產(chǎn)后恢復(fù)的幾大誤區(qū)，很多人全中了！身體機(jī)能損傷等諸多問(wèn)題，時(shí)不時(shí)腰酸背痛、咳嗽漏尿，身體也變得很虛，鼓囊的肚腩讓人悵然若失，產(chǎn)后康復(fù)之旅怎么看都漫長(zhǎng)又艱難。都說(shuō)產(chǎn)后一年是修復(fù)的黃金期，確實(shí)沒(méi)錯(cuò)，但很多產(chǎn)后媽媽心急，也陷入不少誤區(qū)，反而導(dǎo)致出現(xiàn)不少新的問(wèn)題……誤區(qū)一產(chǎn)后修復(fù)就是坐月子，坐月子一定捂好了！說(shuō)到產(chǎn)后坐月子，科學(xué)點(diǎn)說(shuō)這段時(shí)間叫產(chǎn)褥期，是指從胎盤(pán)娩出至產(chǎn)婦全身各除乳腺外回復(fù)至正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)期，通常為6周，準(zhǔn)確說(shuō)是42天而不是一個(gè)月。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)。產(chǎn)褥期這段時(shí)間，大部分產(chǎn)婦會(huì)逐漸恢復(fù)至產(chǎn)前的狀態(tài)，但產(chǎn)后子宮恢復(fù)約需50天，盆底機(jī)能若無(wú)嚴(yán)重?fù)p傷，產(chǎn)后6周才能開(kāi)始做康復(fù)訓(xùn)練，以及乳腺的泌乳與形態(tài)的恢復(fù)、形體重塑等，產(chǎn)后修復(fù)涉及心理、營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)等多方面。所以，我們不能把產(chǎn)后恢復(fù)簡(jiǎn)答等同于坐月子，而且坐月子也不是全靠捂要臥床，這些月子陋習(xí)我們也該拋一拋。關(guān)愛(ài)寶媽產(chǎn)后修復(fù)很重要，還她美麗如初的身材。花溪區(qū)盆骨康復(fù)有沒(méi)有必要做

有些媽媽在生完寶寶42天去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，大部分都會(huì)檢查盆底肌狀況并顯示不合格，會(huì)被要求做盆底肌恢復(fù)訓(xùn)練。剛開(kāi)始生孩子的媽媽?zhuān)赡懿恢琅璧准〉降资鞘裁?？那么盆底肌肉有什么癥狀呢？盆底肌是什么？盆底肌是封閉在骨盆底的肌肉群，主要協(xié)同作用于膀胱、腸道等。它就像一張有彈性的“吊網(wǎng)”，將我們的卵巢、膀胱、直腸、等盆腔臟器穩(wěn)穩(wěn)托住，以維持各項(xiàng)生理功能的正常運(yùn)作。如果這張“吊網(wǎng)”失去彈性或是損傷，則會(huì)導(dǎo)致各臟器下墜和功能的失調(diào)。盆底肌有哪些癥狀？1.漏尿。在分娩時(shí)，胎兒通過(guò)產(chǎn)道，導(dǎo)致膀胱等組織的肌膜受損，失去彈性，尿道松而失去應(yīng)有的功能。當(dāng)媽媽們腹部增壓時(shí)，如大笑、咳嗽、打噴嚏等，尿液就會(huì)流出，讓媽媽們感到尷尬，身心受到傷害。2.腰背部不適。受盆底肌功能障礙的影響，媽媽們的腹壓發(fā)生異常改變，腰椎前突而導(dǎo)致腰背部受力加大。清鎮(zhèn)盆底肌修復(fù)真的管用嗎學(xué)了產(chǎn)后修復(fù)后，讓你輕松擁有好身材！

產(chǎn)后恢復(fù)如何做才能快速恢復(fù)身材呢？想要在產(chǎn)后恢復(fù)身體就要抓住比較好的產(chǎn)后恢復(fù)黃金時(shí)期，一般產(chǎn)后42天至6個(gè)月內(nèi)被稱(chēng)為產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期，這個(gè)階段想要盡快的恢復(fù)身材，就要注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，注意休息，適量運(yùn)動(dòng)等。日常飲食要養(yǎng)成早吃好、午吃飽、晚吃適量的飲食習(xí)慣，每一餐營(yíng)養(yǎng)要豐盛，葷素搭配，可以多喝一些湯汁，同時(shí)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)可以將攝入體內(nèi)的很大一部分能力轉(zhuǎn)移給寶寶，從而達(dá)到的效果。產(chǎn)后恢復(fù)身材還要選擇適合自己的一些運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以選擇瑜伽、散步、廣播體操、游泳等，做這些運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)于的激烈，要根據(jù)自己身體情況來(lái)定，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，對(duì)于恢復(fù)身材是非常有效的。通過(guò)上述介紹你一定知道了產(chǎn)后恢復(fù)如何做才能快速恢復(fù)身材了，各位媽媽們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況制定合理的運(yùn)動(dòng)方案，不要為了盡快恢復(fù)身材而不顧身體的健康。

曾經(jīng)遇到過(guò)一個(gè)患者，孕1產(chǎn)1，順產(chǎn)產(chǎn)后半年，31歲，生完第二胎之后她覺(jué)得自己的肚子大了很多，為了恢復(fù)原來(lái)的身材，于是在出月子之后就每天堅(jiān)持做仰臥起坐和平板支撐，5個(gè)月過(guò)去了，她來(lái)了醫(yī)院，說(shuō)：醫(yī)生，我產(chǎn)后除了月子就一直在做康復(fù)，為啥我的肚子不僅沒(méi)有恢復(fù)回去，并且肚子中間還多了一個(gè)坑。這個(gè)就是這個(gè)誤區(qū)很典型的案例。產(chǎn)后想要消除小肚腩，一定要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的評(píng)估，確定腹直肌分離的程度，在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌分離的恢復(fù)，然后才能進(jìn)行相關(guān)的腹部肌肉鍛煉，不然只會(huì)越做問(wèn)題越嚴(yán)重。除此之外，沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的腹直肌分離恢復(fù)就進(jìn)行各種腹部運(yùn)動(dòng)，還會(huì)造成盆底功能障礙的癥狀。許多產(chǎn)婦沒(méi)有意識(shí)到產(chǎn)后盆底康復(fù)的重要性，往往把注意力放到如何恢復(fù)身材上。而對(duì)于盆底功能較差的媽媽?zhuān)毕冗M(jìn)行腹部塑形往往會(huì)加重盆底功能障礙的癥狀，并且也耽誤了。產(chǎn)后1-3個(gè)月是女性心理脆弱、生理虛弱的時(shí)期，這段時(shí)間恢復(fù)的好壞將直接關(guān)系到產(chǎn)婦的終生健康。

不管是順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)都應(yīng)注意傷口恢復(fù)，在傷口沒(méi)有完全恢復(fù)的情況下要保持干燥，不要發(fā)炎、出現(xiàn)熱痛或異味。如果傷口沒(méi)有恢復(fù)好，可能會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)。觀察惡露判斷子宮恢復(fù)情況坐月子期間是子宮恢復(fù)的關(guān)鍵期，通過(guò)惡露的顏色、量、氣味可以初步判斷子宮恢復(fù)的情況。顏色：產(chǎn)后3天以內(nèi)血性惡露，顏色鮮紅；第4-14天，漿液性惡露，顏色淡紅；然后逐漸變?yōu)闇\黃色或白色惡露。量：由多到少。氣味：沒(méi)有惡臭或異味。飲食要均衡生完孩子很多產(chǎn)婦骨頭湯、魚(yú)湯各種下奶湯不斷，其實(shí)很多時(shí)候不但起不到催奶的效果，反而是把湯中的營(yíng)養(yǎng)全都留在了自己的身上，變成了厚厚的脂肪。不僅如此，如果產(chǎn)婦在奶水多的情況下仍然喝下奶湯的話，可能會(huì)導(dǎo)致漲奶。哺乳期間，飲食均衡才是重要的，湯、肉、蛋、蔬菜均衡搭配，同時(shí)保持好心情，才能讓產(chǎn)婦們擁有源源不斷的奶水。產(chǎn)后修復(fù)，前景巨大，利潤(rùn)可觀，現(xiàn)在參加培訓(xùn)還不遲！腹直肌恢復(fù)需要多久

產(chǎn)后修復(fù)加盟，多元化盈利，好項(xiàng)目早知道！花溪區(qū)盆骨康復(fù)有沒(méi)有必要做

很多媽媽也意識(shí)到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問(wèn)題，也經(jīng)常會(huì)看一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍補(bǔ)充知識(shí)，但是通過(guò)這種方式也解決不了問(wèn)題。每個(gè)媽媽生理結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)不一樣，護(hù)理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當(dāng)許多傳統(tǒng)的護(hù)理知識(shí)與科學(xué)規(guī)律相的時(shí)候，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的媽媽就不知道如何選擇了。通常會(huì)一直觀望，然后就錯(cuò)過(guò)了黃金恢復(fù)期。產(chǎn)后修復(fù)的3個(gè)重要階段黃金期產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留就無(wú)法有效，很容易拖延惡化成為各種疾病。理想期產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過(guò)黃金期的恢復(fù)，已經(jīng)基本，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的比較好時(shí)機(jī)。有效期產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成比較好平衡，平穩(wěn)過(guò)度到正常生活階段專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)中心會(huì)根據(jù)產(chǎn)后女性的身體情況，個(gè)性化定制恢復(fù)方案。運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的知識(shí)與手法、科學(xué)的儀器、安全的產(chǎn)品幫助產(chǎn)后媽媽解決產(chǎn)后問(wèn)題困擾，產(chǎn)后修復(fù)效果更好!花溪區(qū)盆骨康復(fù)有沒(méi)有必要做

貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)有限公司位于富水南路196號(hào)國(guó)際商城28樓，是一家專(zhuān)業(yè)的貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個(gè)十年，為成就女性終身美麗而生。在過(guò)去數(shù)年里，通過(guò)我們的中藥養(yǎng)顏產(chǎn)品及服務(wù)，在女性健康方面取得了良好成績(jī)。2021年，我司與全國(guó)連鎖品牌“月月康”產(chǎn)后修復(fù)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，為貴州的女性健康提供專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)康服務(wù)。公司。專(zhuān)業(yè)的團(tuán)隊(duì)大多數(shù)員工都有多年工作經(jīng)驗(yàn)，熟悉行業(yè)專(zhuān)業(yè)知識(shí)技能，致力于發(fā)展?jié)h苑良方的品牌。公司堅(jiān)持以客戶為中心、貴州漢苑良方健康產(chǎn)業(yè)公司成立于2020年，致力于打造女性健康的每個(gè)十年，為成就女性終身美麗而生。在過(guò)去數(shù)年里，通過(guò)我們的中藥養(yǎng)顏產(chǎn)品及服務(wù)，在女性健康方面取得了良好成績(jī)。2021年，我司與全國(guó)連鎖品牌“月月康”產(chǎn)后修復(fù)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，為貴州的女性健康提供專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)康服務(wù)。市場(chǎng)為導(dǎo)向，重信譽(yù)，保質(zhì)量，想客戶之所想，急用戶之所急，全力以赴滿足客戶的一切需要。漢苑良方始終以質(zhì)量為發(fā)展，把顧客的滿意作為公司發(fā)展的動(dòng)力，致力于為顧客帶來(lái)***的產(chǎn)后修復(fù)。