現(xiàn)在有很多人都開(kāi)始運(yùn)動(dòng)和健身，人們對(duì)于自身的體質(zhì)有了很大的要求，都說(shuō)運(yùn)動(dòng)健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運(yùn)動(dòng)健身的關(guān)鍵所在。對(duì)于運(yùn)動(dòng)健身的人來(lái)說(shuō)，較需要補(bǔ)充的也就是蛋白質(zhì)。及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不僅只可以提供營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)和健身的效果。吃蛋白質(zhì)對(duì)人體健康很重要，因?yàn)樗椭竞吞妓衔镆粯佣际侨祟惐匦璧臓I(yíng)養(yǎng)素。身體用蛋白質(zhì)構(gòu)建細(xì)胞，調(diào)節(jié)酶的分泌產(chǎn)生，維持細(xì)胞液體平衡，并幫助增加能量。蛋白質(zhì)的影響還包括保持身體強(qiáng)壯，調(diào)節(jié)新陳代謝等功能。還要均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，合理補(bǔ)充碳水、蛋白質(zhì)、脂肪，這樣才能健康的瘦下來(lái)。廣東Lit7果凍代理價(jià)格

深圳市綺瑞健康科技有限公司，簡(jiǎn)稱綺瑞健康，成立于2021年8月，位于創(chuàng)新之都深圳。主要經(jīng)營(yíng)健康理念傳播、健身食品、線下健身（健康）餐食（飲品）、健身服務(wù)咨詢（增肌減脂）。公司創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)由運(yùn)動(dòng)健身行業(yè)愛(ài)好者、食品行業(yè)名企高管、營(yíng)養(yǎng)科學(xué)**組建，對(duì)于運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、食品等有豐富的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)與運(yùn)動(dòng)類食品專業(yè)知識(shí)。公司創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)3年產(chǎn)品研發(fā)與打磨，深度洞察市場(chǎng)需求，應(yīng)用技術(shù)創(chuàng)新，嚴(yán)選全球供應(yīng)鏈，推出一款高蛋白健身果凍，主要面向有健身增肌、減脂塑形以及有蛋白質(zhì)需求的辦公室白領(lǐng)、職業(yè)運(yùn)動(dòng)等人群，主打年齡在18-35歲之間的80、90、00后用戶群體。寶安區(qū)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)果凍產(chǎn)品如果是減脂人群，要適當(dāng)增加有氧訓(xùn)練比例，提高燃脂時(shí)間，促進(jìn)脂肪更好的燃燒。

其實(shí)我們身體上各個(gè)重要的部分都有蛋白質(zhì)的參與，包括我們肌肉的增長(zhǎng)也不例外。我們?cè)谶M(jìn)行強(qiáng)度的訓(xùn)練之后，我們的肌肉會(huì)有受損，所以我們需要靠攝入蛋白質(zhì)來(lái)修復(fù)我們受損的肌肉纖維。如果你的蛋白質(zhì)攝入量不夠，那么就會(huì)造成你的肌肉難以增大。所以在健身過(guò)程中補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)是非常有必要的，它決定了你是否可以增肌成功。那么很多人會(huì)問(wèn)了，我們每天要攝入多少蛋白質(zhì)才合適呢。有沒(méi)有一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)呢？其實(shí)是有的。不過(guò)要分你是否訓(xùn)練，針對(duì)你的運(yùn)動(dòng)量需要攝入的蛋白質(zhì)量也不同。如果你在平時(shí)不訓(xùn)練的時(shí)候，那么你按照你的身體體重，每千克攝入0.9g的蛋白質(zhì)就可以了。如果是訓(xùn)練日，那么就攝入1.3g。如果是在強(qiáng)度訓(xùn)練力量訓(xùn)練的時(shí)候，就攝入1.8g。

低碳水化合物飲食要求按照體重比例來(lái)限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運(yùn)動(dòng)員應(yīng)限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運(yùn)動(dòng)員應(yīng)限制在每天40—55克碳水化合物。當(dāng)碳水化合物攝入低于每天75克時(shí)，身體將把更多的蛋白質(zhì)作為能源。因此，在低碳水化合物攝入期間應(yīng)把蛋白質(zhì)攝人量提高到每天每磅體重2克。乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸，它們能替代碳水化合物為訓(xùn)練提供能量。訓(xùn)練前攝人40—60克乳清蛋白質(zhì)，可防止身體消耗肌肉組織供能。訓(xùn)練后立即攝入另40—60克乳清蛋白質(zhì)，可重建肌肉組織。另外，把每日碳水化合物定額的50％安排在訓(xùn)練后攝入。但健身人群總有補(bǔ)充蛋白質(zhì)不方便的時(shí)候，這時(shí)候可以通過(guò)高蛋白類產(chǎn)品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，比如Lit7高蛋白果凍，含有雙重質(zhì)量運(yùn)動(dòng)蛋白（乳清蛋白粉、膠原蛋白肽），好營(yíng)養(yǎng)更好吸收，每袋含有18g蛋白質(zhì)、8種維生素和3種礦物質(zhì)，不含脂肪，讓你不錯(cuò)過(guò)每一次訓(xùn)練成果。過(guò)度節(jié)食會(huì)讓身體陷入饑荒狀態(tài)，身體會(huì)消耗掉肌肉，基礎(chǔ)代謝值會(huì)下降，效率就會(huì)變差。

?體活動(dòng)能量的來(lái)源應(yīng)該是碳?化合物，就是我們所說(shuō)的糖。糖是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，也是?體較主要的熱量來(lái)源。糖在體內(nèi)的貯備量直接影響到運(yùn)動(dòng)的耐?。成年?平?的膳?指南中主?不得少于200克，如果增加活動(dòng)量，應(yīng)該增加主?，何況主?中還含有8%的植物蛋?質(zhì)呢！在進(jìn)?耐?性項(xiàng)?運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該補(bǔ)糖，以不超過(guò)每公?體重1克為宜。果糖等多糖類吸收較慢，在胃內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)于?常?活中的長(zhǎng)期供能，多糖是?較好的糖類供給來(lái)源?，F(xiàn)在很多飲料中含有的低聚糖就是這類多糖，對(duì)?糖波動(dòng)的影響?于其它糖類。營(yíng)養(yǎng)成分更多元，每袋Lit7高蛋白果凍含有18克以上雙重較好的蛋白，4.5g膳食纖維，8種維生素和3種礦物質(zhì)。廣東控能果凍好吃嗎

減脂靠有氧運(yùn)動(dòng)，增肌靠力量訓(xùn)練。廣東Lit7果凍代理價(jià)格

蛋?質(zhì)與?體的運(yùn)動(dòng)能?有密切的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)蛋?質(zhì)代謝加強(qiáng)。即便是較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)排汗量?時(shí)，含氮化合物也會(huì)排出體外，蛋?質(zhì)的需要量也會(huì)增?。特別是進(jìn)?系統(tǒng)?量訓(xùn)練時(shí)，?體肌?蛋?質(zhì)的代謝率會(huì)加速，分解得多了，需要從?物中攝?蛋?質(zhì)來(lái)合成??的肌?，因此你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌?很發(fā)達(dá)的舉重運(yùn)動(dòng)員、健美運(yùn)動(dòng)員對(duì)蛋?質(zhì)需要量?普通??乎多?倍（需要2克蛋?質(zhì)/公?體重）。想要健康的普通?眾并不追求肌?那么發(fā)達(dá)，但是需要加強(qiáng)越來(lái)越瘦弱??的肌?也是要?量訓(xùn)練的（1.2~1.5克蛋?質(zhì)/公?體重）。廣東Lit7果凍代理價(jià)格

深圳市綺瑞健康科技有限公司是一家集研發(fā)、制造、銷售為一體的****，公司位于深圳市福田區(qū)華強(qiáng)北街道荔村社區(qū)燕南路桑達(dá)工業(yè)區(qū)400棟305，成立于2021-08-11。公司秉承著技術(shù)研發(fā)、客戶優(yōu)先的原則，為國(guó)內(nèi)Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍的產(chǎn)品發(fā)展添磚加瓦。公司主要經(jīng)營(yíng)Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍等產(chǎn)品，產(chǎn)品質(zhì)量可靠，均通過(guò)食品、飲料行業(yè)檢測(cè)，嚴(yán)格按照行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。目前產(chǎn)品已經(jīng)應(yīng)用與全國(guó)30多個(gè)省、市、自治區(qū)。深圳市綺瑞健康科技有限公司研發(fā)團(tuán)隊(duì)不斷緊跟Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍行業(yè)發(fā)展趨勢(shì)，研發(fā)與改進(jìn)新的產(chǎn)品，從而保證公司在新技術(shù)研發(fā)方面不斷提升，確保公司產(chǎn)品符合行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和要求。深圳市綺瑞健康科技有限公司嚴(yán)格規(guī)范Lit7高蛋白果凍，高蛋白果凍產(chǎn)品管理流程，確保公司產(chǎn)品質(zhì)量的可控可靠。公司擁有銷售/售后服務(wù)團(tuán)隊(duì)，分工明細(xì)，服務(wù)貼心，為廣大用戶提供滿意的服務(wù)。