女子練太極拳散打好處：1、增加身體柔韌性和協(xié)調(diào)性太極拳是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)，它既能燃脂，促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，又能增加身體的柔軟度及舒緩壓力。散打練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果明顯；平均每個(gè)小時(shí)大概會(huì)消耗900卡路里，可以說(shuō)是所有健身項(xiàng)目中消耗大幅度的一種。練習(xí)散打?qū)τ跍p脂和提升個(gè)人體能、體力都有很好的效果。步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長(zhǎng)。2、強(qiáng)身健體太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，非常講究身體各部位的協(xié)調(diào)性，對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人來(lái)說(shuō)，散打可以明顯改善久坐產(chǎn)生的頸部、腰部、背部的酸疼。通過(guò)一些輔助器材的練習(xí)，如擊打梨形球或速度球，可以使人的反應(yīng)更為敏捷。3、減輕壓力把壓力通通打出去——是散打受歡迎的原因之一。因?yàn)樗狭巳祟?lèi)的攻擊性本能。特別是在這個(gè)物欲的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來(lái)很大的壓力，怨氣無(wú)處發(fā)泄，人就變得抑郁、脾氣暴躁。不運(yùn)動(dòng)的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也不慍不怒，他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹炊苡袣赓|(zhì)和度量。太極拳屬于1項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，但高于其他項(xiàng)目的一種體育運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代太極拳需要多久

中華太極拳是中國(guó)的傳統(tǒng)體育文化項(xiàng)目之一，隨著家長(zhǎng)的愈加認(rèn)可，不少家長(zhǎng)為了能夠讓孩子提高自我防護(hù)能力，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，少得病而選擇學(xué)習(xí)太極拳。學(xué)太極拳對(duì)少年兒童有什么幫助呢？武度太極拳培訓(xùn)專(zhuān)門(mén)針對(duì)3至16歲的青少兒研發(fā)了一套適合他們的課程體系，從身體和心里兩方面培養(yǎng)孩子：1、武德培養(yǎng)：太極拳禮儀、站姿、敬抱拳禮2、基本功：手型、步型，手法、步法、腿法、柔韌練習(xí)3、騰空練習(xí)：騰空拍腳、旋風(fēng)腳、空翻、旋子、滾翻技術(shù)4、學(xué)習(xí)套路：武德拳、少林連環(huán)拳、規(guī)定拳5、學(xué)習(xí)器械：刀、劍、棍、雙節(jié)棍、三節(jié)棍、雙刀等快來(lái)咨詢，武度太極拳歡迎您的到來(lái)！現(xiàn)代太極拳圖片練武是很辛苦的，但當(dāng)下愿意吃苦，并把吃苦當(dāng)成樂(lè)趣的人不多，如果能夠堅(jiān)持，那他就完成了人生的初次蛻變。

現(xiàn)在很多學(xué)員甚至家長(zhǎng)所追求的多是——-數(shù)量！我要學(xué)多少的套路，參加過(guò)多少比賽，拿下多少獎(jiǎng)牌，才算這一年的學(xué)費(fèi)沒(méi)有白交？太極拳是教育，教育是什么？教育是投資!投資是什么?時(shí)間!我們回頭看看，有多少人“死”在了路上。很多人無(wú)論學(xué)什么都一樣!放棄的速度和他們沖動(dòng)的選擇學(xué)東西一樣快。事實(shí)上因?yàn)樗麄儭爸貜?fù)”的次數(shù)太少了，所以根本達(dá)不到神經(jīng)元之間那種強(qiáng)連接的地步，當(dāng)然也無(wú)法體會(huì)那種熟練的境界。什么是熟練?請(qǐng)問(wèn)大家用手機(jī)打字還需要仔細(xì)看鍵盤(pán)嗎?請(qǐng)問(wèn)大家開(kāi)車(chē)還需要看汽車(chē)使用指南嗎?這就是熟練，經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)次的重復(fù)后所得到的禮物。只有日復(fù)一日的訓(xùn)練，才有賽場(chǎng)上的光彩奪目！學(xué)太極拳就像造房子，需要打地基，太極拳的地基就是基本功。造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學(xué)太極拳的時(shí)候，基本功的好壞，套路的熟練程度，關(guān)系到學(xué)員能走多遠(yuǎn)。不要再抱怨教練總在教重復(fù)的東西，感覺(jué)上20節(jié)課跟上15節(jié)課的效果一樣，同樣是一個(gè)套路，練的少了，出來(lái)的效果真的不一樣。所以請(qǐng)堅(jiān)持練習(xí)！

很多人認(rèn)為，只有具備太極拳天賦的、將來(lái)走職業(yè)運(yùn)動(dòng)員道路的人，才需要從小培養(yǎng)職業(yè)太極拳的能力。那是因?yàn)樗麄兒雎粤艘粋€(gè)至關(guān)重要的因素，在訓(xùn)練的過(guò)程中孩子到底有多努力？家長(zhǎng)到底有多重視？太極拳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù)，更重要和更高層次的是汗水與熱情的比拼。每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要隊(duì)員視野開(kāi)闊,頭腦冷靜、清晰，時(shí)刻觀察賽場(chǎng)上的各種變化。所有這些都是身體素質(zhì)的鍛煉，因此參加太極拳訓(xùn)練與比賽，也是認(rèn)真培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)青少年智力，開(kāi)闊孩子視野的過(guò)程。成長(zhǎng)是什么？成長(zhǎng)就是把不會(huì)做的東西變成會(huì)做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破?！凹议L(zhǎng)千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆釉谟?xùn)練或比賽中犯錯(cuò)而斥責(zé)孩子，應(yīng)該看到他們?yōu)橛?xùn)練和比賽付出的努力，要為他們的付出表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)?！柏?zé)怪孩子，只會(huì)降低他們對(duì)特長(zhǎng)訓(xùn)練培養(yǎng)的興趣。沒(méi)有興趣就練不好，任何項(xiàng)目都是一樣的。”家長(zhǎng)們要多鼓勵(lì)孩子參加比，參加演出的信心！活動(dòng)多了，孩子水平自然就提高了！武度的太極拳通過(guò)太極拳教學(xué)與訓(xùn)練，在指導(dǎo)健身的同時(shí)，傳承中國(guó)的太極拳文化。

當(dāng)初為什么要學(xué)太極拳呢？初高中在練太極拳，為了考上一個(gè)好的大學(xué)。到了大學(xué)，我還在練太極拳，為了一個(gè)好的成績(jī)。即使我很疲憊，我很辛苦，但還是在堅(jiān)持。內(nèi)心覺(jué)得縱使再累再苦，還有很多讓我堅(jiān)持下去的理由。也正是這些理由，讓我我嘴上說(shuō)著再累，也無(wú)法放棄太極拳。有人說(shuō)：這是一個(gè)“大數(shù)據(jù)時(shí)代”；有人說(shuō)：這是一個(gè)“創(chuàng)業(yè)時(shí)代”；還有人說(shuō)：這是一個(gè)“微時(shí)代”、一個(gè)“星座時(shí)代”、一個(gè)“自修時(shí)代”……而我想說(shuō)：這是一個(gè)真正的“尚武時(shí)代”，而且不會(huì)過(guò)時(shí)。因?yàn)樘珮O拳會(huì)賦予你“狹路相逢勇者勝，百舸爭(zhēng)游我為先”的十二種相當(dāng)美好的品質(zhì)。太極拳屬于“漸悟”，唯有日復(fù)一日的艱辛，一步一個(gè)腳印，拳不離手，才有進(jìn)步的可能，太極拳沒(méi)有捷徑。強(qiáng)身健體，是練太極拳的初衷；為國(guó)爭(zhēng)光，是運(yùn)動(dòng)員的夢(mèng)想；改善生活，是職業(yè)太極拳的賦予；挑戰(zhàn)自我，是大眾參與者的愿望。如果你快如“閃電”博爾特，那么恭喜你，你成了“全地球跑的快的人”。太極拳比賽是一場(chǎng)精彩的，沒(méi)有彩排的表演，而日常訓(xùn)練則是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)的過(guò)程。不注重正確的訓(xùn)練過(guò)程，結(jié)果可以預(yù)料，那就是——“白日做夢(mèng)”。深圳武度太極拳培訓(xùn)包括男子/女子/少兒的太極拳、太極拳搏擊、防身術(shù)、陳氏太極拳等課程。太極拳適合孩子

科學(xué)研究表明，打太極拳時(shí)全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強(qiáng)血液循環(huán)?，F(xiàn)代太極拳需要多久

太極拳是一項(xiàng)看起來(lái)很酷的運(yùn)動(dòng)，一項(xiàng)練出來(lái)很帥的功夫，當(dāng)你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳一個(gè)看起來(lái)很酷的運(yùn)動(dòng)，一項(xiàng)練出來(lái)很帥的功夫，當(dāng)你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？太極拳，一個(gè)看起來(lái)很酷的運(yùn)動(dòng)，一項(xiàng)練出來(lái)很帥的功夫，當(dāng)你投來(lái)崇拜的眼神，我想問(wèn)一句：你知道“太極拳”是怎么練成的嗎？當(dāng)你們吃著冰棒吹著空調(diào)的時(shí)候，我們?cè)诹胰障掠靡淮未蔚耐禌_刺挑戰(zhàn)體能的極限。當(dāng)你們看到我們的膚色的時(shí)候，我們會(huì)說(shuō)這才是MAN的膚色。在交友中，練太極拳的人很坦率，有一種坦率叫武德為上；在困難中，練太極拳的人很俠義，有一種俠義叫扶危救困；不管你是否認(rèn)同，我們想說(shuō)：練太極拳的人，很執(zhí)著練太極拳的人，很勇敢練太極拳的人，很堅(jiān)韌練太極拳的人，很冷靜練太極拳的人，很棒所以，練太極拳的人，我們不一樣！一個(gè)人練太極拳，那叫——強(qiáng)！一個(gè)個(gè)人都練太極拳，那叫——中國(guó)力量！現(xiàn)代太極拳需要多久

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