舞蹈，可以讓你成為**有資本的女人

20歲，臉蛋是女人的資本女人20歲，都是花一樣的年齡，各個方面其實都差距不大。擁有著年輕的皮膚，健康的身體。但如果你有一張漂亮的臉蛋，那么，這就是你的資本！

30歲，身材是女人的資本女人30歲，大多都已經(jīng)成家，有了自己的丈夫，生了自己的孩子，身材開始走樣，容貌也開始有了變化。于是，在這個年紀，如果你的身材還能保持像20歲那樣，那么，這就是你的資本！

40歲，氣質(zhì)是女人的資本女人40歲，容貌和身材變化都會很大，但如果你擁有比較好的氣質(zhì)和儀態(tài)，你依舊會成為這個年齡段中的焦點。只要往人前一站，依然給人的感覺不一樣。那么，這就是你的資本！

50歲，女人的資本是自信女人50歲，皺紋增多了，身材變形了。對于你來說，這些在生命中已經(jīng)不是特別重要了。因為你是一個有自信的人，就算人到中年，沒有容貌，沒有身材，走在人群中，你依然能抬頭挺胸，做自己生命的主角。那么，這就是你的資本！

60歲，健康是女人的資本人到60、70歲，不是比臉蛋、不是比身材、不是比氣質(zhì)、更不是比自信......咱比的是健康。有了健康，一切事情都有可能。在這個年紀，身體素質(zhì)各方面都會衰退，但如果你擁有一個健康身體，那么，這就是你的資本。 常州扇子舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！只此青綠舞視頻

我跳舞的時候總覺得別人在看我，她們是不是在笑我？

事實的真相是，當(dāng)你在舞蹈房里跟著老師學(xué)跳舞的時候，大家和你一樣，都會忙著跟老師學(xué)習(xí)，模仿老師的一舉一動，看著鏡子里的自己模仿的像不像，沒有人會有閑功夫在那看你跳的怎么樣。所以在自己練舞的時候不用經(jīng)常擔(dān)心別人會笑話自己，這樣畏手畏腳，***會什么都學(xué)不會。沒有什么好害羞的，誰都是從新手到高手一步步走過來的。這個浮躁的社會，隨波逐流的現(xiàn)實，每個人不得不因為各種各樣的現(xiàn)實原因放棄自己喜歡的東西。學(xué)習(xí)舞蹈就是一種對生命**服輸,對生活積極向上的態(tài)度。夢想之花永遠為執(zhí)著者與愛好者綻放。 衢州舞蹈表演培訓(xùn)昆明爵士舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！

成人學(xué)習(xí)舞蹈的好處到底有多少？

可能很多人覺得舞蹈就是要從小學(xué)起，覺得大人可能就不適合學(xué)習(xí)舞蹈了，覺得成人的柔韌度已經(jīng)有所定型，不像小孩子那樣柔韌度很好。但是其實成人也是可以學(xué)習(xí)舞蹈的。成人學(xué)習(xí)舞蹈好處多多，***小編就介紹一下成人學(xué)習(xí)舞蹈的好處吧。

1、運動因素舞蹈對肌肉的刺激則是***性、綜合性的，它的動作兼顧到頭、頸、胸、腿、髖等部位。另外，舞蹈還具備有氧運動的效果，使練習(xí)者在提高心肺功能的同時，達到***的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運動基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運動的強度。舞蹈動作，以人體肌肉活動的運動形式產(chǎn)生負荷，刺激內(nèi)臟***，促進呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)功能的增強，滿足肌肉負荷后的需要，維持機體在新的情況下的平衡。

2、生理因素運動生理學(xué)研究表明，心率在110次/min以下，健身價值不大;心率在130/min時，每搏輸出量開始出現(xiàn)接近或達到一般人的比較好狀態(tài)。因此，通常把一般人健身效果的心率比較好區(qū)間保持在120～140次/min，是一種輕度有氧運動，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)比較好

舞蹈教會了我們成功需要一顆平常心一個人是否成功，取決于她的心態(tài)。一個成功的舞者說：“別說讓我當(dāng)個技巧演員，你就是讓我從舞臺這頭跑到那頭，我也要成為跑得比較好的那一個?！睙o論做什么事情、遇到什么困境，都能以平和、耐心、積極陽光的心態(tài)去面對，這是成功人士必備的心態(tài)。無論舞蹈這條路***是否通向成功，都沒有必要得失心太重，舞蹈可以是生活中的一片浪花，在某一個時間它帶給你快樂，舞蹈也可以是生活中的一部分，它帶給你精彩、掌聲和榮譽。

舞蹈教會了我們做事精益求精不嚴格要求自己，每個動作差不多就放過，一個月、一年、兩年，你會看到太多差不多的動作，跳出的舞蹈也就是個差不多的舞蹈!舞蹈不該貪多求快，要知道，不規(guī)范的動作以后要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)動作時就應(yīng)該精益求精。當(dāng)精益求精成為一種習(xí)慣，無論將來從事何種職業(yè)都能讓你從中受益、有所成就。 古典舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！

學(xué)跳舞要領(lǐng)悟的道理

跳舞首先要將身體分開來練，比如說只練脖子，其它部位都不動；只練胸部，其它部位也不動。先熟悉自己的身體的每一個部位，練熟了再漸漸統(tǒng)一起來。這個過程至少要半年至一年，當(dāng)然這是一個貫穿練舞全程的基本功?；竟Σ荒茌p視，就算你練了10年的舞了，基本功的練習(xí)也不能落下。

真的沒有人學(xué)不好舞蹈但你必須要領(lǐng)悟下面這段話的道理你要是真的對舞蹈有興趣的話，而且你還碰巧在生活中其他的事情，你的學(xué)習(xí)有障礙，你經(jīng)常會有挫折甚至有點苦悶，結(jié)果你不小心喜歡上了舞蹈，那么你趕快一頭栽進去，然后在你一頭栽進去當(dāng)中，如果你沒有很好的環(huán)境，不要擔(dān)心，只要你真正地對表演這件事情是有興趣的而且是在積累這個興趣的，他就會變成熱情，一旦你的工作是有熱情有興趣的，他們就是比較好的老師，你就會越來越進步，不要怕未來的路是荒涼的，只會越走越好！ 浦東新區(qū)扇子舞哪家培訓(xùn)機構(gòu)好-推薦咨詢杭州戴斯?fàn)柵嘤?xùn)機構(gòu)！臺州舞蹈培訓(xùn)

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我零基礎(chǔ)想當(dāng)舞蹈老師，需要具備哪些條件？

舞蹈功底過硬首先需要具備過硬的舞蹈功底。其中包括柔韌訓(xùn)練（俗稱為軟開度訓(xùn)練），力量訓(xùn)練（又稱為體能訓(xùn)練），技術(shù)、技巧動作訓(xùn)練三個方面，而這些都需要經(jīng)過一定時間的訓(xùn)練才能練成，同時還需在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進行。

在戴斯?fàn)栁璧?將教練班分為了四個階段，新生班-初級班-中級班-大課班-大師競技班-名師班，其中新生班教學(xué)專門針對的就是零基礎(chǔ)、想要進行專業(yè)訓(xùn)練的舞蹈愛好者。三到六個月的學(xué)習(xí)時間會讓你清晰看見自己的成長。教學(xué)結(jié)構(gòu)緊密，教學(xué)內(nèi)容更具銜接性，無論是零基礎(chǔ)的小白學(xué)員，還是有經(jīng)驗的舞者，都可以通過系統(tǒng)學(xué)習(xí)快速成為專業(yè)的、被市場認可的舞蹈老師。

二，教學(xué)技能達標其次就是懂得如何進行教學(xué)。想要成為一名合格的舞蹈老師，除了自己本身跳得好之外，還要懂得如何教授他人，只有能把自己掌握的本領(lǐng)教授給他人的舞蹈老師才是真正合格的老師！因此需要舞蹈技能與教學(xué)技能并重。戴斯?fàn)栁璧附叹毎嗑褪侨绱耍粌H會傳授基礎(chǔ)舞蹈知識，還會在其中穿插舞蹈教學(xué)內(nèi)容，讓你既能學(xué)習(xí)舞蹈，又能學(xué)到授課技巧，兩者并駕齊驅(qū)，讓你學(xué)有所得。 只此青綠舞視頻

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