生完孩子后產(chǎn)婦容易發(fā)生漏尿、陰道松弛、痛等盆底問題，如果不加以重視或產(chǎn)后不做盆底康復，這些盆底問題可能會隨著年齡的增長、生活習慣而越來越嚴重。很多產(chǎn)婦一胎有盆底問題，但是沒有做盆底康復，二胎后盆底損傷更嚴重了。因此，產(chǎn)后如果出現(xiàn)漏尿、等盆底不應忽視，應盡早做盆底康復。產(chǎn)后42天篩查建議產(chǎn)婦們一定要做產(chǎn)后42天篩查，既可以判斷月子期間的身體恢復情況，又可以為以后的產(chǎn)后康復規(guī)劃提供依據(jù)。產(chǎn)后42天篩查主要包括：一般情況、血尿常規(guī)、肝腎功能、血壓、傷口情況、子宮卵巢及附件、盆底情況等。重視形體恢復產(chǎn)后腹直肌分離、肥胖、骨盆松弛或移位等會導致產(chǎn)后大肚子松垮下不去、身材走形等，因此，產(chǎn)后形體恢復很有必要！姣好的身材不僅讓你重返職場時更加自信、有魅力，還可以讓你為孩子樹立自律的榜樣。有句話說的好，“如果不能控制體重，何以掌控人生”，當然體重只是塑形的一個方面，塑形不止是體重，更重要的是形體的塑造。順產(chǎn)寶媽,拒絕松垮!專業(yè)產(chǎn)后骨盆修復,重塑好身材!烏當區(qū)產(chǎn)后恢復師

孕育新生命對于女性來說是一個非常偉大的過程，懷胎10月1朝分娩，在享受初為人母的這份喜悅的同時，也面臨著身材的變形，肌膚變得比較粗糙，面臨著各種各樣的產(chǎn)后遺留的一些問題，讓很多寶媽都感覺非常的痛苦，那隨著現(xiàn)在生活水平的提高，大家對于產(chǎn)后修復都有一些新的認識，產(chǎn)后修復是通過手法針對性找到產(chǎn)后遺留下的一些根本問題，從根本上去解決產(chǎn)后遺留的一些問題，很多人感覺產(chǎn)后修復就是把原來肥胖的肚子給它減下去，其實這個千萬不要以偏概全，真正的產(chǎn)后修復主要是針對于產(chǎn)后出現(xiàn)的骨盆盆底肌以及腹直肌現(xiàn)的問題，一定要三者及時進行修復我們著重來了解一下產(chǎn)前產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化，以及我們?nèi)绾芜M行產(chǎn)后的修復，該修復哪些項目?第1點產(chǎn)后身體發(fā)生了哪些變化?你現(xiàn)在孕期身體就會不斷的分泌一種，叫做恥骨松弛素，它會讓我們的骨盆關節(jié)韌帶常常松動，所以產(chǎn)后的身體，骨盆關節(jié)韌帶都是嗯，有松弛的現(xiàn)象還有一些寶媽，因為骨盆盆里脊產(chǎn)生了松弛，而出現(xiàn)了產(chǎn)后漏尿子宮脫垂，這和我們身體發(fā)生了一些變化。南明區(qū)產(chǎn)后修復培訓還在為產(chǎn)后身材難恢復煩惱 來貴州漢苑良方找回好身材。

陰道分娩才會對盆底造成損傷，真的是這樣嗎？不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都需要進行盆底康復。懷孕時，隨著胎兒體積和重量的增大，盆底組織也承受了更大的重力，從而導致盆底損傷。因此，不管是剖宮產(chǎn)，還是順產(chǎn)，這種盆底損傷都是存在并且相等的，并且懷孕次數(shù)越多，盆底損傷越嚴重。另外剖宮產(chǎn)也有一定的危害，比如術后粘連、子宮疤痕修復不良等，也會給產(chǎn)后的媽媽帶來很多痛苦。因此，不管選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都需要做盆底康復。產(chǎn)后修復要點和注意事項第一階段練習方式：輕柔恢復練習練習目的：恢復身體功能，增強新陳代謝，有效減重運動禁忌：無支撐的蹲、大于10分鐘的站立位練習、惡露未結束時倒置體式練習、負重超過寶寶重量的物品第二階段練習方式：深層肌肉的力量練習，配合筋膜的復位穩(wěn)定手法和有氧訓練練習目的：高效的收緊和拉伸，恢復體型體態(tài)，有效減脂運動禁忌：開髖練習、負重超過寶寶重量的物品第三階段練習方式：外在運動肌的高效動態(tài)練習練習目的：恢復肌肉形態(tài)，雕塑身體線條運動禁忌：彈跳產(chǎn)后修復的內(nèi)容涉及很多。

子宮恢復產(chǎn)后子宮恢復包括，宮體，子宮頸和子宮內(nèi)膜三部分。子宮恢復主要是動作的持續(xù)性收縮，將惡露排出，讓宮體體積變小。懷孕期間隨著胎兒的增大，子宮也會逐漸增大，由原來的50g增大道到妊娠時期1000g左右，體內(nèi)大部分的會因子宮的壓力受到擠壓影響，產(chǎn)后子宮與受擠壓的才得以復原。產(chǎn)后子宮頸會受到影響充血水腫，變得柔軟，子宮頸璧變薄，需要一周左右的時間才能恢復子宮頸原狀。產(chǎn)后胎盤、胎膜與子宮壁相分離從母體排出，胎盤娩出后，子宮底高度會下降至臍平或者臍下一指，之后每天會下降約一指寬度，子宮體的基底層開始長出新的子宮內(nèi)膜覆蓋子宮腔。產(chǎn)后兩周后，子宮下降到盆骨腔內(nèi)，正常情況6-8周左右惡露排凈，子宮內(nèi)膜愈合，子宮會恢復到孕期前大小。根據(jù)產(chǎn)后不同階段,體質(zhì),制定方案!貴州用戶都在看!

形體恢復不可否認，幾乎每位媽媽生完孩子后都想恢復至S型身材，奈何各種原因瘦不下來。不過身材這個事情，想不想好可就要看你自己了，如果你想在生完孩子后仍然有個傲人的身材，可以在產(chǎn)后42天后進行身體各部位的塑形，大腿、上肢、小腿都可以，想瘦哪就瘦哪。13.卵巢功能恢復采用低頻電刺激增加盆底周圍血流速度和細胞新陳代謝，增加卵巢及周圍血供，改善血液循環(huán)及卵巢功能，幫助產(chǎn)后卵巢功能的恢復。盆底肌是啥？可以把它想成一張大網(wǎng)，它托住了腹腔中的子宮、膀胱、腸道等。孕期增大的子宮持續(xù)施壓，盆底肌這張大網(wǎng)呢，就會漸漸被撐松了。但不要灰心：肌肉這種東西，是可以被鍛煉的！來了解一下盆底肌鍛煉吧。具體怎么做需要專業(yè)醫(yī)生的評估——看你是自己在家做做提肛肌鍛煉就可以了，還是需要及時的手術介入。給大家推薦一個孕期就可以開始做的【凱格爾運動】。分享我的產(chǎn)后恢復和新生兒護理經(jīng)驗,這樣的月子中心多少錢！白云區(qū)產(chǎn)后修復機構怎么樣

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懷孕期間，盆底組織在的作用下會變得松弛，分娩也會不同程度的損傷盆底組織或影響其功能。如果產(chǎn)后過早的參加體力勞動，會影響盆底組織張力的恢復而發(fā)生盆腔脫垂。除了分娩，其他因素(慢性咳嗽、持續(xù)負重、、衰老等）造成腹腔內(nèi)壓力增加，也可能導致盆腔臟器脫垂。康復1.對于盆底肌的，一般產(chǎn)后會隨著時間有所修復，但是為了幫助盆底肌更好的恢復，可以在家做“凱格爾運動”，對于大多數(shù)媽媽來說，多做凱格爾運動就可以了，當然，有條件可以結合康復一起做。凱格爾運動：1）做收縮陰道或肛門的動作（感覺如同憋尿，尿急卻因故不能及時上廁所，需要憋尿的動作），感受盆底肌的發(fā)力，持續(xù)5秒。2）放松盆底肌，持續(xù)5秒。3）收縮和放松為1次，重復10次為1組，每天做3組。4）熟悉以后，縮放的時間可以從5秒增加到10秒。烏當區(qū)產(chǎn)后恢復師