攀登小技巧：1.大仰角沖墜之后快速回到原位?？拇笱鼋请y線的時候，沖墜必不可少。每次大沖墜之后攀登者都會掛在半空，需要和保護員合作，用抓繩彈跳的方式逐步回到快掛附近繼續(xù)攀登。每次歸位需要彈跳多次，而且難線往往又會有很多次沖墜，非常耗手皮和體力。我們只需要在磕線過程中多帶一條輔繩，打成抓結(jié)，然后用快掛當手把，就能輕松回到上方，節(jié)省體力，早日紅點。2.用主繩延長保護站。做頂繩的時候，經(jīng)常會遇到懸崖上方拿來做保護站的樹或者裂縫距離巖壁折角很遠的情況。這種情況下標準的方式是用很長的輔繩建站，把主鎖掛出懸崖，但是實際情況下往往沒有這么長的輔繩。這個時候可以嘗試用主繩來解決問題。3.改裝Grigri單手使用。Grigri拿來做保護器的優(yōu)勢大家有目共睹，但是Grigri有一個的問題，就是拆裝的時候都必需雙手操作，而且拆下來之后是一個單獨的設備，相對容易失手丟掉。4.單段攀登休息期間，我們經(jīng)常會把巖鞋脫掉，但是也有時候比如天氣冷，懶得脫就想走來走去。這時候如果地面潮濕，或者有很多泥土，就會搞臟巖鞋鞋底，影響下一次攀登的體驗。有兩個簡單解決辦法：攜帶一次性鞋套、或者穿著巖鞋再穿CROCS。玉珠峰極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。四姑娘山珠峰攀登

就像《登山圣經(jīng)》中所寫到的那樣，“登山者要有一顆自信但實際的心，而且要對自己誠實”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身體素質(zhì)要求：耐力、力量、靈敏、平衡、背負能力等各方面應具有良好素質(zhì)；心肺功能和耐缺氧能力要好。訓練任務：加強心肺功能的訓練，加強上肢、下肢和腰腹力量的訓練。體能訓練計劃第一階段（第1周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑3000米，時間20分鐘以內(nèi)，比較高脈搏100—120次/分鐘；或跑臺階，70級，每次10趟，每趟3分鐘左右。提踵（踮腳尖），20—30次/組，3組。第二階段（第2—5周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。體能訓練項目：勻速跑5000米，時間30分鐘以內(nèi)，比較高脈搏150次/分鐘；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距離較長，上坡勻速跑、下坡行走，比較高脈搏160次/分鐘。跑臺階，100級，每次10趟，每趟3分鐘左右；或兔子跳，25—30個/組，3—5組。第三階段（第6、7周）：體能訓練至少隔天1次；每周負重拉練1次。第四階段（第8周）：放松與積蓄能量，體能訓練至少隔天1次；無須拉練。國際培訓攀登安全四姑娘山極限攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

從1950年到1964年間的14年里，是人類高山運動的一個重要發(fā)展階段。1950年6月3日，法國運動員莫.艾爾佐和勒.拉施那爾付出了血的代價（一人凍掉了雙腳，一人凍掉了一只手），在人類的登山史上成功地登上了海拔8091米的安納普爾納峰。1953年5月29日，英國登山隊從南坡登上了珠穆朗瑪峰（這是人類歷史上成功登上世界比較高山峰）。在這14年間，地球上海拔8000米以上的高峰，13座先后被各國運動員多征服。與此同時，新中國登山運動員也以嶄新的面貌，生氣勃勃地跨進了世界高山登山運動的行列。1964年5月2日，中國登山隊許競（隊長）、王富洲等10名運動員成功地登上了海拔8012米的世界第14高峰--希夏幫瑪峰，創(chuàng)造了一次10名隊員集體登上8000米以上高峰的世界紀錄。世界登山史上將1950年到1964年這段時間稱為“喜馬拉雅黃金時代”。

作為一名堅持輕裝上陣的登山者，斯特克被稱作“瑞士機器”，他曾以的速度征服過許多高峰，也曾在不使用輔助吸氧的條件下登頂珠峰。這位曾創(chuàng)下許多登山世界紀錄的傳奇卻不幸命隕喜馬拉雅山谷中。18歲那年，斯特克就完成了艾格峰北壁的攀登。這座山峰因為地勢險峻有著“死亡絕壁”之稱，年輕的斯特克次挑戰(zhàn)就宣告成功。隨后，他又多次重回故地進行挑戰(zhàn)。2008年用時2小時47分鐘完成攀登，把世界紀錄提升到了3小時以內(nèi)。2015年，又再次把時間縮短到了2小時22分鐘。2011年用10個半小時，登上中國境內(nèi)的希夏邦馬峰；2013年，他獨自一人征服了海拔8090米的安納普爾納南壁；2015年，他61天內(nèi)在82座阿爾卑斯山峰連續(xù)登頂，每一座山峰海拔都達到了4000米……2011年，他就曾在距離登頂珠峰只差150米高度的時候無奈放棄，因為身體已經(jīng)無法再繼續(xù)忍受，“血液都感覺凝固，四肢幾乎快沒有了血液循環(huán)”。2012年，他和搭檔TenjiSherpa曾一同在珠峰登頂。一年之后準備再度挑戰(zhàn)時，由于和同伴意見不合而作罷。這一次，他身邊的搭檔仍然還是Tenji，沒想到，結(jié)果卻是一場悲劇。尼泊爾培訓攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。

高山攀登遇險求救與自救：打給登協(xié)主管單位：他們有足夠多的資源，有足夠的高度，有處理事故的經(jīng)驗。打給當?shù)叵驅(qū)В阂苍S他們是能快行動的，如果他們愿意，情景合適，也許10分鐘后就能出發(fā)，四姑娘山近幾年的事故應該都是徐老幺和他的協(xié)作隊伍出動快吧。打給朋友，家人：也許是某個你非常信任并且相信他（她）在你需要幫助的時候能夠快給你提供幫助的人。把緊急聯(lián)系人的電話寫在小卡片上，免得記不住對方的電話號碼，或者拿起衛(wèi)星電話的時候還得去翻手機通訊錄，手機還沒電了。緊急聯(lián)系人也不要只寫一個，至少兩個。也許你打電話的時候，這個人正在簽一個500萬的大單，或是正在甜蜜，誰有心思接你電話！別忘了在出發(fā)前將你的行程和計劃告訴緊急聯(lián)絡人，就算你沒按照計劃下山，他（她）可能也會去找你的。你知道你在哪兒嗎？建議你在出發(fā)之前仔細研究山峰路線，對山峰和你要爬的線路有一個宏觀的認識，局部上找出一些參照物，比如某個溝槽，某塊形狀的大石頭，某一片小雪坡。記住這些特征，你就能大概知道你爬到了山峰的什么位置，出現(xiàn)險情的時候，也好把這些情況告訴你的緊急聯(lián)系人。學習使用GPS，并且能夠準確的把那串數(shù)字讀出來半脊峰培訓攀登聯(lián)系成都川藏登山運動服務有限責任公司。烏庫楚玉珠峰攀登計劃

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在可以組織大型團隊開展攀登的雪山中，極少會出現(xiàn)垂直冰壁或巖壁的線路，對于普通登山者這樣的線路過于危險，如果出現(xiàn)這樣的地形我們會盡量選擇避開，以確保安全順利的攀登。但要成為川藏隊的一名合格的登山向?qū)Щ騾f(xié)作，則必須掌握這項技能，不論是面對何種地形地貌，都要能夠從容應對，以安全高效的方式克服地形障礙確保攀登活動的進行，如果是遇到緊急情況那更是沒有機會讓我們花費大量時間去繞道。利用冰鎬與冰爪在垂直的冰壁上攀登是需要長期訓練才能掌握的技能，克服對高度的恐懼只是攀冰訓練中的小兒科，如何協(xié)調(diào)雙腿和腰部將身體重心控制于垂直的冰壁上才是關鍵。每一次揮鎬和踢爪都要通過觸感和敲擊冰壁時發(fā)出的聲音來判斷是否安全可靠，冰錐的放置與保護站建設更是深藏大量學問，加之冰的形態(tài)會隨氣溫和日曬等因素發(fā)生變化，練就這門技術可真不是一件容易的事。四姑娘山珠峰攀登

成都川藏登山運動服務有限責任公司擁有許可項目：高危險性體育運動(滑雪)；高危險性體育運動(攀巖)；餐飲服務；歌舞娛樂活動；各類工程建設活動。(依法須經(jīng)批準的項目，經(jīng)相關部門批準后方可開展經(jīng)營活動，具體經(jīng)營項目以相關部門批準文件或許可證件為準)。 一般項目：游覽景區(qū)管理；休閑觀光活動；體育保障組織；體育賽事策劃；體育竟賽組織；戶外用品銷售；日用品銷售；服裝服飾零售；國內(nèi)貿(mào)易代理；電影攝制服務；食品、酒、飲料及茶生產(chǎn)設備制造；體驗式拓展活動及策劃；健身休閑活動；露營地服務。(除依法須經(jīng)批準的項目外，憑營業(yè)執(zhí)照依法自主升展經(jīng)營活動)等多項業(yè)務，主營業(yè)務涵蓋高山攀登，徒步體驗，攀登培訓。目前我公司在職員工以90后為主，是一個有活力有能力有創(chuàng)新精神的團隊。成都川藏登山運動服務有限責任公司主營業(yè)務涵蓋高山攀登，徒步體驗，攀登培訓，堅持“質(zhì)量保證、良好服務、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務，我們相信誠實正直、開拓進取地為公司發(fā)展做正確的事情，將為公司和個人帶來共同的利益和進步。經(jīng)過幾年的發(fā)展，已成為高山攀登，徒步體驗，攀登培訓行業(yè)出名企業(yè)。