心理低谷期，是學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難，自己無法找到方法去釋放消極的情緒，進而形成的心理低谷與情緒失落。很多家長認為，情緒上的壓力就算沒有得到很好的調(diào)節(jié)，也不會影響生活與學(xué)習(xí)。其實不然。這些行為，會嚴重打擊學(xué)生自信心。如果12月沒有得到良好的利用，那么會對接下來的考試造成極大的影響。幾乎每個學(xué)生都有遇到過心理低谷期的情況。但對待這種情況，大部分學(xué)生采取了不恰當?shù)奶幚矸绞?。有的學(xué)生過分緊張，由緊張帶來的焦慮與自責(zé)，不僅打亂學(xué)習(xí)進度與思路，而且產(chǎn)生不知如何進一步去學(xué)習(xí)的情況；有的學(xué)生毫不在意，放棄學(xué)習(xí)的打算，甚至不把學(xué)習(xí)當做每天生活中的任務(wù)。而這兩種行為是典型的沒有察覺到自己陷入到了心理低谷期。大部分的學(xué)生只是認為自己在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)了瓶頸，其實完全沒有察覺到自己陷入了心理低谷期。 高考失利、高考成績不理想的原因是多方面的、復(fù)雜的。呈貢區(qū)藝考補習(xí)班
家長要降低期望值，寧愿低些也不要太高，壓力寧愿小些也不要過大。過高的期望會造成家長心態(tài)的失衡，會給學(xué)生施加不當壓力。怒其不爭，可能會造成學(xué)生的退縮逃避；責(zé)怪埋怨，可能會造成學(xué)生的心理逆反；高分要求，可能會使學(xué)生望而生畏；學(xué)習(xí)施壓，可能會使學(xué)生無所適從。特別提醒家長，要保持正常的期望心理，接受學(xué)生現(xiàn)實表現(xiàn)和現(xiàn)有能力，合理施教：變怒其不爭為激勵促進；變責(zé)怪埋怨為冷靜勸導(dǎo)；變高分要求為適當指標；變學(xué)習(xí)施壓為放松調(diào)節(jié)。晉寧區(qū)高考沖刺補習(xí)全日制幾乎每個學(xué)生都有遇到過心理低谷期的情況。
在了解了補習(xí)生的一些心理特點后，我們應(yīng)做到以下幾點。首先，要幫他們找回自信心。自信心是一個人能否成功的關(guān)鍵，而補習(xí)生缺乏的就是自信心，也需要自信心。為了幫他們找回自信心，只靠思想指導(dǎo)是不夠的，還必須關(guān)心和熱愛他們，這是幫助他們提高成績的一個重要前提條件，也是打開補習(xí)生心扉的金鑰匙。補習(xí)生一般都需要溫暖、信任和熱愛，這是因為他們心靈遭受過巨大的創(chuàng)傷，精神蒙受過重大的打擊，這就需要老師用心靈的溫暖去醫(yī)治心靈的創(chuàng)傷，用精神的甘露去激發(fā)他們的壯志。因此，對補習(xí)生應(yīng)循循善誘，跟他們推心置腹，既做他們的老師，又做他們的知心朋友，在潛移默化中用愛心去影響他們，讓他們感覺到生活的美好，激發(fā)他們生活的信心。其次，要善于發(fā)現(xiàn)現(xiàn)補習(xí)生的優(yōu)點，因人而異。
復(fù)讀學(xué)生存在的一個普遍問題是，“放不開”，在創(chuàng)新學(xué)習(xí)方面不如應(yīng)屆生。這是由于一些同學(xué)感覺高中所有的知識都已經(jīng)學(xué)過，有了一種“先入為主”的感覺，這樣反而束縛了他們學(xué)習(xí)上的創(chuàng)新。比如高三使用過的書和筆記本留有很多標記，它會令知識更容易掌握和感到親切，但是也會對發(fā)掘新的東西產(chǎn)生障礙。復(fù)讀生不要滿足于高三掌握過的內(nèi)容，要以開拓精神來更寬廣、更深層次地學(xué)習(xí)。要重視課堂聽講、記筆記。聽講是學(xué)習(xí)規(guī)律中的重要環(huán)節(jié)。在聽講的同時要注意思考，要縱向思維，也要橫向思維，多方面聯(lián)系起來分析，必定會加深理解。還要做好筆記，因為筆記是收集整理知識的比較好方法，這對提高學(xué)習(xí)效率十分重要。復(fù)讀需要毅力，復(fù)讀需要吃苦。
那么，補習(xí)生應(yīng)當如何刷題呢？適當刷題，重視分類總結(jié)。換句話說，在做每一道題的時候，應(yīng)當樹立“類”的概念、“類”的意識，從“類”上來認識每一道題的命題特征、命題思路及作答方略。補習(xí)生只有秉持這樣的理念去刷題，你眼中的每科考試題就不是幾十道、幾百道，乃至上千道、無數(shù)道，而是幾道，或者十幾道；這樣一來，你的刷題才能提高你的答題能力，你的刷題才是高效的刷題。否則，沉溺在題海戰(zhàn)，即使你刷上上萬道題，又有何益呢？為了幫他們找回自信心，只靠思想指導(dǎo)是不夠的，還必須關(guān)心和熱愛他們。晉寧區(qū)藝考補習(xí)報名
復(fù)讀的時候，上課的重點是將支離破碎的知識點組成網(wǎng)絡(luò)狀的知識體系。呈貢區(qū)藝考補習(xí)班
高三到底應(yīng)該是什么樣的過程？當你高考結(jié)束后，就應(yīng)該有一個深刻反思，即使不復(fù)讀，也很有必要，因為有些反思不僅只涉及到高三，對以后的發(fā)展也有用。比如，靜下心來想想，自己高三的歷程有沒有一步一個腳印得扎扎實實去做？比如，面對挫折，自己用什么樣的心態(tài)來進行調(diào)整？面對起伏不定的成績，自己是否做到了寵辱不驚？等等，這些反思的成果，都可以嫁接到人生的每個階段。為了做到及時反思，要堅持寫周記，每周一次，對一周的學(xué)習(xí)進行回顧。甚至每天都拿出時間來整理這天的思路，想一想該完成的計劃完成得如何？這天的學(xué)習(xí)效果如何？有哪些失誤需要明天進行修正改進？還有哪些漏洞需要彌補等等。生活上，更有充實感和節(jié)奏感。無論怎樣，有節(jié)奏感的生活，才會讓人感到充實而愉悅，才不會輕易陷入慌亂。 呈貢區(qū)藝考補習(xí)班
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