諞主張?zhí)?個(gè)月補(bǔ)充葉酸，同樣是不切實(shí)際的。提前幾個(gè)月說(shuō)法都不是關(guān)鍵，關(guān)鍵是要提前補(bǔ)充。也就是說(shuō)，當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了，一直吃到確認(rèn)懷孕(這段時(shí)間可能是1個(gè)月，也可能是1年或者更長(zhǎng))，并繼續(xù)吃到懷孕后3個(gè)月為止。

另一個(gè)值得強(qiáng)調(diào)的問(wèn)題是，補(bǔ)充葉酸的劑量是每天400~600微克(0.4~0.6毫克)。藥房里很多葉酸的規(guī)格是5毫克/片，不適合選用。應(yīng)選擇單片劑量為400~600微克的葉酸。每天一片，或者服用含有葉酸的維生素和礦物質(zhì)合劑。 河南諾力生活性葉酸售后服務(wù)活性葉酸可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于提高智力。

活性葉酸是什么？

葉酸是一種水溶性B族維生素，在人體細(xì)胞合成DNA和新陳代謝中發(fā)揮重要作用，對(duì)孕婦尤為重要，是胚胎發(fā)育過(guò)程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。當(dāng)前市面上的葉酸都是合成葉酸（蝶酰谷氨酸），在體內(nèi)需要經(jīng)過(guò)多重代謝步驟，終轉(zhuǎn)變?yōu)?S-5甲基四氫葉酸鈣才能被人體吸收和利用。我們都知道蝶酰谷氨酸轉(zhuǎn)化成的6S-5甲基四氫葉酸鈣才能進(jìn)入紅細(xì)胞中，起到預(yù)防出生缺陷的效果。而醫(yī)生常推薦的補(bǔ)充活性葉酸是指這個(gè)。我們食物中的葉酸都需要多重代謝步驟才能轉(zhuǎn)化為6S-5甲基四氫葉酸鈣，這其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題（如葉酸代謝基因突變MTHFR基因突變率高達(dá)78.4%），都會(huì)影響6S-5甲基四氫活性葉酸的代謝，造我們?cè)衅诔审w內(nèi)葉酸缺乏?；钚匀~酸（6S-5甲基四氫葉酸鈣）是葉酸代謝過(guò)程中一個(gè)關(guān)鍵產(chǎn)物，其上游關(guān)鍵酶MTHFR基因突變可導(dǎo)致酶活性下降。調(diào)查顯示，約30%的中國(guó)孕婦由于基因完全突變，服用葉酸無(wú)效；約40％的中國(guó)孕婦基因突變較輕，葉酸利用率只有60％，服用葉酸效果不理想。因此，直接補(bǔ)充活性葉酸既可以同時(shí)滿足正常人和MTHFR基因突變者需要，又可以避免合成葉酸過(guò)量造成的許多健康問(wèn)題。

高齡媽媽備孕這樣養(yǎng)卵，好孕快人一步 不知道什么時(shí)候，高齡女性懷孕好像變成了一件很有難度的事情，其實(shí)，高齡女性備孕難不難，和卵子的質(zhì)量是有很大關(guān)系的，那么高齡媽媽?xiě)?yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)好卵子？建議高齡正在備孕的準(zhǔn)媽媽們一定要看完！ 健康的生活方式 充足的睡眠，規(guī)律的作息，是提高卵子質(zhì)量的基礎(chǔ)。 長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量不好的女性，卵巢功能衰退的征象更為明顯。所以我們每天要保持適量的運(yùn)動(dòng)與休息，不要熬夜，保持良好的心情。 保持充足的營(yíng)養(yǎng) 在備孕時(shí)要保持充足營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些營(yíng)養(yǎng)卵子的黃豆，黑豆等食品，也可以服用一些備孕輔助產(chǎn)品 選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 在平時(shí)生活中，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。 比如跳繩、瑜伽等等，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)卵泡的健康增長(zhǎng)，延緩卵巢功能的衰退。 保持心情舒暢 失望、焦慮、恐懼等持續(xù)的不良情緒會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂、月經(jīng)失調(diào)，甚至排卵功能異常，降低卵子質(zhì)量。所以備孕期間，我們一定要保持心情舒暢。人們普遍缺乏葉酸，為了健康著想，合理增加葉酸的攝入量非常重要。

為什么葉酸代謝障礙要補(bǔ)充活性葉酸？

人體對(duì)葉酸的代謝涉及到多個(gè)酶系列，其中qi官終能將葉酸代謝為可利用形式的酶是5,10-甲基四氫葉酸還原酶(MTHFR)。但是在一些人中，MTHFR酶功能異常或缺陷，會(huì)導(dǎo)致葉酸代謝障礙，影響體內(nèi)的葉酸吸收、利用和儲(chǔ)存。這種情況下，補(bǔ)充活性葉酸形式，如5-甲基四氫葉酸(5-MTHF)，則可以避免這一過(guò)程的阻礙，讓身體更容易地?cái)z取和利用葉酸。因?yàn)?-MTHF是已經(jīng)成為維生素形態(tài)的、直接參與葉酸代謝的化合物，而不像普通的葉酸需要通過(guò)肝臟和胃腸道等qi官部位多次代謝才能轉(zhuǎn)化成有效形態(tài)。這意味著活性形式的葉酸可以更容易地被身體吸收和利用，減少因基因型而引起的MTHFR缺乏所造成的問(wèn)題，因此對(duì)于有葉酸代謝障礙的人群來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充活性葉酸形式更加容易被身體吸收和利用。但是需要注意，補(bǔ)充活性葉酸也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 單純依靠飲食攝入的葉酸很難達(dá)到每日所需量，建議口服葉酸維持補(bǔ)充。甘肅諾力生活性葉酸哪里賣

增加葉酸的攝入可以提高免疫系統(tǒng)的功能，預(yù)防感染。海南諾力生活性葉酸好處

中國(guó)母嬰產(chǎn)業(yè)委員會(huì)會(huì)長(zhǎng)蔣化書(shū)指出，寶寶積食上火，普遍有以下九大癥狀表現(xiàn)： 1.寶寶在睡眠中身子不停翻動(dòng)，側(cè)著睡、趴著睡、反復(fù)踢被子，有時(shí)還會(huì)咬牙。所謂食不好，睡不安。 2.寶寶近期大開(kāi)的胃口又縮小了，食欲明顯不振。 3.寶寶常說(shuō)自己說(shuō)肚子脹、肚子疼、臭屁多，大便排泄不好，大便干、大便硬、大便臭。 4.寶寶鼻梁中間或兩側(cè)發(fā)青，寶寶眼窩發(fā)青，寶寶兩個(gè)食指內(nèi)側(cè)有豎道青筋。 5.寶寶呼出的口氣中有酸腐味，口氣重。 6.寶寶的口唇、舌尖發(fā)紅，尤其是寶寶的舌尖還會(huì)出現(xiàn)很多鮮艷的紅點(diǎn)。 7.當(dāng)寶寶內(nèi)熱過(guò)大傷及到陰氣的時(shí)候，寶寶就會(huì)出現(xiàn)地圖舌的癥狀，具體表現(xiàn)是寶寶的舌苔會(huì)出現(xiàn)一塊塊的剝脫現(xiàn)象，就和地圖一樣不規(guī)則。 8.寶寶指甲蓋上豎紋密集，且整個(gè)指甲蓋紅彤彤。 9.寶寶積食上火嚴(yán)重就會(huì)導(dǎo)致肺熱咳嗽。海南諾力生活性葉酸好處

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